சண்டிரோசிஸ் முதுகெலும்புகளின் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும், இது 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட 80% மக்களில் கண்டறியப்படலாம். நோயாளிகளின் வகைக்குள் வர வேண்டாம் என்பதற்காக, ஒரு இளம் வயதில் தேவையான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சையானது சேதமடைந்த முதுகெலும்புகளை மீட்டெடுக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது அறிகுறிகளை எளிமையாக்கும்.
வீட்டில் காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சை எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
முதுகெலும்புகளில் உள்ள குறைபாடுகள், பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகின்றன:
- ஊட்டச்சத்தின்மை;
- குறைந்த உடல் செயல்பாடு;
- நீண்டகால காயங்கள் ஏற்படும் விளைவுகள்;
- பின்புறத்தில் அதிக சுமைகளின் விளைவுகள்;
- பொருட்களை தூக்குதல்;
- வயது மாற்றங்கள்;
- உடல் பருமன்;
- தவறான தோற்றம் ( ஸ்கோலியோசிஸ் , பிரோரோசிஸ், கீபோசிஸ்).
தூண்டுதல் காரணிகளை அறிந்தால், இது நோய்க்கான வளர்ச்சியை கணிசமாக தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது காண்டிரோசிஸ் தோற்றத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் நோயை ஏற்கனவே கண்டறிந்திருந்தால், நீங்கள் இந்த புள்ளிகளை புறக்கணிக்க முடியாது, உங்கள் கவனத்திற்குரியது, உங்கள் முதுகெலும்புடன், முதுகெலும்பு மற்றும் இடைவெளிகளிலான டிஸ்க்குகள் மெதுவாக அழிக்கப்படும்.
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டின் காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சை வலி நோய்க்குறிவைக் கட்டுப்படுத்தவும், திசுக்களில் சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை திரும்பவும் நோக்கமாகக் கொண்டது. இது மாத்திரைகள் மற்றும் களிம்புகள் வடிவில் அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளை பயன்படுத்த நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. சிவப்பு மிளகு, மென்ட்ஹோல் (போதை மெனோவெயிசின் ) கரைசல் - திடுக்கிடும் வெப்பமருந்து தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மேம்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், ஊசி கொடுக்கும். நிறுவ
- உங்கள் தலையை ஒரு முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி இழுக்கவும்.
- உங்கள் தலையை வலது மற்றும் இடது தோள்பட்டைக்கு இழுத்து, அவற்றை தூக்கி எறியாதீர்கள். அனைத்து பயிற்சிகளும் நிறைவேற்றப்படுகையில் இயக்கம் சுமூகமான மற்றும் முடிந்தவரை மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.
- தலையின் சுழற்சி இயக்கம்.
- கழுத்தை நீட்டிக்கொள்வது, தலையை துடைப்பது இல்லாமல்.
இடுப்பு மண்டலத்தின் காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சையானது இரு திசைகளிலும் செல்கிறது, இருப்பினும், முதுகெலும்பின் இந்த பகுதியை விசேட கவனிப்புடன் சிகிச்சை செய்வது அவசியமாகும், ஏனென்றால் அது காயத்திற்கு மிகவும் எளிதானது. ஒரு உடற்பயிற்சி, நீங்கள் இடுப்பு மெதுவாக வட்ட சுழற்சி முன்னெடுக்க முடியும், ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியில் எடை வலுவான மற்றும் எடை தூக்கும் தவிர்க்க.
தோராசிக் காண்டிரோசிஸ் கிட்டத்தட்ட அறிகுறிகளால் உருவாகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு இந்த பகுதியில் குறைந்த இயக்கம் காரணமாக சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை.
காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சைக்காக, ஹோண்டுரோரோட்டெட்டரின் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவை குண்டாக்ஸைடு போன்ற மருந்துகள் ஆகும், இவை குறுக்கீட்டு வட்டுகளின் உடலை வலுப்படுத்தி, முதுகெலும்புகளுக்கிடையில் சிறந்த குஷனிங் கொடுக்கின்றன மற்றும் அவற்றின் உடைகள் குறைகிறது. நோயாளிகளுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கூடுதல் கூடுதலாக கிடைக்கும்.
நாட்டுப்புற பரிகாரங்களுடன் காண்டிரோசிஸ் சிகிச்சை
நாட்டுப்புற மருந்தில் காண்டிரோசிஸை குணப்படுத்தும் எந்த மருத்துவமும் நடைமுறையில் இல்லை. பல வகை வெப்பமண்டல ஆல்கஹால் டின்குரல்கள் உள்ளன, அவை முதுகெலும்புக்கு ரத்தத்தை உண்டாக்குகின்றன மற்றும் திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கின்றன. இந்த மற்றும் கடுகு பவுடர் ஏற்றது. ஆனால் கிழக்கின் நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்கள், நிலையான உடல் பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள முறையை உருவாக்கியுள்ளனர்:
- ஒரு பெரிய குளியல் துண்டு எடுத்து, மிகவும் தடித்த இல்லை, அது ஒரு தடிமனான ரோலர் திருப்ப.
- தரையில் உட்கார்ந்து, தரையில் ரோலர் வைக்கவும், அது உங்கள் இடுப்புடன் பொய் இருந்தால், இடுப்பு மட்டத்தில் இருக்கும்.
- கீழே போடு, முனையின் நிலை, முதுகெலும்புகளின் உடலியல் வளைவரைக்கு ஒத்ததாக இருந்தால் சரிபார்க்கவும். தொடை உங்கள் தொட்டியில் தொட்டியின் மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் கால்கள் நேராக்க. பெரிய கால்விரல்களை ஒன்றாக வைத்து, சாக்ஸ் தரையில் இணையாக நீட்டி இருக்க வேண்டும். சாக்ஸ் ஒன்றை நீங்கள் ஒன்று சேர்க்க முடியாவிட்டால், அவற்றை ஒரு கயிறுக்கு முன்பாக கட்டலாம்.
- உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, அவற்றை நேராக்க முயற்சி செய்து தரையில் கைகளை வைக்கவும். நீங்கள் முதுகெலும்பை நேராகவும், வலியை எப்படி விட்டுச்சென்றும் உணர்கிறீர்கள்.
- இந்த நிலையில் அதிகபட்ச நேரத்தை பொய். வழக்கமாக தொடக்கத்தில் 3-4 நிமிடங்கள், எதிர்காலத்தில் - 20-30 நிமிடங்கள். இந்த செயல்முறை முதுகெலும்புகளின் உடலியல் ரீதியாக சரியான நிலையை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக காண்டிரோசிஸ் முன்னேற்றம் நிறுத்தப்படும்.