இடுப்பு தசைகள் நீட்சி - சிகிச்சை

இடுப்பு தசைகள் நீட்சி அடிக்கடி விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டும் காணப்படுகிறது. இந்த காயம் முழங்காலில் நீட்டிக்கப்படும்போது ஏற்படுகிறது. நீட்சிக்கு முன்பாக தசைகள் சுமைக்கு முன் தடுக்கப்படுவதில்லை, எனவே திடீரமான இயக்கங்கள் அல்லது சிக்கலான பயிற்சிகள் போது, ​​நீட்சி ஏற்படலாம், உடனடியாக ஒரு கூர்மையான வலியைக் குறிக்கும்.

தொட மற்றும் முன் - தொடையில் தசைகள் இரண்டு குழுக்கள் உள்ளன. பின் பின்வருமாறு:

• இருதலைப்புயத்தசைகளில்;
• semimembranous;
• semitendinosus.

முன்:

• நேராக;
• பக்கவாட்டு;
• உள்நோக்கிய;
• இடைநிலை.

மேலும், முன்னணி தசை உள்ளது, அது இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் கால் எலும்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, ஒரு நபர் ஒரு சரத்தில் அமர்ந்து இருக்கும் போது அது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பின் தசைகள் சிகிச்சை

கை மற்றும் மற்ற hamstrings நீட்சி சிகிச்சை 10-12 வாரங்கள் எடுக்கும். சிகிச்சையின் காலம், காயத்தின் தீவிரத்தினால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது, அதேபோல் நோயாளியின் மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் ஒத்துப் போகும். இது முதலுதவி வழங்குவதற்கு மிகவும் முக்கியம், இது மிகவும் குளிர்ச்சியான ஏதாவது ஒன்றை விண்ணப்பிக்க வேண்டும் - பனி அல்லது குளிர்விக்கப்பட்ட பொருள். அடுத்த நாள், குளிர் அமுக்கிகள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், நோயாளி தன்னை நடவடிக்கைக்கு கட்டுப்படுத்தி, ஓய்வெடுக்க வேண்டும். எந்த சேதமடைந்த இயக்கம் மூலம், தசை அழிக்க முடியும் மற்றும் வலி அதிகரிக்க கூடும். ஒரு அமைதியான வாழ்க்கைமுறையை கவனியுங்கள், அடுத்த பதினான்கு நாட்களுக்கு இருக்க வேண்டும். தேவையானால், மருத்துவர் பிசியோதெரபி பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் இந்த சிகிச்சை காயத்தின் மூன்றாவது நாளில் மட்டுமே பொருந்தும்.

ஆண்டிஸ்டர் தசை சிகிச்சை

தொடையின் அடிவயிறு தசைகளின் சிகிச்சை சற்று வித்தியாசமாக செல்கிறது. தொடக்கத்தில், நோயுற்ற பகுதியை குளிர்ச்சியாகவும், உறுதியான கட்டுப்பாட்டுடன் பயன்படுத்தவும் அவசியம். பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு மற்றும் சிராய்ப்பு தோற்றத்தை தவிர்க்க, அது சூடான களிமண் பயன்படுத்த முடியும். ரத்த ஓட்டத்தை விரைவாக கரைத்து, ரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்க அவர்கள் உதவுவார்கள். பல நாட்களுக்கு சேதமடைந்த தசை ஓய்வு நிலையில் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக ஒரு முக்கிய காரணமின்றி உங்கள் கால்களை அதிகப்படுத்தாதீர்கள்.

முன்புற தசைகள் சிகிச்சை

அனைத்து முன்னணி தசைகள், இது நேராக வரி, பக்கவாட்டு, நடுத்தர மற்றும் இடைநிலை அடங்கும். தொடையின் முன்புற தசைகள் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வை கீழ் பிரத்தியேகமாக செல்கிறது. 3-6 வாரங்களுக்குள், கால் நேராக நிலைக்கு ஒட்டிக்கொள்ளும். ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் சிகிச்சையின் காலம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நோயாளி சுதந்திரமாக தனது கால்களை எடை போடும்போது புனர்வாழ்வின் போக்கு வருகின்றது. இது தசை வலிமை மீளமைக்கும் பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது.