கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்க எப்படி?

குழந்தையின் கருவின்போது, ​​தாயார் தன் உடலைப் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பகாலத்தின் போது நீட்டப்பட்ட மதிப்பெண்களை தோற்றுவிப்பதைத் தடுப்பதில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர், ஏனெனில் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

நடைமுறை நிகழ்ச்சிகளால், கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை தடுக்க முடியும் என்று ஒரு வழிமுறைகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் விதிமுறைகளை பின்பற்றினால், விளைவு வெளிப்படையாக இருக்கும், மற்றும் நேரம் இழக்கப்படும். எனவே, சோதனை இரண்டு துண்டுகள் காட்டுகிறது விரைவில், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய வழியில் மீண்டும் உருவாக்க வேண்டும்.

தோல் கவனம் செலுத்த

தோல் மீது ஒரு பெரிய செல்வாக்கு வெளிப்புற விளைவை கொண்டுள்ளது. ஒரு மழைக்குப் பிறகு மென்மையான இயக்கங்களுடன் அதை மசாஜ் செய்து, எண்ணெய் அல்லது கிரீம் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைப் பயன்படுத்தி, அதன் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும். அதிக கவனம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் பக்கங்களிலும், இடுப்பு மற்றும் வயத்தை, மற்றும் மார்பக அதிக கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதிக தூண்டுதல் கர்ப்பம் ஒரு அச்சுறுத்தல் ஏற்படுத்தும்.

ஒரு மழை எடுத்து, நீங்கள் தோல் turgor பொறுப்பு தோல் வாங்கிகள் தூண்டுகிறது, சூடான மற்றும் குளிர்ந்த தண்ணீர் மாற்ற முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த எளிமையான நடைமுறைகள் தோல்வி நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் மேம்படுத்த வேண்டும்.

உணவுத் திட்டத்தை மாற்றவும்

ஆனால் பெண் சரியாக சாப்பிடவில்லையென்றால் எந்த முறைகள் செயல்படாது. மெனுவில் மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இழை சேர்க்க வேண்டும். கீரை, ப்ரோக்கோலி, கேரட், பூசணி, கொட்டைகள், மீன், கீரைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி - சருமம் மாத்திரமல்ல.

மாத்திரைகள் வடிவில் தலையிட மற்றும் வைட்டமின் கூடுதல் வேண்டாம். மல்டி வைட்டமின் சிக்கலானது இரும்புச்சத்து தயாரிப்பின் மீது முக்கியமாக இருந்தால், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ சேர்க்கப்பட வேண்டும்.இந்த சிகிச்சையின் உடலின் உபரி, கருவுக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாததால் சிகிச்சையளிக்கும் டாக்டரின் சரியான அளவு கணக்கிட வேண்டும்.

திரவத்தை மறந்துவிடாதே. ஒரு கர்ப்பிணி பெண் கர்ப்ப காலத்தில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தவிர்க்க எப்படி ஒரு தேநீர் மற்றும் சூப்கள் கூடுதலாக ஒரு லிட்டர் 2 லிட்டர் வரை குடிக்க வேண்டும். இது வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் நீக்கம் மற்றும் முழு உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க பயன்படுகிறது, குறிப்பாக தோல்.

உடல் உடற்பயிற்சி சேர்க்கிறது

கர்ப்பத்திற்கு முன்னர் ஒரு பெண் தடகள வீரராக இல்லாவிட்டால், இப்போது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக முன்னுரிமைகளை மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, பிலேட்ஸ், எளிய நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் தசை வலுவிற்கான யோகா, தோலின் அளவை பாதிக்கும். பயிற்சிகள் தொடர்ச்சியாக நடத்தப்பட வேண்டும்;