மெமரி மற்றும் புத்திசாலித்தனமான வளர்ச்சி அமைப்பு, உயர் மட்டத்தில் மூளை செயல்பாட்டை வைத்திருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் பயிற்சியை நடத்தவில்லையெனில், காலப்போக்கில், பல பிரச்சினைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் நிறைய மறக்க தொடங்குகிறது, பகுப்பாய்வு மற்றும் சிந்திக்க திறனை இழக்கிறது. நினைவகம் மற்றும் உளவுத்துறை வளர்ச்சிக்கு வரம்புகள் இல்லை என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர் , மேலும் தொடர்ந்து புதிய உயரங்களை அடையலாம்.
நினைவு மற்றும் உளவுத்துறை உருவாக்க எப்படி குறிப்புகள்?
உங்கள் மூளை வேலை செய்ய, நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்காக செல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் எளிமையானதாக வைத்துக்கொள்வது, மிக முக்கியமாக சில விதிகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
நினைவு, உளவுத்துறை மற்றும் சிந்தனை மேம்படுத்த வழிகள்:
- எளிய, ஆனால் பயனுள்ள ஆலோசனை - நாள் உங்கள் பணிகளை எழுதவும். ஒவ்வொரு படிவத்தையும் பதிவு செய்வது மதிப்புள்ள ஒரு நோட்புக் கிடைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, ஒருவர் பார்வை தகவலை உணர்ந்து, மூளையின் சில பகுதிகளை பயன்படுத்துகிறார்.
- விளையாட்டு அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவகம், மற்றும் பல்வேறு புதிர்கள் பெரிதும் உருவாக்க. செஸ் அதன் மதிப்பை நிரூபித்துள்ளது - பல விளையாட்டு டாங்கிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு. புதிர்கள் பொறுத்தவரை, கிடைக்கக்கூடிய குறுக்குவழிகளிலிருந்து, பல்வேறு இடஞ்சார்ந்த புதிர்களுடன் முடிவடைகிறது.
- உதாரணமாக, அவர்களின் வழக்கமான செயல்களில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான நினைவாற்றலும் உளவுத்துறை வளர்ச்சிக்கான நிபுணத்துவமும் பரிந்துரைக்கின்றன, உதாரணமாக, அறையில் இருந்து உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு அல்லது இடது கையில் சாப்பிடுவதன் மூலம் சமையலறையில் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த விதிவிலக்குகள் மாறுபடும் மூளை வேலை செய்யும்.
- நிச்சயமாக, உளவுத்துறையின் வளர்ச்சி பற்றி பேசுகையில், பயிற்சியினைப் பற்றி சொல்ல முடியாது என்பது சாத்தியமற்றது, ஏனென்றால் புதிய தகவலைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான திறனை வளர்த்துக் கொள்வதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் எந்த திசையும், எடுத்துக்காட்டாக, மொழிகள், பல்வேறு கிராபிக்ஸ் நிரல்கள், முதலியவற்றைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
நினைவகம் மற்றும் புத்திசாலித்தனம் உள்ளிட்ட எந்தவொரு பணிக்கும் நீங்கள் அளவைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டும். சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம், ஆனால் ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.
நுண்ணறிவை மேம்படுத்த மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த பயிற்சிகள்
பயிற்சி மூளை செயல்பாடு ஒரு விளையாட்டு அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சவாலாக உள்ளது, எந்த வயதில் நபர் ஒரு நோக்கம், முடிந்தவரை அதிக தகவல்களை நினைவில் கொள்ள உதவும். நீங்கள் ஒரு தனி நோட்புக் இருக்க வேண்டும், அங்கு நீங்கள் உங்கள் முடிவுகளை எழுத வேண்டும், தேவைப்பட்டால், வெவ்வேறு குறிப்புகளை உருவாக்கவும்.
- உடற்பயிற்சி எண் 1 . மேஜையில் உள்ள வார்த்தைகளைக் கவனியுங்கள், அவற்றை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். அதன்பின், ஒரு தாள் காகிதத்துடன் அவற்றை மூடி, இரண்டாவது மாத்திரையைப் பாருங்கள். வேலை இல்லை என்று வார்த்தைகள் கண்டுபிடிக்க உள்ளது. வார்த்தைகளின் நிலை மாற்றப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கவனியுங்கள். மற்ற அர்த்தமுள்ள வார்த்தைகளுக்கு, பயிற்சியின் பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். நினைவில் நிற்கும் நேரத்தை தொடர்ந்து குறைப்பதற்கு முக்கியம்.
- உடற்பயிற்சி எண் 2 . இந்த பயிற்சியை செய்ய, நினைவு மற்றும் உளவுத்துறை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு பெட்டியில் ஒரு தாள் காகித எடுத்து ஒரு 6x6 சதுர வரைய வேண்டும். படங்களை பாருங்கள் மற்றும் செல்கள் இடம் நினைவில். பணி - முதல் மற்றும் இரண்டாவது எண்ணிக்கை வரை வர்ணம் பூசப்பட்ட சதுர செல்களில் வரைய விரும்பவில்லை. ஒரு சோதனை செய்யுங்கள். முடிவுகளுக்கான முடிவுக்கு முடிவுகளைச் சேர்க்கவும்.
- உடற்பயிற்சி எண் 3 . அடுத்த பணி 5 நிமிடங்கள் வழங்கப்படுகிறது. அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள், பின்னர், படத்திலிருந்து விலகி, எத்தனை அறிகுறிகளைக் குறிப்பிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். கேள்விகளுக்கு மற்றொரு பதில்: "எஸ் கடிதத்தில் எத்தனை முறை இருந்தது?" மற்றும் "எத்தனை துப்பாக்கி வீரர்கள் எத்தனை பேர்?".
- உடற்பயிற்சி 4 . வழங்கப்பட்ட படத்திலிருந்து மூன்று வாக்கியங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வார்த்தைகள் தவறான வரிசையில் உள்ளன. எல்லோரும் நினைவில் வைத்துள்ளதைப் புரிந்து கொண்ட பிறகு, ஒரு காகிதத் தாள்களில் எழுதுங்கள், ஆனால் வார்த்தைகளை ஒழுங்காக அமைப்பதன் மூலம் மட்டுமே எழுதவும்.
| | |
