பெரும்பாலும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் கால்களின் தசையை பாதிக்கின்றன, பல குழந்தைகளிலும் இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வு கூட எதிர்கொள்ளும், எடுத்துக்காட்டாக, குளிர்ந்த நீரில் நீந்துவது. இந்த வழக்கில் காரணம், ஒரு விதி என, வெப்பநிலை திடீர் மாற்றத்திற்கு தசை திசுவின் எதிர்வினை உள்ளது, பின்னர் சில மற்ற சூழ்நிலைகளில் கால்கள் தசைகள் உள்ள கோளாறுகள் உடனடி உதவி மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் காரணங்கள் ஏற்படுகிறது. இரவில் ஏற்படக்கூடிய வலிப்புத்தாக்கங்களால், குறிப்பாக பிற ஆபத்தான அறிகுறிகளுடன் (கடுமையான நீடித்த வலி, உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள தலைவலி, தலைவலி போன்றவை) சேர்ந்து, நீண்ட காலமாக தோன்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களால், கவனத்திற்குரிய கவனம் தேவைப்படுகிறது. முக்கிய காரணங்கள் கால் தசைகளின் தடுப்புகளை குறைக்கலாம் என்பதையும், அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையின் கொள்கை என்னவாக இருக்கும் என்பதையும் கவனியுங்கள்.
கன்று தசைகள், கால் மற்றும் கால்விரல்களில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
1. உடலின் சிரமமான நிலை. தசைகள் உண்ணும் இரத்த நாளங்கள் அழுத்தும் போது, மற்றும் பிந்தைய ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் பாதிக்கப்படும் போது, ஒரு சங்கடமான நிலையில் கண்டுபிடித்து நீடித்தது, ஆரோக்கியமான மக்களில் இரவில் ஏற்படும் கால் தசைகள் வலிப்புத்தாக்கங்களை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், பின்வரும் செயல்களில் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்:
- நிற்கவும் (நேர்மையான நிலைப்பாடு);
- தீவிரமாக பாதிக்கப்பட்ட தசை மசாஜ்;
- உங்கள் கால்களை நீட்டிக்கொண்டு உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, உன்னுடைய கால் விரல்களால் இழுக்க.
2. கால் தசைகள் உடல் சுமை. இந்த சூழல் முன்-சூடாக இல்லாமல் தீவிர பயிற்சி மூலம், தசைகள் வெப்பமடைகிறது, அதிக சலிப்பான உடல் உழைப்பு, இது overstrain ஏற்படுத்துகிறது. மூட்டு ஒரு மசாஜ் மூலம் சாத்தியம் போது தசை ஓய்வெடுக்க உதவ.
உடலில் உள்ள உப்புக்களின் சமநிலை மீறல் (சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம்). இந்த நிலை, இதையொட்டி, மற்ற காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:
- நுண்ணூட்ட உட்கொள்ளல் உட்கொள்ளல்;
- உடலில் திரவம் இல்லாதது;
- சிறுநீரக செயலி;
- உணவு போதை
- பராரிராய்டு சுரப்பிகளின் செயலிழப்பு;
- நீரிழிவு நோய்;
- நீர்க்குழாயின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு;
- மது அருந்துதல், முதலியன
சிகிச்சை தூண்டுதலின் காரணியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இது உணவு சிகிச்சை மற்றும் குடிநீர் அளிப்புக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.
4. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நோய். தசைகள் உட்பட வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுடன், அவ்வப்போது ஸ்ப்ஸ்ஸமோடிக்கு சாத்தியம். அடிக்கடி இது ஒரு நீண்ட நடைக்கு அல்லது ஒரு இடத்தில் நின்று, அதே போல் கால் தசைப்பிடிப்பு இரவில் தொந்தரவு செய்யலாம், மற்றும் இந்த காரணத்திற்காக, சிகிச்சை சுருள் சிரை நாளங்களில் (அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகள் வரை) தீவிரத்தை பொறுத்து நுட்பங்களை பல்வேறு பயன்படுத்தி, விரிவான இருக்க வேண்டும்.
5. குறுக்கீடு அடி மூட்டையில் ஏற்படும் மாற்றமானது தசை திசுக்களை தாழ்ந்த இடங்களில் சுமைகளை விநியோகித்தல், நரம்பு மூட்டைகளை சுருக்கவும் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் குறைப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாக ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு அல்லது ஒரு குறுகிய காலணி, உயர் குதிகால் கொண்டு காலணிகள் அணிந்து போது ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறி ஏற்படுகிறது. வலிப்புத்தாக்கங்களை தடுக்க, நீங்கள் சிறப்பு எலும்பியல் காலணி அல்லது insoles அணிய வேண்டும், அவ்வப்போது மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் படிப்புகள் எடுத்து.
6. நரம்பியல் கோளாறுகள். நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறித்தொகுதி நாள் காலப்பகுதி, வெளிப்புற காரணிகளின் விளைவுகள் ஆகியவற்றில் எழும் கால் தசையல்களில் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் ஆகும். இத்தகைய மீறல்கள் தொடர்பானவை:
- போதை;
- தாக்கம்
- பெருமூளைக் குழாய்களில் இரத்த ஓட்டம் மீறல்;
- குறுக்கீடு குடலிறக்கம் (நரம்பு வேர்களை சுருக்கவும்);
- மூளை கட்டிகள்;
- Raynaud நோய், முதலியன
இத்தகைய மீறல்கள் பெரும்பாலும் நீடித்த மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, பிசியோதெரபி மூலம் கூடுதலாகவும், மற்றும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு செய்யப்படுகிறது.