கர்ப்பம் உள்ள ஆப்பிள்கள்

ஆப்பிள் ஒரு நம்பமுடியாத பயனுள்ள மற்றும் பல மக்கள் பழம் நேசித்தேன். ஆப்பிள் ப்யூரி புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை நிரப்பு உணவாக வழங்குவதில் முதன்மையானது, அதாவது பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலேட்டெம்கள் ஆகியவை உடலின் செயல்பாடு, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் முக்கிய செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை.

குழந்தைக்கு காத்திருக்கும் போது, ​​எதிர்பாலுமான தாய் ஆப்பிள் உட்பட பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட வேண்டும். இதற்கிடையில், கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களைப் பயன்படுத்த நீங்கள் விரும்பினாலும், எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும், சில சூழ்நிலைகளில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும். இந்தக் கட்டுரையில், கர்ப்பகாலத்தில், ஆப்பிள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி சரியாகத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஆப்பிள் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும், தீங்கு விளைவிக்கும்?

கர்ப்ப காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆப்பிள் பின்வரும் பண்புகள், ஒதுக்க:

1. இந்த பழம் எதிர்கால தாயின் உடலின் பாதுகாப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குளிர்விக்கும் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கிறது.
2. ஆப்பிள்களில் அடங்கியுள்ள கரோடீன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றின் நிலைமையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
3. வைட்டமின் பி 12 இன் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கம் குழந்தையின் எதிர்காலத்தின் நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
4. மேலும், ஆப்பிள்களின் பயன்பாட்டை வாசுதலால் ஊக்குவிப்பதோடு பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தலைவலிகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இதய நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.
5. இறுதியாக, ஆப்பிள் வழக்கமான உணவு ஒரு குழந்தை உள்ள மூச்சு ஆஸ்துமா சாத்தியம் குறைக்கிறது.

அதே நேரத்தில், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஆப்பிள்கள் நல்லதல்ல, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, இந்த பழம் எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு முரணாக உள்ளது, அவை செரிமான நோய்க்கு எந்த நோய்களாலும் கண்டறியப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்களை. கூடுதலாக, இதய நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான முன்கூட்டிய நபர்கள் மட்டுமே அமில வகைகள் மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்.

மேலும், சர்க்கரை மற்றும் பழம் அமிலங்கள், பெரிய அளவில் ஆப்பிள் உள்ள, பல் எலுமிச்சை தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பகாலத்தில், எதிர்பாலுமான தாய்மார்களுக்கு பெரும்பாலும் பல பற்களைக் கொண்டிருக்கும், அவை வாய்வழி குழாயின் நிலையை நன்கு கவனிக்க வேண்டும், மற்றும் எந்த விதத்திலும் ஆப்பிள் சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் வாயை தூய்மையான நீரில் கழுவுங்கள்.

இறுதியாக, கர்ப்பகாலத்தில் வெளிப்படையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு போக்கு கொண்ட பெண்கள் மட்டுமே பச்சை ஆப்பிள்கள் சாப்பிட வேண்டும். சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் வகைகள் தோல் அழற்சி, அரிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தூண்டும்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எப்படி சாப்பிடுகிறாள்?

அநேக டாக்டர்கள் எதிர்கால தாய் நாள் முழுவதும் 4 முழு ஆப்பிள்களை சாப்பிட முடியாது என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு விரதம் தினம் ஏற்பாடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, புதிய ஆப்பிள்கள் வரம்பற்ற அளவில் உண்ணலாம். அதிக அளவு எடை அதிகரிப்பு அல்லது இரும்பு குறைபாடுள்ள இரத்த சோகைக்கு இந்த அளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, பிற்பகுதியில் கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள் மீது ஏற்றப்படுவது மலச்சிக்கலை நீக்குவதற்கு உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் காத்திருக்கும் காலத்தின் கடைசி நாட்களுடன் வருகின்றது.

இது கர்ப்பிணி சுடப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த ஆப்பிள்களுக்கு சாத்தியமா?

கர்ப்ப காலத்தில் வேகவைக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள் இந்த பழத்தை தயாரிக்க மிகவும் விருப்பமான விருப்பமாகும். இந்த டிஷ் முற்றிலும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஜி.ஐ. நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட அந்த எதிர்கால தாய்மார்களையும், இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் கூட சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். கூடுதலாக, வேகவைத்த ஆப்பிள்களில் தயாரிக்கப்படும் போது, ​​அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, எனவே அது ஒரு "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு மட்டுமே சாத்தியம் இல்லை.

உலர்ந்த ஆப்பிள்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, பயனுள்ள பண்புகள் நிறைய இழக்கின்றன. இதுமட்டுமல்லாமல், அவை இரும்பு மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றில் மிகவும் செல்வந்தனவாக இருக்கின்றன, எனவே அவை எதிர்கால தாயின் உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். அதே சமயத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் உலர்ந்த ஆப்பிள்களிலிருந்து compote மற்றும் பிற பானங்கள் அதிக எடையை பெறும் பெண்களுக்கு எடுக்கப்படக்கூடாது. இந்த சூழ்நிலையில், இந்த பழத்தை சாப்பிடும் மற்றொரு வழி தேர்வு செய்வது நல்லது.