சாக்லேட் பிடித்த இனிப்பு பல். பெண்கள் குறிப்பாக பலவீனமாக உள்ளனர். ஆனால் கர்ப்பமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? சாக்லேட் சாப்பிட மறுப்பது அல்லது சாக்கடையாததைச் சமாளிப்பது? கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட் வைத்திருக்க முடியுமா, சாத்தியமானால் எவ்வளவு?
கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட் உறுதியான முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரே விஷயம் - இது இருண்ட சாக்லேட் ஒரு ஓடு தேர்வு நல்லது, அது பால் அல்லது வெள்ளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், கர்ப்பத்திலுள்ள கசப்பான சாக்லேட், அதிலுள்ள காஃபினின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் காரணமாக எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஆனால் பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் சாக்லேட் பல நன்மைகள் உள்ளன. முதல், சாக்லேட் நன்மை மனநிலை விடுவிக்கிறது என்று. கர்ப்பிணி பெண்கள் அடிக்கடி மனநிலை தாவல்கள் அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றும் சாக்லேட் பெரிதும் அதை உறுதிப்படுத்த உதவும். இரண்டாவதாக, சாக்லேட் அது ஃபிளவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கத்தின் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த முடியும்.
கூடுதலாக, சாக்லேட் இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் எதிர்கால தாய் நலனுக்காக ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டிருக்கிறது. நிச்சயமாக, சாக்லேட் மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் இரத்த அழுத்தம் அதன் நன்மைகளை மறுக்க முடியாது. அனைத்து பிறகு, சாக்லேட் இரத்த நாளங்கள் dilates மற்றும் தசைகள் relaxes. கர்ப்பகாலத்தின் போது உயர் ரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் முன்-இம்ப்ரம்பியாஸ் போன்ற சிக்கல்களுடன் அச்சுறுத்துகிறது. சாக்லேட் அதை தவிர்க்க உதவும்.
தியோபிரமைன் போன்ற பொருட்களின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, சாக்லேட் இதயத்தை தூண்டுகிறது, மென்மையான தசையைத் தணிக்கிறது, ஒரு நிலையான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது.
மிதமான பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் சாக்லேட் தாங்க முடியாது என்று அர்த்தம் மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை நீங்கள் நடவடிக்கைகள் தெரியவில்லை என்றால். இது காஃபினைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது அம்மாவிற்கும் குழந்தைக்குமான ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, சாக்லேட் ஒரு பெரிய அளவு கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கும் நெஞ்செரிச்சல் தூண்டும் அல்லது தீவிரப்படுத்த முடியும்.
சாக்லேட் அதிகப்படியான நுகர்வு கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம், இது சாதாரண ஊட்டச்சத்து பழத்தை குறைக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் போதுமான அளவிற்கு விநியோகிக்கப்படும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படும் மிதமான அளவுகளில் சாக்லேட் உள்ளது. பொதுவாக, அதிகமாக சாக்லேட் ஒவ்வாமை வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் குழந்தைகளில் அசெட்டோனின் இரத்தத்தில் அதிகரிக்கும்.
நிச்சயமாக, மிகவும் பயனுள்ளதாக கருப்பு சாக்லேட் உள்ளது, அது அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை உங்களுக்கு பிடித்த இனிப்புகள் அதை விரும்புவதில் நல்லது. நீங்கள் உண்மையில் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை வெறுக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு கப் சாக்லேட் குடிக்கலாம். ஆனால் மீண்டும் - அடிக்கடி மற்றும் லிட்டர் இல்லை.