செரிமான சோகம் ஏற்படுவதையும், எப்படி அடையாளம் காண்பது?
நிலையான ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஆன்மாவின் உயர்ந்த சுமை, எல்லாமே மலச்சிக்கலில் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். ஒரு விதியாக, அதன் வளர்ச்சி பின்வரும் அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது:
- defecation செயல்களில் கூர்மையான குறைவு (வாரத்திற்கு 3 முறை குறைவாக);
- திட, பிரிக்கப்பட்ட மடிப்பு;
- குடல் முழுமையான காலநிலையை உணரும் உணர்வு இல்லாதது.
பெரும்பாலும், இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் வளிமண்டலத்தில், அடிவயிற்றில் வலியை உணர்கின்றன, அது கீழ் பகுதியில் உள்ள வலி, அசௌகரியம்.
ஒரு நர்சிங் தாயில் மலச்சிக்கலை எப்படி நடத்துவது?
சிகிச்சை விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். முதலில், நீங்கள் உணவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை தொடங்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, டாக்டர்களின் பரிந்துரைகள் உடல் செயல்பாடுகளில் அதிகரிப்பைக் கருதுகின்றன.
உணவைப் பொறுத்தவரை, அவள் அல்லது குழந்தையின் மலச்சிக்கல் இருந்தால், தாயின் கேள்வி, ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள், மற்றும் நிறைய புரதங்களைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளை குறைப்பதற்கான உணவை அதிகரிப்பதை சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள்.
ஒரு நர்சிங் தாயில் மலச்சிக்கல் கொண்ட டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள், தாயின் ஊட்டச்சத்து, பின்வரும் நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்கிறது:
- டானினுடன் (காபி, டீ, மாதுளை சாறு, சீமைமாதுளம்பழம், பேரி) கொண்ட பொருட்கள் விலக்கு;
- உணவு, இது குடல் பெரிஸ்டாலசிஸ் (முத்தமிடுதல், அரிசி) குறைக்கிறது;
- சிறிய குடலில் (வெங்காயம், radishes, பூண்டு) எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்;
- எரிவாயு உருவாவதை அதிகரிக்கும் (பீன்ஸ், முட்டைக்கோசு, நகரம், ரொட்டி).
ஒரு நர்சிங் தாய் இந்த உணவு மலச்சிக்கல் மற்றும் குழந்தை வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது . இந்த வழக்கில், வைட்டமின்கள் உணவில் அதிக புளி, பால் பொருட்கள் (கீப்பிர், தயிர்), திரவ சூப், ஃபைபர் (காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள்) ஆகியவற்றில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.