உலர் பூல்

சிறுவர்களுக்கான பாரிய பல்வேறு வகைகளில், உலர்ந்த குளம் சிறப்பு கவனம் தேவை. அது என்ன, எப்படி அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்? உலர் குளம் ஒரு வகையான மென்பொருளாகும், இது ஒரு பெரிய மென்மையான பந்துகளால் நிறைந்துள்ளது. ஒரு திறனை குழந்தைகள் ஒரு சாதாரண அரங்கமாக செயல்பட முடியும், மற்றும் எளிய குழந்தைகள் ஊதப்பட்ட நீச்சல் குளங்கள், இது நீச்சல் பயன்படுத்த முடியும். உலர்ந்த குளத்தில் பல வண்ண பந்துகள், காற்று நிரப்பப்பட்டிருக்கும் மற்றும் அழுத்தம் மூல வடிவத்தை எடுத்து, குழந்தையின் உடல் ஒரு பாதுகாப்பான ஆதரவாக சேவை.

குழந்தைகள் ஒரு உலர் பூல் பயன்பாடு

அத்தகைய குளங்களில் விளையாடும் குழந்தைகள், குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை விளைவிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இணங்குகின்றன. ஒரு உலர் பூல் சிறப்பு மென்மையான மணிகள் பயிற்சி போது ஒரு சிறந்த மசாஜ் விளைவை கொடுக்க, அதன் மூலம் உடலில் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் சுழற்சி மேம்படுத்த. அதே நேரத்தில், மத்திய நரம்பு மண்டலம், சுவாச உறுப்புக்கள், இதய அமைப்பு, மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றின் வேலைகளில் முன்னேற்றம் உள்ளது. கூடுதலாக, பூல் உள்ள செயலில் விளையாட்டுகள் போது அனைத்து தசை குழுக்கள் பலப்படுத்தி, மற்றும் சரியான காட்டி உருவாகிறது. நிச்சயமாக, இது உடலின் பாதுகாப்புகளை தீவிரமாக வேலை செய்ய வைக்கிறது, எனவே அத்தகைய குளங்களில் ஆய்வுகள் பல்வேறு நோய்களிலும் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

கூடுதலாக, குழந்தைகளின் மயக்கமடைந்த உலர் குளங்கள் குழந்தையின் மனோ உணர்ச்சி நிலைக்கு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர்கிறார்கள், குளத்தில் "அலைகளை" மூழ்கடித்து, வெவ்வேறு நிற பந்துகளில் பல்வேறு வண்ணங்களில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். கூடுதலாக, மென்மையான பந்துகளில் "நீச்சல்", குழந்தைகள் நல்ல மோட்டார் திறன்கள் உருவாக்க, இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்த, அடிப்படை நிறங்கள் நினைவில் மற்றும் வேறுபடுத்தி அறிய, மற்றும் பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகள் பொருட்களை பிரித்து. உணர்ச்சி குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் மிகவும் அமைதியாக நடந்துகொள்கிறார்கள், ஒரு பசியை சாப்பிட்டு விரைவில் தூங்குகிறார்கள். மேலும், பந்துகளில் உலர்ந்த பூல், நீங்கள் பொது பலப்படுத்தும் மற்றும் சிகிச்சைமுறை இயல்பு பல உடல் பயிற்சிகள் நடத்த முடியும்.

ஒரு உலர் குளத்தில் பயிற்சிக்கு சிக்கலான பயிற்சிகள்

இந்த பயிற்சிகள் குழந்தையின் மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கவும், அதேபோல் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நோக்கமாக உள்ளன.

1. Funnels - ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சி மற்றும் மேல் மூட்டுகளில் மசாஜ் ஒரு உடற்பயிற்சி. குழந்தைகள் பூல் வெளியே நிற்கிறார்கள். முதலாவதாக, அவர்கள் இடது மற்றும் வலது கைகளை மாறி மாறி பூல் மீது சுழற்றி சுற்றறிக்கை இயக்கங்களை உருவாக்குகின்றனர். இரண்டு கைகளும் குறைக்கப்பட்டு இப்போது சுழற்சி இயக்கங்கள் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்படுகின்றன.
2. டைவிங் - உடற்பயிற்சி கழுத்து தசைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. துவக்க நிலை பூல் அருகே சாய்ந்து நிற்கும், அதே நேரத்தில் கைகளை குளத்தில் இறக்கி வைக்கலாம். ஒரே நேரத்தில் தலையில் இருந்து இடது சுழற்சிகளுடன் குளத்தில் சாய்வு கீழே உள்ளது. குழந்தை பந்துகளில் தனது தலையை புதைத்து முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் கீழே கிடைக்கும்.
3. உடற்பகுதி உடற்பகுதியின் தசைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. கைக்குழந்தை, பின்புறத்தில் உள்ள குளத்தில் பக்கமாக உள்ளது எழுப்பப்பட்டது. எதிர் பக்கத்தில் பெற ரோல் வேண்டும்.
4. உங்கள் கைகளைத் தொட்டுவிடாதீர்கள் - இந்த பயிற்சியின் நோக்கம் மாறும் மற்றும் நிலையான ஒருங்கிணைப்புகளை உருவாக்குவதாகும். தொடக்க நிலை தவிர கால் குளத்தில் ஒரு ரேக் உள்ளது. முதலாவதாக நீங்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் கைகளை வைத்து, சமநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் சமநிலை பராமரிக்கும்போது, ​​கைகள் ஆதரவு இல்லாமல் பாயின் சுற்றளவு வழியாக நடக்க முயற்சி.
5. சைக்கிள் - அடி கால்களை மசாஜ், மேலும் gastrocnemius தசைகள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குளம் பக்கத்திற்கு பக்கவாட்டில், பக்கவாட்டிற்கு நேராக ஆயுதங்களைக் கொண்டு உட்கார்ந்து, கால்கள் ஒன்றாக முன்னோக்கி நீட்டின. முடிந்தவரை பல பந்துகள் கலைக்க முயற்சிக்கும் போது, ​​ஒரு சைக்கிள் மீது உங்கள் கால்களை கொண்டு இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டும்.