கோடைக்கால வெள்ளை

கோடைக்கால வெள்ளை அமெரிக்க மாடல் மற்றும் ஒரு மிக அழகான பெண். ஆரோக்கியமான அழகு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகின்ற புதிய தலைமுறை நட்சத்திரங்களுக்கு அவர் சொந்தம். ஒரு தனிப்பட்ட வலைப்பதிவு, பெண் தனது வாழ்க்கை பற்றி சொல்கிறது மற்றும் சத்தான, பயனுள்ள மற்றும், முக்கியமாக, குறைந்த கலோரி உணவுகளை சுவாரஸ்யமான சமையல் நிறைய வழங்குகிறது. வழக்கமான பயிற்சி, அடிக்கடி படப்பிடிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய பயணங்கள் மிகவும் நீண்ட நேரம் எடுக்க - இந்த ஏற்கனவே உடற்பயிற்சி முறை வாழ்க்கையில் இல்லை ஏனெனில் சமைக்க நேசிக்கிறார் என்று கூறுகிறார், ஆனால் அவர், சமையலறையில் நாட்கள் செலவிட இல்லை .

மாதிரி வாழ்க்கை

பெண் எடை 173 சென்டிமீட்டர் அதிகரிக்கும் 54 கிலோகிராம், மார்பு அளவு 86 செ.மீ., இடுப்பு 64 செ.மீ., மற்றும் இடுப்பு - 89 செமீ.

20 வயதில் (10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு) தனது தொழில் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார். அதற்கு முன்னர் டேவிஸில் கலிஃபோர்னியா பல்கலைக் கழகம் மற்றும் டிசைன் மற்றும் மெர்கண்ட்டிசிங்கில் ஒரு ஃபேஷன் கல்வியைப் பெற்றார். இரண்டு வருடங்களுக்கு மேலாக ஒரு ஒப்பனையாளர் உதவியாளர் புகைப்படத்தில். ஒரு பெரிய வேலை அனுபவம் கோடைக்காலத்திற்கு மட்டும் அல்ல, ஆனால் "கேமராவில்" வாழ அனுமதிக்கிறது, புகைப்படக்காரர் அவளிடம் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்ல, தேவைப்பட்டால் அவளது சொந்த கருத்துக்களை வழங்குவதற்கும். கலைப்படைப்பு, திறந்த மனப்பான்மை, புதுமையான தோற்றங்கள் மற்றும் மகத்தான விடாமுயற்சி - அதுதான் கோடைக்கால புகைப்படங்களை ஈர்க்கிறது. அவளுக்கு மட்டும் தடை - நிர்வாணத்தில் படப்பிடிப்பு, அவர்களில் இருந்து பெண் எப்போதும் முற்றிலும் மறுக்கிறார்.

மற்ற மாதிரிகள், அந்த தொகுதியில் உற்பத்திக்கு உதவ வேண்டுமென்ற கோரிக்கைகளுடன் அவரிடம் உரையாற்றத் தொடங்கிய பின்னர், கோடைக்காலம் என்ற தலைப்பில் தனது சொந்த பயிற்சி வீடியோவை உருவாக்க கோடை முடிவு செய்தது. இது "படம் சரியான போஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் முன்னிலைப்படுத்துவதற்கு என்ன தோற்றமளிக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவோருக்கு மிகவும் வெற்றிகரமானது.

தன் சொந்த சேர்க்கை மூலம், பெண் வெறுமனே பேஷன் மற்றும் புகைப்பட கலை தொடர்பு எல்லாம் adore, மற்றும் ஒரு புகைப்படம் அவர் புகைப்படம் எடுத்தல் போது. கோடைகாலமாக தன்னை ஒரு உலகளாவிய மாதிரியை கருதுகிறது, எப்போதும் எளிதாக மறுபிறவி செய்ய தயாராகிறது, புதிய படங்கள் மீது மகிழ்ச்சியுடன் முயற்சி செய்வது.

உடற்பயிற்சி பிகினி

விளையாடுபவர் தனது ஜிம்மைக்கு அழைத்து வந்ததால் விளையாட்டுக்கான ஆர்வம் தொடங்கியது. கோடை விரைவில் விளையாட்டு கிளப் உறுப்பினர்கள் ஒரு பொதுவான மொழி கிடைத்தது தீவிரமாக வகுப்புகள் ஆர்வமாக இருந்தது. கிம் ஒண்டோ, அவளது பயிற்சியாளர், அந்த பெண்ணை ஒரு தன்னார்வ மட்டுமல்ல, ஒரு தொழில்முறை உடற்கூற்று ஆண்டாள் மட்டுமல்ல.

IFBB (சர்வதேச உடற்கூறியல் கூட்டமைப்பு) உறுப்பினராக, கோடைக்கால வெள்ளை "உடற்பயிற்சி பிகினி" வகைகளில் செயல்படுகிறது. 2010 ஆம் ஆண்டில் NPC USA இல் நடந்தது, இதில் பெண் 7 வது இடத்தைப் பிடித்தது. இரண்டாவது ஆண்டில், நிகழ்ச்சிகளில், கோடைகாலத்தில் "பிகினி" (168 செ.மீ நடந்த பங்கேற்பாளர்களிடையே) பல உடற்பயிற்சிகளையும் பெற்றுள்ளது.

• 5 வது இடத்தில் NPC USA சாம்பியன்ஷிப்;
• 8 வது இடம் NPC Jr நேஷனல்ஸ்;
• 1 வது இடம் கல் ஸ்டேட் கிளாசிக்;
• 2 வது இடத்தில் NPC தசை போட்டியில்;
• 1 வது இடம் NPC சேக்ரமெண்டோ;
• 1 வது இடம் NPC நேஷனல்ஸ்.

இன்று பெண் உடனடியாக ஒரு மாதிரி உருவாகிறது மற்றும் bodybuilding மீது போட்டிகளில் பங்கு, ஆனால் ஒரு விநியோக தகுதிவாய்ந்த ஆலோசகர் உள்ளது. கோடை மக்கள் மெலிதாட்டும் மற்றும் தடகள வீரராக ஆவதற்கு உதவுகிறது - எடை குறைப்பு மற்றும் உடல் நலத்திற்கான தனது சொந்த பயிற்சித் திட்டத்தை பெண் உருவாக்கியுள்ளார் மற்றும் அனைவரையும் குழுவாக அல்லது அவர்கள் வகுக்கும் தனிப்பட்ட வகுப்புகளில் சேர அழைக்கிறார்.