இசைக்கலைஞர், நடிகர்-ஆஸ்கார்-வெற்றியாளர் ஜாரெட் லெட்டோ எப்போதும் பொருந்தும் மற்றும் மெல்லியதாக உள்ளது. ஆனால் பாத்திரங்களில் ஒருவராக அவர் மீட்க முடிவு செய்தார் - "பாடம் 27" படத்தின் வெற்றி புகழ்பெற்ற திறமைக்கு நன்றி மட்டும் வழங்கப்பட்டது. ஜார்ட் தனது ஹீரோவின் வெளிப்புற தோற்றத்தை கிட்டத்தட்ட 100% திருப்பினார்.
ஜாரெட் லெடோ கொழுப்பு மற்றும் மெல்லியதாக உள்ளது
ஜார்டட் லெட்டோ - ஒரு சைவ உணவு, அவர் நீண்ட உணவு இந்த பாணியில் பின்பற்றப்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது. நடிகரின் எடை 70 கிலோ எட்டியது. ஜாரெட் லெட்டோ "பாடம் 27" படத்தில் பங்குபெற்ற போது, அவர் ஜான் லெனான் மார்க் சாப்மேனின் படுகொலையாளராக இருந்தார், அந்த இளைஞர் ஒரு முன்மாதிரி போலவே விரும்பினார். ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, ஜாரெட் லெட்டோ இந்த படத்திற்காக 27 கிலோ எடையை மீட்டார். நடிகரின் கதைப்படி, அவருக்கு அது அவ்வளவு எளிதல்ல: ஒவ்வொரு மாலையும் அவர் சோயா ஐஸ் கிரீம் கொண்டு சாப்பிட்டு சாப்பிட்டார், இது ஆலிவ் எண்ணெய் கலோரிக் மதிப்பை அதிகரிக்கச் செய்தது. ஒரு எண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு கலவையின் உதவியுடன், அவர் உடனடியாக விரும்பிய முடிவை அடைந்தார், கூடுதலாக, மெட்டபாலிசம் ஆல்கஹாலுக்கு உதவியது, இது நடிகர் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் பயன்படுத்தவில்லை.
படத்தில் திக் ஜாரெட் லெட்டோ கிட்டத்தட்ட அடையாளம் தெரியாதவராக இருந்தார், அவர் 90 கிலோ படப்பிடிப்பு போது எடையும். அவருடைய கதாபாத்திரத்தில் மிகவும் வெற்றிகரமான ஒன்றாக இந்த பாத்திரம் உருவானது, ஒருவேளை அவரது உடலின் மீது "பரிகாசம்" நியாயப்படுத்தப்பட்டது. ஜாரெட் படி, உடலின் அரசியலமைப்பில் இத்தகைய குறுக்கீடு கவனிக்கப்படாமல் போனது - அவர் என்ன டிஸ்ப்னியாவை அறிந்திருந்தார், கீல்வாதத்துடன் "சந்தித்தார்" மற்றும் இன்னும் சில சிறு சுகாதார பிரச்சினைகளை "வெகுமதியாக" பெற்றார்.
ஜாரெட் இருந்து உணவு
ஜாரெட் லெட்டோ மீட்கப்பட்டு, படப்பிடிப்பு முடிவடைந்த பிறகு, நடிகர் ஒரு வருடத்திற்கான வடிவத்திற்கு திரும்பினார். தற்போது, ஜாரெட் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தி, விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருக்கிறார். அவர் இயங்கும், ஒரு உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தீவிர சுற்றுலா நடைமுறைகள். நடிகர் தனது உணவுக்காக காத்திருக்கிறார். அதன் அன்றாட உணவை பின்வருமாறு உள்ளது:
- காலை உணவு - காய்கறிகள் ஒரு சாலட், சில கொட்டைகள், ஒரு ஆப்பிள்;
- இரவு உணவு - டோஃபு சீஸ், பருப்பு வகைகள், பழம், சாறு;
- இரவு உணவு - சோயா patties, காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி ஒரு சில.
இளம் மற்றும் தடகள நடிகர் அவரது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் போல் உதவுகிறார். நடிகர் புகைபிடிப்பதை ஏற்றுக் கொள்ள மாட்டார், மது அருந்துவார், அவர் அடிக்கடி தியானிப்பார், இவ்வாறு மன அமைதியையும் அமைதியையும் சமாதானப்படுத்துகிறார், குறைந்த பட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறார், மேலும் புதிய காற்றுக்கு நிறைய நேரம் செலவிட முயற்சிக்கிறார்.
மேலும் வாசிக்க- 10 பிரபல பிரபலங்கள் அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று தெரியவில்லை
- இந்த 18 நட்சத்திர ஆண்கள் நீண்ட மற்றும் குறுகிய முடி இருவரும்!
- ரிட்டா ஓரா எம்டிவி EMA க்கு ஒரு குளியறை மற்றும் வைரஸில் வந்தார்
திக் ஜாரெட் லெட்டோ எப்போதும் ரசிகர்களுக்கு முன்பாக தோன்றும் சாத்தியம் இல்லை - நடிகர் மற்றும் இசைக்கலைஞர் தனது எடையுடன் வசதியாக உள்ளார், மேலும் அவர் "எப்போதும் இளம் வயதில்" மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கிறார்.
| | | |
| | | |
| | | |
