சிறுநீரக உள்ளிழுப்பு வயதான பெண்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு பலவீனமான சிறுநீர்ப்பை இளம் வயதில் ஏற்படுகிறது: அவர்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற காலம் கிடையாது, ஆனால் பிறப்பு, அதிர்ச்சி மற்றும் பிற காரணங்களால் ஏற்படும் இடுப்பு தசைகள் பொதுவாக ஒரு பொதுவான பலவீனத்தால் ஏற்படும்.
பலவீனமான நீர்ப்பை - அறிகுறிகள்
உழைப்பின் போது வயிற்று வலி ஏற்படும் போது தசைகளின் overdistension, சிறுநீர்ப்பையின் சுழற்சியை பலவீனமாக ஆக்குகிறது மற்றும் நம்பகமான திரவத்தை உள்ளே இழுக்க முடியாது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. சிரமம், உடல் உழைப்பு, இருமல், கூட சிரிப்பு போது, யூரேரா உள்ளிழுக்கும் திறக்கிறது, சிறுநீர் ஊற்ற.
நோய்களின் வளர்ச்சியின் இரண்டாவது மாறுபாடு, சிறுநீரகத்தின் சுவர்களின் தசையின் பலவீனம் ஆகும். ஒரு பெண் தொடர்ந்து நிரம்பி வழியும் உணர்வைக் கொண்டிருக்கும் போது, சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அடிக்கடி தூண்டுதல் - சிறிய அளவு திரவம் கூட சிறுநீர்ப்பை சீர்குலைக்கிறது, மேலும் சீக்கிரம் வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. சிறுநீர்ப்பைக்குப் பிறகு, குளிர்காலத்தில், இந்த அறிகுறிகள் அதிகரிக்கின்றன.
பெண்கள் பற்றாக்குறை பலவீனம் அறிகுறிகள் அசௌகரியம் ஏற்படுத்தும், வளாகங்கள், செயலில் சமூக மற்றும் நெருங்கிய வாழ்க்கை தலையிட.
பலவீனமான நீர்ப்பை - என்ன செய்ய வேண்டும்?
சிறுநீரகத்தின் பலவீனம் ஒரு சிறுநீரகத்துடன் இணைந்து சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் பெரும்பாலான பெண் தன்னை பொறுத்துக்கொள்கிறது: அவளது கையில் இந்த வியாதிக்கு இடையூறாக இருக்கும் வாய்ப்பு மிக வசதியாக இருக்கிறது மற்றும் சீக்கிரம் முடிந்தவரை சீர்குலைத்து விடுவது.
முதலில், நீங்கள் சிறப்பு urological பட்டைகள் அல்லது உறிஞ்சும் உள்ளாடைகளை பெற வேண்டும். இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ அனுமதிக்காது, ஒவ்வொரு நிமிடமும் கவலைப்படாமல் இருப்பதற்கு அசௌகரியம் ஏற்படும்.
பலவீனமான நீர்ப்பை சிகிச்சை பின்வரும் நடவடிக்கைகளை கொண்டுள்ளது:
- சளி மற்றும் நோய்த்தொற்று நோய்களைத் தடுக்கும். உங்கள் பாதங்களை வைத்துக் கொள்ளவும், சூடாகவும் குறைக்காதீர்கள். மேலும் குருதிநெல்லி மற்றும் கோழிப்பண்ணை குடிக்க - அவர்கள் சிறுநீர்ப்பை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவை வெளியே கழுவலாம்.
- சரியான உட்புற சுகாதாரத்தைக் கவனியுங்கள்: நீங்கள் ஆன்ஸஸின் திசையில் நீங்களே கழுவுதல் வேண்டும், எதிர்மறையாக இல்லை.
- சிறிய இடுப்பு தசைகள் வலுப்படுத்த Kegel பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்: இந்த உடற்பயிற்சி முக்கிய விஷயம் விடாமுயற்சி மற்றும் ஒழுங்குமுறை உள்ளது.
- சிறுநீர்ப்பைப் பயிற்சி: சிறுநீரகத்தின் இடையே இடைவெளியை அதிகரிக்க, செயல்முறைக்கு குறுக்கிட, பல முறை வைத்திருந்து, உட்புற தசையின் சக்தியுடன் ஜெட் ஒன்றை வெளியிடுவதாகும்.
- கெட்ட பழக்கங்களை மறுக்காதே: நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை சிறுநீரின் சுவர்களை ஓய்வெடுக்கின்றன.
- உணவை சரிசெய்தல்: உணவில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உள்ளடக்கம் ஒத்திசைவைத் தூண்டக்கூடிய மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது. உப்பு மற்றும் காரமான உணவு குமிழிகளின் சுவர்களை எரிச்சல் படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அத்தகைய உணவுகளை குறைக்க வேண்டும். காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் போன்ற சிறுநீர்ப்பைகளை மறுக்கும்.