பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்கள் - சரியான தேர்வு செய்ய எப்படி?

குழந்தையை தாங்கி நிற்கும் காலத்திற்கு தயாராகுதல் ஒரு பொறுப்பான மற்றும் நீண்டகால நிலை ஆகும். முழுமையான பரிசோதனைகள், நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளை தவிர்ப்பது சிக்கல்களின் ஆபத்தைக் குறைக்கும். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்கள் மிக முக்கியம். பெண்களுக்கு அது சுவடு உறுப்புகளின் மறுசீரற்ற மூலமாகும்.

கர்ப்பத்தை திட்டமிடுவதற்கு வைட்டமின்கள் உங்களுக்குத் தேவையா?

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பை தீர்மானிப்பதில், பல எதிர்கால தாய்மார்கள் மருத்துவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர் - கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்களை குடிக்க முடியுமா? இனப்பெருக்க நிபுணர்கள் மற்றும் குடும்ப திட்டமிடல் நிபுணர்கள் சில மருத்துவ வளாகங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொள்வது குழந்தையை தாங்கிச் செல்லும் செயல்முறையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் வழக்கமான போக்கிற்கு வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் தேவையான பாகங்களாக இருக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், இந்த பொருட்கள் பெண் உடலில் மட்டுமல்லாமல் எதிர்கால குழந்தைகளிடமும் தேவைப்படுகிறது, ஆகவே உணவு கொண்டு வரும் வைட்டமின்கள் போதாது.

கர்ப்பத்தில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது

கருத்தரிக்கப்படுவதற்கு முன்பே பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு பெண் இந்த கர்ப்பத்தின் குறைபாடுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகளை குறைக்கிறது. தேவையானதை விட சிறிய செறிவுகளில் உள்ள நுண்ணுயிர் கூறுகளை உட்கொள்வது பல முறைகேடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வைட்டமின் எந்த செறிவு குறைகிறது என்பதைப் பொறுத்து, அத்தகைய மீறல்கள் சாத்தியமாகும்:

• வைட்டமின் A இன் குறைபாடுடன் - பார்வை குறைபாடு குறைகிறது;
• வைட்டமின் பி 1 இன் குறைபாடு - குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்;
• B6 இன் குறைபாடு - நச்சுத்தன்மையின் அதிக ஆபத்து;
• வைட்டமின் சி சிறிய செறிவு - தாமதமாக நச்சுத்தன்மை, கருச்சிதைவு, அமோனியோடிக் திரவத்தின் ஆரம்ப வெளியேற்றம்;
• வைட்டமின் டி இல்லாததால் - எலும்புப்புரை.

கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கு உடலுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அயோடைன் போதுமான அளவைக் கொடுக்க வேண்டும். இந்த உயிர்வேதியியல் பொருட்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் ஒரு செயலில் ஈடுபடுகின்றன, மூளை. கடுமையான பற்றாக்குறையால், உடற்காப்பு வீழ்ச்சிகளை உருவாக்கும் அபாயம், திருத்தம் செய்ய முடியாதது, அதிகரிக்கும் முரண்பாடுகள்.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகையில் என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்கின்றன?

இந்த வகையான கேள்விகளுக்கு சாத்தியமான அம்மாக்கள் பெரும்பாலும் நிபுணர்களால் கேட்கப்படுகிறார்கள். இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான முக்கிய நோக்கம், மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்செய்வதற்கும், அண்டவிடுப்பின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் பெண்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள். அதே சமயத்தில், குழந்தைக்கு நீண்ட ஆயுளை ஏற்படுத்துவதற்காக உடலை தயாரிக்க வேண்டும். பெண்கள் கருத்தாக்கத்திற்கு முன் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கும் போது, ​​மருத்துவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்:

• ஒரு உயிரினத்தின் ஒரு நிலை;
• நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது நோய்கள் இருப்பது;
• முந்தைய கர்ப்பத்தின் போக்கின் அம்சங்கள்;
• எதிர்கால தாய் வயது.

பெண்கள் கர்ப்பம் திட்டமிடல் வைட்டமின்கள் - பட்டியல்

கர்ப்ப திட்டமிடல் உள்ள வைட்டமின்கள் பட்டியல் பரந்த உள்ளது, ஆனால் எப்போதும் ஒரு பெண் அனைவருக்கும் பெற வேண்டும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலும் அவற்றின் பயன்பாட்டின் தேவை மருத்துவர் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் கருத்து மற்றும் தாக்கத்தை பாதிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளிடையே, இது வேறுபடுவது அவசியம்:

1. ஃபோலிக் அமிலம் . வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கரு வளர்ச்சியின் முக்கிய அம்சம் தேவை. அவரது வரவேற்பு 12 வது வாரம் வரை, கர்ப்பம் பிறகு தொடர்கிறது.
2. அயோடின். உணவோடு உடலுக்குள் நுழைந்த ஒரு மாற்றமுடியாத சுவடு உறுப்பு. கடல் நீரில் அதிகம் உள்ளது. அவரது பற்றாக்குறையால், தைராய்டு சுரப்பி அழிக்கப்படுகிறது.

