கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலியானது ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்களின் மிகவும் அடிக்கடி புகார் ஒன்றாகும். இந்த வலிக்கு காரணங்கள் மிக அதிகம்: பிரசவத்திற்கு உயிரினத்தின் தயாரிப்புடன் தொடர்புடைய நோய்களிலிருந்து, ஒரு நோய்க்கான நோயியல் அறிகுறியாகும். சிகிச்சையின் கையேடு முறைகள் மிகவும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதால், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முதுகுவலியையும் சமாளிப்பது சுலபமான காரியமல்ல, மருந்து முறைகளின் தேர்வு மிகவும் குறைவு. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் குறைவான முதுகெலும்பு மற்றும் வலி எப்படி சமாளிக்கிறது என்பதை நாம் புரிந்துகொள்வோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் லாயின் காயம் ஏன்?
நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலியானது உடலியல் சார்ந்ததாக இருக்கலாம். எனவே, கடைசி நேரத்தில் ஒரு கர்ப்பிணி பெண், உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தின் கருப்பை மற்றும் மறுவிநியோகம் ஒரு வலுவான அதிகரிப்பு காரணமாக, காட்டி மாற்றங்கள், இது முதுகெலும்பு சுமை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, முதுகெலும்புகளின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் திரிபு நிரம்பியவையாகும், இது முதுகெலும்பு நெட்டை சோர்வுடன் தொடர்புடைய வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இடுப்பு எலும்புகள் விரிவடைதல் மற்றும் பிறப்புறுப்பு வலி ஏற்படும் தோற்றத்திற்கான அனைத்து நிலைமைகளையும் பிறப்புக்கு முன்னர் கொக்க்சிச போஸ்டரின் விலகல். பிற்பகுதியில் கர்ப்பத்தில் முதுகுவலி, இது வயிற்றுப் பகுதியில் வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து , பிரசவத்தின் வளாகங்களாக கருதப்படுகிறது. இந்த வலி உணர்ச்சிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் என்றால், அவர்கள் தவறான போட்ஸ் என கண்டறியப்படுகின்றனர்.
ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் வலுவான குறைந்த முதுகுவலி இருந்தால், அதைப் பற்றி டாக்டரிடம் சொல்வது நல்லது, யார் வலிக்கு காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். அனைத்து பிறகு, ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உள்ள இடுப்பு வலி காரணம் இருக்க முடியும்:
- அறுவைசிகிச்சை ( தொண்டை நரம்பின் அழற்சி அல்லது மீறல் - இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்ப காலத்தில், வலது அல்லது இடது காயங்கள் உள்ள இடுப்பு பகுதி, மற்றும் வலி மற்றும் முழங்கால்களுக்கு வலி அளிக்கிறது (கொடுக்கிறது);
- சிறுநீரக நோய் (பைலோநெஃபிரிடிஸ், யூரோலிதாஸிஸ்) - இந்த நோய்களால், சிறு முதுகுவலி சிறுநீர்ப்பைகளுடனான சிறுநீரகத்துடன் சேர்ந்து கதிர்வீச்சுடன் உடல் உடலில் வெப்பம் அதிகரிக்கும்;
- பழைய முள்ளந்தண்டு காயங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலி தங்களை ஞாபகப்படுத்த முடியும்.
என்ன கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த முதுகுவலி?
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் குறைந்த பட்சமாக இருந்தால், இந்த வலி உடலியல் ரீதியானதாக இருந்தால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கடந்து செல்லலாம். இந்த விஷயத்தில், எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய் இன்னும் அதிக ஓய்வு தேவைப்படுகிறது, மேலும் உடல் ரீதியான நடவடிக்கைகளை தீவிரமாக குறைக்க வேண்டும். இந்த உதவி இல்லை என்றால், மற்றும் வலி பெண் தொந்தரவு தொடர்ந்து, நீங்கள் மீண்டும் தசைகள் இருந்து பதட்டம் விடுவிக்க மற்றும் வலி நிவாரணம் உதவும் சிறப்பு நீட்சி பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். வெற்றியின் முழு ரகசியமும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகும். பயிற்சிகளின் சிக்கலானது, இணையத்தளத்தில் பெண்கள் இதழ்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களின் பக்கங்களில் காணலாம். ஒரு பெண் நேரம் இருந்தால், அவள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு யோகா வகுப்பில் சேரலாம் அல்லது பூல் ஒரு சந்தா வாங்க முடியும். நீச்சல் பயிற்சிகள் பின்னால் உள்ள தசைகள் தளர்த்த மற்றும் ஒரு சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையில் இடுப்பு வலி சமாளிக்க உதவும் உதவுகிறது.
இடுப்பு கர்ப்பம் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் போதுமான வலி இல்லை என்றால், அல்லது வலி அவர்கள் செய்ய அனுமதிக்க முடியாது, நீங்கள் மீண்டும் தசைகள் இருந்து பதட்டம் விடுவிக்க மற்றும் வலியை பெண் விடுவிக்க உதவும் ஒரு மசாஜ் நிபுணர் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் இடது அல்லது வலது இடுப்பு வலியைக் காயப்படுத்தும் நிகழ்வில், அது பெரும்பாலும் நரம்புத் தளர்ச்சி ஆகும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை சிறப்பு களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் (ஜெல் டிக்லாக், ஃபார்கு ஜெல், நோஃபென்) மூலம் திறம்பட தேய்த்தல். இந்த மருந்துகளின் வெளிப்புற பயன்பாடு உள்நாட்டில் பாதிக்கப்படும், இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் குறைவான வலி உள்ளவர்களின் காரணங்களை அறிந்திருங்கள், சிந்திக்கவும்: அபாயங்களை எடுத்து சுயநலத்தில் ஈடுபடாதீர்கள். வலிக்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வதற்கும் போதுமான சிகிச்சையை வழங்குவதற்கும் தகுதிவாய்ந்த வல்லுநரைத் தொடர்பு கொள்வது நல்லது.