சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எங்கள் அட்டவணையில், மேலும் அடிக்கடி நீங்கள் காளான்கள், சிறுநீரகங்கள், மட்டி மற்றும் பல்வேறு வகையான மீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பல வகை உணவைக் காணலாம். எனினும், இன்று அதிகமான அல்லது குறைந்த ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விலை, நல்ல சுவை குணங்கள் மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாடு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு தயாரிப்பு.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் போராளிகள் அதிக எடை கொண்ட காதலர்கள், வேகவைத்த வடிவத்தில் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த மிகவும் விரும்பத்தக்கது. எனவே, பெரும்பாலும் மக்கள் வேகவைத்த கறுப்பு நன்மைகளை ஆர்வமாக உள்ளனர், எத்தனை கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கொண்டிருக்கிறது. எங்கள் கட்டுரையில் நீங்கள் எடுத்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில்களைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
ஸ்கிடில் எத்தனை கலோரிகள்?
பல ஆண்டுகளாக சர்க்கரை இறைச்சி ஒரு உணவு தயாரிப்பு கருதப்படுகிறது, எளிதாக செரிமான புரதம், பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற உயிரியல் ரீதியாக செயலில் பொருட்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைவுற்ற. எனினும், மிகவும் இனிமையான உண்மை, கலோரிகள் எண்ண விரும்புபவர்களுக்காக, 100 கிராம் க்யூரியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 86 கிலோ கிலோகிராம் ஆகும் - இது இந்த வகையான தயாரிப்புக்கு அதிகம் இல்லை. மேலும், 100 கிராம் மூல இறைச்சி 80 கிராம் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது; 2.3 கிராம் கொழுப்பு; புரதங்கள் 18 கிராம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் 0 கிராம். தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு பற்றி என்ன கூற முடியாது.
வெப்ப சிகிச்சை, சமையல், ஊட்டச்சத்து அளவு மற்றும் கலோரி கலோரிக் உள்ளடக்கம் சற்றே அதிகரித்துள்ளது. உதாரணமாக, 100 கிராம் வேகவைத்த கிளிட் இறைச்சியில் ஏற்கனவே 100 கிலோகிராம் இறைச்சியில் 110 கிலோகலோரில் 263 கிலோ கிலோகிராம் உலர்ந்த கரைசலில் மற்றும் இன்னும் 100 கிராமுக்கு 100 கிராமுக்கு 293 கிகல் உள்ளது.
நாம் பார்க்கிறபடி, உளுந்தின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் நேரடியாக நுகர்வுக்காக தயாரிக்கப்படும் விதத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, நீங்கள் ஒரு கணுக்கால் உணவில் அமர முடிவு செய்தால், நீங்கள் இயற்கையாக வேகவைத்த இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும், அது பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்களுடன் இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
அவர்களின் பணக்கார ரசாயன கலவை மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஸ்கைட் மிகவும் பயனுள்ள உணவு தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இது தைராய்டு சுரப்பியை சரிசெய்ய பயனுள்ள கனிமங்கள், வைட்டமின்கள், நிறைய உடல் நிரப்ப உதவுகிறது. எத்தனை கலோரிகள் ஸ்கைட், மற்றும் எவ்வளவு கொழுப்பு, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றின் பொருட்டு, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையான உணவுகளில் ஒன்றாகும்.