ஸ்ட்ராபெரி குடும்பம் பிங்க் சேர்ந்திருக்கும் தாவரங்களை குறிக்கிறது. இது காட்டு மற்றும் சாகுபடி வடிவத்தில் காணலாம். ஸ்ட்ராபெரி பழக்கத்திற்கு முரணாக, பல ஸ்ட்ராபெரி பெர்ரிகளில் அதிக நறுமண சதை உள்ளது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் பயனுள்ள பண்புகள் நாட்டுப்புற மற்றும் உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆலையின் சொந்த நிலம் ஆல்ப்ஸின் சரிவுகளாகக் கருதப்படுகிறது.
தோட்டத்தில் மற்றும் காட்டு ஸ்ட்ராபெரி பயனுள்ள பண்புகள்
நாங்கள் சொத்துக்களை புரிந்து கொள்ளும் முன், நாம் பெர்ரிகளின் கலவைக்கு கவனம் செலுத்துவோம். இந்த நுண்ணுயிரி பொருட்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் அடங்கும். இரும்பு, பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கோபால்ட், தாமிரம், கால்சியம் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக எல்லா பெர்ரி மற்றும் பழங்களுக்கிடையிலான முதலிடம்), ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் போன்றவை அவை முழு கப்: அஸ்கார்பிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள் , மின், பிபி மற்றும் பி. பெர்ரிகளில் ஃபோலிக் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலங்கள் இன்னும் உள்ளன. ஸ்ட்ராபெர்ரியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் குறைந்தது, 100 கிராமுக்கு 34 கி.கே.
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் நிறைந்த கலவை பயனுள்ள பண்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றை நிறைய நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு விவரிக்கிறோம், மிக முக்கியமாக நாம் வாழ்கிறோம்:
இதய அமைப்பின் முன்னேற்றம். வழக்கமான நுகர்வு இதய தசைகளின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு ஆபத்தை குறைக்கிறது.
இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பாக்கம். நார்ச்சத்து மற்றும் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து குடலை நார் தூய்மையாக்குகிறது, இது செரிமான அமைப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. புண்கள், மலச்சிக்கல், இரைப்பை அழற்சி மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றுடன் உங்கள் தினசரி மெனுவில் இனிப்பு பெர்ரிகளைச் சேர்க்கவும்.
ஒரு புதுமையான வழிமுறையாக செயல்படுகிறது. இது புதிய வடிவத்தில் பெர்ரி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பால் அவற்றை இணைப்பது நல்லது. இது முன்கூட்ட முதிர்ச்சி மற்றும் புற்றுநோயைத் தூண்டும் இலவச தீவிரவாதிகள் அகற்ற உதவுகிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் கோலூரிடிக் ஏஜெண்டாக செயல்படுகிறது.
இனிப்பு பெர்ரி அனுபவிக்கும் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள், காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூட நினைக்கவில்லை. அவை டானின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. நாட்டுப்புற மருத்துவம், இலைகள் மற்றும் வடிநீர் இலைகள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் அவர்கள் காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் பயன்படுத்தப்படும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இலைகளில் உட்செலுத்துதல் ஒரு வாசோடைலேட்டர், டோனிக், ஹெமாட்டோபாய்டிக் மற்றும் பொது சீரமைப்பு போன்ற செயல்படுகிறது.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மீது உணவு
இனிப்பு பெர்ரிகளை எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது இனிப்பு பல்லைப் பற்றிக்கொள்ள முடியாது. ஒரு நாளுக்கு 4 நாட்களுக்கு உணவு உட்கொள்வதன் மூலம், குடல்கள் சுத்தம் செய்யலாம், அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்கலாம், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சில கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறலாம்.
மாதிரி மெனு:
- காலை உணவு: குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் 1 டீஸ்பூன் 200 கிராம். ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- மதிய உணவு: வேகவைத்த மீன் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சியின் ஒரு பகுதி, காய்கறி சாலட் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன். ஸ்ட்ராபெர்ரி;
- சிற்றுண்டி: 1 டீஸ்பூன் செய்யப்பட்ட ஒரு பானம். குறைந்த கொழுப்பு பால், 1 டீஸ்பூன். ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தேன் 1 டீஸ்பூன்;
- இரவு உணவு: சமைக்கப்பட்ட காய்கறிகள், சாலட், 1 டீஸ்பூன். 1 டீஸ்பூன் தயிர். ஸ்ட்ராபெர்ரி.
எடை இழக்க ஸ்ட்ராபெரி இலைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். 3 வாரங்களுக்குள் நுகரப்படும் ஒரு காபி, தயாரிக்கவும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது.
எடை இழப்புக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் குழம்பு
பொருட்கள்:
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- தொட்டால் எரிச்சலூட்டு - 1 டீஸ்பூன். கரண்டியால்;
- காட்டு ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
- தண்ணீர் 250 மிலி.
தயாரிப்பு
புல் தரை மற்றும் கலப்பு இருக்க வேண்டும். பின்னர் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. ஸ்பூன் கலவை மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் அதை ஊற்ற. தீ மீது, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். காயம், குளிர் மற்றும் பிறகு மட்டுமே பயன்படுத்த. குடித்துவிட்டு 0.3 டீஸ்பூன் செலவாகும். 3 முறை ஒரு நாள்.