"கொழுப்பு" என்ற சொல்லின் போது எழுந்திருக்கும் முதல் சங்கங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை. இந்த பொருளை பெரிய அளவிலுள்ள உடலில் இருப்பது தீவிரமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நமக்குத் தெரியும். உண்மையில், ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு சாதாரண அளவு கொழுப்பு அவசியம். முக்கிய விஷயம் இரத்தத்தில் இந்த பொருள் நிலை கட்டுப்படுத்த மற்றும் நேரத்தில் சாதாரண மீண்டும் கொண்டு உள்ளது.
பெண்களுக்கு மொத்த கொழுப்பின் விதி
கொலஸ்டிரால் என்பது உடலின் கொழுப்பு போன்ற பொருளாகும், மேலும் ஓரளவு உணவு உட்கொண்டிருக்கும் செலவில் ஓரளவு உருவாகிறது. உடலில் இந்த பொருளின் தூய வடிவில் மிகக் குறைவாக உள்ளது, இதில் பெரும்பாலானவை லிபோபிரோதின்களின் ஒரு பகுதியாகும். இத்தகைய கலவைகள் உயர் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்டவை. இது எல்.டி.எல் காரணமாக ஆத்தெரோக்ளெரோடிக் முளைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் உருவாகின்றன. அதே உயர் அடர்த்தியின் லிபோபிரோதின்கள் பொதுவாக "நல்ல" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
உடலில் உள்ள இந்த பொருள் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:
- செல் சவ்வுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் பாதுகாப்புக்கு கொலஸ்டரோல் பொறுப்பு.
- பெண் ஹார்மோன்களின் வளர்ச்சியில் இந்த பொருளை நேரடியாக எடுத்துக்கொள்கிறது.
- லிபப்ரோடைன்கள் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகின்றன.
- இது சூரியனின் கதிர்கள் ஒரு முக்கிய வைட்டமின் டி ஆக மாற்றும் கொழுப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.
- நரம்பு இழைகள் தனிமைப்படுத்தி லிபப்ரோடைன்கள்.
பெண்களில் சாதாரண கொழுப்பு அளவு வயது, உடல்நிலை மற்றும் பல காரணிகளை பொறுத்து மாறுபடும். ஆனால் உடலில் உள்ள சராசரி அளவு 3 முதல் 5.5 mmol / l வரை மாறுபடும். இந்த குறிகாட்டிகள் மொத்தத்தின் அளவு, அதாவது, நல்ல மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு இரண்டும் ஒன்றாகும். 50 வரம்புகளுக்கு அப்பால் பெண்களுக்கு, அவர்கள் சற்று (பொதுவாக ஒரு பெரிய திசையில்) செல்ல முடியும்.
இருதய அமைப்பு நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், மற்றும் அவர்களுக்கு முன்னால் உள்ளவர்கள், சிறப்பு கவனம் கொழுப்பு நிலை பின்பற்ற வேண்டும். இந்த வகை நோயாளிகளின் இரத்தத்தில் லிப்போபுரோட்டின்கள் எண்ணிக்கை 5 mmol / l ஐ தாண்டக்கூடாது.
பெண்களுக்கு ஏன் அதிக கொழுப்பு உள்ளது?
வாழ்க்கை முழுவதும், ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு பெரிய மற்றும் குறைந்த பக்க இரண்டிலும் வேறுபடலாம். இந்த நிகழ்வுகள் விரும்பத்தக்கவை அல்ல, லிப்போபுரோட்டின் உயர்த்தப்பட்ட நிலை ஆபத்தானது.
பெண்கள் அதிக கொழுப்பு முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- முக்கிய பிரச்சனை ஊட்டச்சத்து ஆகும். கொழுப்பு உணவுகள் அதிக நுகர்வு சுகாதார நிலையை பாதிக்கிறது, அதிக கிலோகிராம் நிறைந்ததாகவும், மற்றவற்றுடன் கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கு உதவுகிறது.
- புகைத்தல் மிகவும் ஆபத்தானது. நிகோடின் "நல்ல" கொலஸ்ட்ரால் கொல்லப்படுவதோடு, இருதய அமைப்புமுறையை பாதிக்கிறது.
- நடைமுறையில் காட்டியுள்ளபடி, கொழுப்புத் திணறல் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் பல மக்களில் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஆகியவற்றைக் கொண்ட லிபோபுரோட்டின்கள் மற்றும் நோயாளிகளை அதிகரிப்பதற்கு முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டது. பெண்களின் அதிகரித்த கொழுப்புகளின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இரத்தத்தின் கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஒரு சரியான ஆய்வு உதவியுடன் மட்டுமே செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானித்தல். பின்வரும் அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்:
- கண் பகுதியில் தோல் மீது மஞ்சள் காமாலை புள்ளிகள் - xanthomas;
- இதயத்தில் வலி ;
- ஆஞ்சினா பெக்டெரிசிஸ்;
- கால்கள் உள்ள சோர்வு மற்றும் வலி, உடல் உழைப்பு பின்னர் எழும்.
பெண்களில் குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, பல காரணங்களுக்காக கவனிக்கப்படுகிறது:
- லிபோபுரோட்டின்களின் எண்ணிக்கை குறைதல் தொடர்ந்து அழுத்தம் மூலம் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது;
- சில நேரங்களில் குறைந்த கொழுப்பு குறைவான பரம்பரை விளைவாக உள்ளது.
- இதேபோல், உடலமைப்பில் உணவு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் ஆகியவற்றிற்கு உடலுறவு கொள்ளலாம்.
- சில நோயாளிகளில், கொழுப்பு நச்சுடன் விழுகிறது.