எல்லாவற்றையும் தியேட்டரில் ஒரு தொப்பியைத் தொடங்குகிறார்களானால், எந்தவொரு பயணமும் ஒரு வாகனம், உண்மையில் ஒரு ஓய்வு இடம் அல்லது ஒரு வணிக கூட்டத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும். உங்களை மூழ்கடிக்கும் பொருட்டு, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதற்கும், உங்கள் மனநிலையைப் பறிப்பதற்கும் தேவையான அனைத்து வகையான சிறிய விஷயங்களைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியது அவசியம். இந்த பட்டியலில் உள்ள உணவு கடைசியாக இல்லை. இவை நமது உடலின் பண்புகளாகும், இது வாழ்க்கைத் துணைக்கு உணவு தேவை. நிச்சயமாக, உணவு இல்லாத சாலையில் சில மணிநேரம் - அது ஒரு பிரச்சனை அல்ல, ஆனால் பாதை நீயாக இருந்தால், பிள்ளைகள் உங்களுடன் போனால் என்ன? பொதுவாக, என்ன வகையான உணவை உணவிற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் பசியுடன் இருக்க முடியாது, வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் வடிவத்தில் பிரச்சினைகள் வரவில்லையா?
பொது விதிகள்
பயணத்திற்கான தேவையான பொருட்களின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுவது மிகவும் கடினம். ஒருபுறம், ரயில் பயணிகள் பெரும்பாலும் உட்கார்ந்து, அதாவது, உடல் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது. எனினும், சாலையில் என்ன செய்வது, எதையாவது மெதுவாகச் செய்யக்கூடாது? கூடுதலாக, கணவனும் பிள்ளைகளும் நீங்கள் அதிகமான கிலோகிராமன்களின் நேரடி அர்த்தத்தில் உங்களோடு இணைந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற உண்மையை நிரந்தரமாக வைத்திருக்கும் நித்திய பெண்களின் கவலை. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சாப்பிடுவதற்கு இடங்களில் ஏராளமான இடங்கள் உள்ளன, ஏனெனில் குறைந்தபட்சம் சாலையில் உணவு எடுத்துச் செல்ல நல்லது. கூடுதலாக, பல ரயில்கள் சாப்பாட்டு கார்கள் இயங்குகின்றன.
எனவே, ரயில் எடுத்து மதிப்புள்ள பொருட்கள் பட்டியலில், சில தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
- முதல், இந்த பொருட்கள் சமையல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி வெளியே நீண்ட சேமிப்பு பிறகு, சூரியன் உருக கூடாது, கரைக்கும், உங்கள் கைகளை மற்றும் துணிகளை கறை செய்யாதே.
- கூடுதலாக, ஒரு கூர்மையான வாசனை இல்லாமல் பொருட்களைத் தேர்வு செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் ரயில் மீது நிறைய பேர் உள்ளனர். அவர்களது கருத்துடன் கூட, கருதப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் உணவு கூடுதல் தயாரிப்பு தேவையில்லை, தூய்மைப்படுத்தும் வடிவில் குப்பை போட வேண்டாம் மற்றும் வெட்டு தேவையில்லை என்று கவனித்து கொள்ளுங்கள்.
சுவையாக, திருப்திகரமான மற்றும் எளிய
ரயில் என்ன வகையான உணவை மிகவும் பொருத்தமானது என்று கருதுங்கள். உடனடி கஞ்சி (முன்னுரிமை ஒரு முறை கன்டெய்னர்கள்), தொகுதி பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் (தட்டுகள், முக்கோணங்கள்), பேட், கேக் (muffins, patties, buns, muffins), வெட்டப்படுகின்றன ரொட்டி, அத்துடன் உலர்ந்த பழங்கள், pastilles, மார்ஷல்லோஸ், சிற்றுண்டி போன்ற கொட்டைகள் முடிவு. நிச்சயமாக, பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உடனடி நூடுல்ஸ் பயனுள்ள பொருட்கள் வகை சேர்ந்தவை இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பகுதி பல முறை ஒரு ஆண்டு சாப்பிட என்றால், பின்னர் கொடூரமான நடக்காது. எனினும், குழந்தைகளுக்கு இந்த விருப்பம் பொருத்தமானது அல்ல, அவற்றின் ஊட்டச்சத்து தனித்தனியாக எடுக்கப்பட வேண்டும்! பொதிகளில் உள்ள தேங்காய் மற்றும் சர்க்கரைகளில் பைகள், உடனடி காபியில் தேநீர் மறந்துவிடாதீர்கள்! பழங்களைப் பொறுத்தவரை, சாலையில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதே இல்லை. முதலில், அவை கனமானவை - ஏன் உங்கள் கைகளுக்கு வேலை சேர்க்கின்றன? நான் புத்துணர்ச்சியை விரும்புகிறேன் - குழந்தையின் பழத்தூள் ஒரு சில ஜாடிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேகவைக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, முட்டை மற்றும் தக்காளி ஆகியவை கோடைகாலத்தில் கோடையில் ஒவ்வொரு அட்டவணையிலும் காணக்கூடிய உணவுகள். ஆனால் இந்த சுத்திகரிப்புகள், முட்டைகளின் குறிப்பிட்ட வாசனை, தக்காளிகளிலிருந்து மேஜை துணி மற்றும் துணி மீது கறை ... பட்டாசுகள், குக்கீகள், சாக்லேட் குப்பைகள் மற்றும் கறைகள் ஆகியவற்றின் சாத்தியமான ஆதாரங்கள். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சாமான்களில் இருந்தால், மேலும் கவனமாக இருங்கள்
ரயில் உணவு சேகரிப்பு
நீங்கள் சாலையில் எடுக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள், குளிர்சாதனப்பெட்டியில் குளிர்ச்சியடைவதற்கு முன். படலம் அல்லது காகிதத்தோல் காகிதத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை நீண்ட காலத்திற்கு புதியதாக இருக்கும். வேகவைத்த sausages, வேகவைத்த கோழி மற்றும் கட்ஸ் தவிர்க்க - கோடை காலத்தில் இந்த உணவு மிகவும் விரைவாக சுகாதார ஆபத்தானது. நீங்கள் இருந்தால், ஒரு நேரத்தில் அனைத்து அழிந்துபடக்கூடிய உணவு சாப்பிட முயற்சி. ஆனால் எந்தவொரு பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுப் பயிற்சியும் நீண்ட காலத்திற்குப் பராமரிக்கப்படலாம், ஆனால் திறந்தவுடன் உடனடியாக அதை சாப்பிடுவது அவசியம்.
நீங்கள் ஒரு குளிரான பையை வைத்திருந்தால், புகையிரதத்தில் பொருட்களை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதில் கேள்விகள் இல்லை.