இனிப்புகள் கலோரி உள்ளடக்கம்

மேஜையில் பிடித்த இனிப்புகள் உள்ளன போது மீண்டும் நடத்த எவ்வளவு கடினமாக, மற்றும் முன்பு அளவீடுகள் எந்த சுவையாகவும் மற்றும் அதிகப்படியான கடைசி வைக்கோல் முடியும் என்று காட்டியது. மற்றும் இனிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம், அதிர்ஷ்டம் போன்றது, அதிகமாக இருக்கும்.

அழகு, நிச்சயமாக, தியாகங்கள் தேவை, ஆனால் அவற்றை குறைக்க வேண்டாம், அவர்கள் உங்களை சேதப்படுத்தாதீர்கள், அவர்கள் எண்ணிக்கை சேதமடையவில்லை என்றால், ஆனால் எடை இழக்க உதவும்.

எடை இழப்புக்கான இனிப்புகள்

நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள், ஆனால் அத்தகைய இனிப்புகள் இருக்கின்றன. மேலும், நீங்களே உங்களை வீட்டில் வைத்துக்கொள்ளலாம். எடை இழப்பு சாக்லேட்ஸ் ஒரு எளிய செய்முறையை இங்கே.

எங்களுக்குத் தேவை:

• உலர்ந்த apricots - 100 கிராம்;
• பிரவுன்ஸ் - 100 கிராம்;
• உலர்ந்த அத்தி - 50 கிராம்;
• கசப்பான சாக்லேட் ஓடு;
• எள் அல்லது தேங்காய் சில்லுகள்.

உலர்ந்த பழங்கள் நன்கு கழுவி, சில நிமிடங்களுக்கு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு சீரான நிலையில் பெறப்படும் வரை ஒரு கலவையை அரைக்கவும். இந்த வெகுஜன இருந்து இனிப்புகள் அமைக்க. ஒரு நீராவி குளியல் மீது, சாக்லேட் சூடாக்கி மற்றும் விளைவாக சாக்லேட் அவற்றை நிரப்ப. உங்கள் படைப்புகளை இன்னும் புத்துணர்ச்சியுடனும், முடிந்த தோற்றத்துடனும் கொடுக்க, எலுமிச்சை அல்லது தேங்காய் துருவல் கொண்டு சமைக்க வேண்டும்.

அத்தகைய சாக்லேட்ஸில் இருந்து தொந்தரவு செய்யாது. இயற்கையாகவே, உங்களிடம் உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களுக்கு அலர்ஜி இல்லை, சாப்பிடுவதால், நீங்கள் நியாயமான வரம்புகளுக்குள்ளாக இருப்பீர்கள்.

இத்தகைய மிட்டாய்கள் குறைந்த கலோரி, சுவையான மற்றும் பயனுள்ளவையாகும்: குளுக்கோஸின் பெரிய அளவுக்கு பதிலாக வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதால், உலர்ந்த பழங்கள் உள்ள பெரிய அளவுகளில் இது கிடைக்கும். கூடுதலாக, உலர்ந்த apricots மற்றும் prunes ஒரு லேசான மலமிளக்கியாக சொத்து, இது உடலின் இயற்கை சுத்திகரிப்பு பங்களிப்பு. சாக்லேட் உபயோகிப்பது சர்க்கரை-இலவசமாக இருந்தது. அதன் உன்னதமான கசப்பான சுவை மற்றும் மென்மையான நறுமணம் உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து நிரப்புதல் இனிப்புடன் முழுமையாக்கும், மற்றும் கோகோ வரை சந்தோஷப்பட, உற்சாகம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் வேகமாக.

இத்தகைய இனிப்புகள் தினசரி சிற்றுண்டிக்காக சிறந்த உணவை உட்கொள்பவையாக இருக்கும், அவை உணவின் போது இனிப்புடன் தங்களைச் சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான சாக்லேட் வகைகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் காணலாம்