குளிர்காலத்தில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குளிர்சாதன பெட்டியில் நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள் காணலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிப்பதற்காக ஆரஞ்சு உபயோகமான பண்புகள் பலருக்குத் தெரிந்திருக்கின்றன, ஆனால் அதன் உதவியுடன் நீங்கள் பல கிலோவிலிருந்து விடுபடலாம்.
எடை இழப்புக்கு ஆரஞ்சு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
சிட்ரஸ் பல உடல்நலக்குறைவுகளை எதிர்ப்பதற்கு இலக்காக இருக்கும் பல பண்புகள் உள்ளன:
- ஆரஞ்சு கலவை ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது , இது குடல்களுக்குள் சென்று, அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீண்ட காலமாக சாப்பாட்டு உணர்வை வழங்குகிறது. இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்களின் உடலை துடைக்கிறது.
- எடை இழப்புக்கான ஆரஞ்சு உபயோகம் பெக்டினின் இருப்பாகும், இது சிதைவு செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியை எதிர்த்து நிற்கிறது, இது செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- பழத்தின் கலவை கரிம அமிலங்களை உள்ளடக்கியது, அவை திரட்டப்பட்ட கொழுப்பு வைப்புத்தொகையை எரியூட்டுவதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன.
- எடை இழப்புக்கான ஆரஞ்சு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, அது உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றத்தின் உற்பத்தியை அகற்றி, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது.
- சிட்ரஸ் குறைந்த கலோரி உணவைக் குறிக்கிறது என்று சொல்வது நல்லது, ஆனால் அதே சமயத்தில் தேவையான சக்தியை உடலில் அளிக்கிறது.
- ஆரஞ்சு உபயோகமான பண்புகள் புதிதாக அழுகிய சாற்றை மாற்றும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டும் என்றால், குறைந்தது 1 டீஸ்பூன். கணிசமாக செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விகிதம் அதிகரிக்கிறது.
- நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு பிரகாசமான பழம் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலையுடன் சமாளிக்க உதவுகிறது.
ஆரஞ்சுக்கு பயனுள்ள அம்சங்கள் மட்டுமல்ல, முரண்பாடுகளும் இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உயர் அமிலத்தன்மை, வயிற்று அல்லது வயிற்றுப்போக்கு வயிற்றுப்போக்குடன் காஸ்ட்ரோடிஸ் நோய் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு சிட்ரஸ் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒவ்வாமை உமிழ்விற்கு வழிவகுக்கும், அதிக அளவில் பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.