காபி நன்மைகள்

பலர் வலுவான மற்றும் மணம் கொண்ட காபி இல்லாமல் ஒரு நல்ல காலை உணரவில்லை. ஒரு காபி பானம் தயாரிப்பதற்கான யோசனை மிக நீண்ட காலமாக எழுந்தது என்ற உண்மை இருந்தாலும், இன்றுவரை விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் காபி பயனுள்ளதாக உள்ளதா என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. காஃபியின் நன்மை என்னவென்பதை சொற்பொழிவுகள் அடிக்கடி கேட்கின்றன, இந்த கட்டுரை இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் காபியின் பண்புகள்

"இயற்கை காபி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?" - இது முக்கிய கேள்வி, நீங்கள் இப்போது படிக்க வேண்டிய பதில்.

பழங்கால ரோமில் கூட காபி பானத்தின் பயன்பாட்டு பண்புகள் அறியப்பட்டிருந்தாலும், அந்த நேரத்தில் "ஒரு கப் காபி" என்ற கருத்தாக்கம் இல்லையென்றாலும், ஆரம்பத்தில் காபி பீன்ஸ் வடிக்கப்படவில்லை, ஆனால் உணவுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டது. காபி பீன்ஸ் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளும் வைட்டமின்களும் ஒரு களஞ்சியமாக இருக்கின்றன. இயற்கை காப்பி கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, சல்பர், - 30 க்கும் மேற்பட்ட அத்தியாவசிய கரிம அமிலங்கள் மற்றும் பல பயனுள்ள பொருட்கள்.

காஃபின் - பல மக்கள் அது முக்கிய கூறு இல்லை காபி தொடர்பு. பெரும்பாலும், நீங்கள் அவரது மந்திர toning பண்புகள் பற்றி போதுமான கேட்டிருக்கிறேன். நல்ல தரமான காபி பீன்ஸ், வெறும் 2.5% காஃபின். இயற்கை காபி, மைய நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் விளைவு, அதே போல் ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் "பயனுள்ள" கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் காபி வழக்கமான நுகர்வு 2-3 கப் ஒரு நாள் பித்தப்பை ஒரு நேர்மறையான விளைவை என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. மற்றொரு முக்கிய கண்டுபிடிப்பு, காபி, நீரிழிவு போன்ற ஒரு தீவிர நோய் வளர்ச்சியில் இருந்து உடல் பாதுகாக்கிறது.

இயற்கை காபி நன்மைகள்

காபி மகிழ்ச்சியை செரோடோனின் ஹார்மோன் கொண்டுள்ளது, எனவே பொதுவாக காபி மன அழுத்தம் மற்றும் சியர்ஸ் பெற உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. காபி இரண்டு கப் பயன்பாடு ஒரு நாள் மனச்சோர்வு ஆபத்தை 40% குறைக்கிறது.

காபி மற்றும் அதன் செய்முறையைப் பண்பாட்டு கலாச்சாரத்திற்கான பெரும் பங்களிப்பு அரேபியர்களால் செய்யப்பட்டது. அவர்கள் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை மணம் பானமாகவும், பின்னர் பால் கூடவும் சேர்க்கத் தொடங்கினர். இப்போது காபி செய்து பல வழிகள் மற்றும் சமையல் உள்ளன. அடுத்து, பல்வேறு பொருட்களின் கூடுதலாக காபி குடிப்பதன் பயன்களை கவனியுங்கள்.

1. எலுமிச்சை கொண்ட காபி உபயோகம். பல மக்கள் எலுமிச்சை கொண்டு காபி குடிக்க விரும்புகிறேன், இது சுவையாக மட்டுமல்ல, மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிட்ரிக் அமிலம் காஃபின் பாதிக்கப்படுகிறது, இதய வளி மண்டலத்தில் அதன் எதிர்மறையான விளைவைக் குறைப்பதால், காபி கொண்டிருக்கும் நபர்களுக்கும் கூட இந்த பானம் குடிக்கலாம்.
2. பாலுடன் காபி உபயோகம். காபிக்கு பால் சேர்க்கும் பானம் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். காபி குடிப்பதற்கான இந்த முறைக்கு அதன் இயற்கை கசப்பான பின்தொடர விரும்பாத மக்களால் அடிக்கடி கையாளப்படுகிறது. பாலுடன் காபி நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, ஏனென்றால் பால் என்பது இயல்பான தோற்றம் கொண்ட ஒரு மிகச் சிறந்த தயாரிப்பு ஆகும், இது நம் உடலில் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்ய முடியாத புரதங்களைக் கொண்டிருக்கிறது. குளோபுலின், ஆல்பின் மற்றும் கேசீன் ஆகியவை அவற்றில் உள்ளன.
3. காக்னாக் உடன் காபி உபயோகம். காக்னாக் உடன் காபி அழுத்தம் அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது பல்வேறு கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களால் மக்களால் பயன்படுத்தப்படுவதால், அதன் பிளஸ் அல்லது மைனஸ் என்று கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த விஷயத்தில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பது எதிர்மறையாக தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். இல்லையெனில், காக்னாக் உடன் காபி குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க ஒரு நல்ல மற்றும் இனிமையான வழி.
4. Decaffeinated காபி பயன்பாடு. Decaffeinated காபி ஒரு மாற்று ஆகும் சுகாதார காரணங்களுக்காக வெறுமனே வழக்கமான வழியில் அதை பயன்படுத்த முடியாது அந்த மக்கள் இயற்கை காபி. இந்த காபி ஒரு பாதுகாப்பான பொருள் அல்ல என்று குறிப்பிடுவது மதிப்பு - எத்தியில் அசிடேட், எனவே விஞ்ஞானிகள் பதிலாக chicory பயன்படுத்த decaffeinated காபி பரிந்துரைக்கிறோம். இது மனித உடலில் ஒரு மிதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
5. பச்சை காபி நன்மைகள். பச்சை காபி பொதுவாக வறுத்த காபி மரம் பழம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பச்சை காப்பி குடிப்பதால் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகின்றது, மேலும் வறுத்த காபி பீன்ஸ் அவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பாத்திரத்தை மிகவும் உபயோகமாக பயன்படுத்துகிறது என்பதையே இது நம்புகிறது.