எதிர்காலத்தில் தாய்மார்கள் ஆக விரும்பும் பெண்களுக்கு இந்த உயிரியல் கலவைகள் கட்டாயமாகும். கூடுதலாக, கர்ப்ப திட்டமிடல் முக்கியமான வைட்டமின்கள்:

• கர்ப்ப திட்டமிடல் வைட்டமின் ஈ இன்றியமையாதது;
• கே - இரத்த நாளங்களை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒரு - பார்வைக்கு முக்கியம்;
• கர்ப்ப திட்டமிடல் வைட்டமின் டி - எலும்பு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது;
• சி - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுகிறது;
• பி 1.

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகையில் வைட்டமின்களை எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

கர்ப்பத்தின் திட்டமிடலில் வைட்டமின்கள் உட்கொள்ளுதல் அவசியமாக மருத்துவரால் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். எதிர்காலத் தாயின் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட சுவடு உறுப்புகளின் ஏற்கனவே இருக்கும் பற்றாக்குறையை வல்லுனர்கள் எப்பொழுதும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது புற அறிகுறிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை பல விஷயங்களை பற்றி மருத்துவர்கள் சொல்ல முடியும். கூடுதலாக, உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட பொருட்களின் பற்றாக்குறையை நிர்ணயிக்கவும் உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை மேற்கொள்ளவும் முடியும்.

பெண்கள் கர்ப்பம் திட்டமிடல் உள்ள வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது பற்றி, அது நியமனங்கள் ஏற்ப நடத்தப்பட்ட வேண்டும். மருத்துவர்கள் எப்போதும் வைட்டமின் சிக்கலான, அதன் அளவை, அதிர்வெண் மற்றும் கால பயன்பாட்டின் குறிப்பிட்ட பெயரைக் குறிப்பிடுகின்றனர். அதிகப்படியான அளவுக்கு பெண்ணின் உடலின் நிலையை பாதிக்கலாம், ஆகவே அடுத்த மருந்து மருந்து தவறாக இருந்தால், அடுத்த முறை இரட்டை மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

கர்ப்ப திட்டமிடல் உள்ள வைட்டமின்கள் அளவை

வைட்டமின் வளாகங்கள் தனித்தனியாக சாத்தியமான அம்மாக்கள் ஒதுக்கப்படுகின்றன, கணக்கில் மாநில முந்தைய கருவுற்றிருக்கும் போது, ​​அம்சம் அம்சங்களை எடுத்து. இருப்பினும், வைட்டமின்களின் நெறிமுறை கர்ப்பம் எப்போதுமே ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். பெரும்பாலான மருந்து நிறுவனங்கள் இந்த அடையாளங்களை கடைபிடிக்கின்றன, அவை அவற்றின் தயாரிப்புகளில் தேவையான பொருளை உள்ளடக்கியது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் பெண்கள் மோனோவைடமின்கள் வழங்கப்படலாம். இந்த விஷயத்தில், வைட்டமின்களின் பின்வரும் செறிவுகள் கடைபிடிக்கின்றன:

• வைட்டமின் E - 100-300 IU / நாள்;
• டி - 400 IU;
• கே - 1 மி.கி;
• A - 3000 IU ஒவ்வொரு;
• சி - 60 மி.கி;
• B1 - 2 mg வரை;
• B2 - 1.4 mg;
• B6 - 2.2-2.3 மிகி / நாள்.

கர்ப்ப திட்டமிடல் சிறந்த வைட்டமின்கள்

சிறந்த மருந்துகளை ஒற்றை ஒற்றை ஆடையாக, பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மதிப்பீடு செய்வது, கருத்தரிக்க திட்டமிடுவது, யாராலும் முடியாது. ஒவ்வொரு வழக்கு தனித்துவமானது. அடிக்கடி, பெண்கள் கருத்தரிப்புடன் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டு, மீண்டும் மீண்டும் முயற்சி செய்கின்றனர். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரும் போது வைட்டமின்கள் மட்டுமே நிலைமையை மாற்றாது. முதலாவது வைட்டமின்கள் உட்கொள்வது இணையாக மேற்கொள்ளப்படும் அடிப்படை நோய்களின் சிகிச்சையாகும். அத்தகைய நிதிகளை நியமிக்கும் மருத்துவர்கள் வைட்டமின் வளாகங்களை விரும்புகிறார்கள்.

கர்ப்ப திட்டமிடல் சிறந்த வைட்டமின் சிக்கல்கள்

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பொதுவான மருந்துகள் மத்தியில் - Vitrum மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் மற்றும் Elevit பிறப்புறுப்பு . பெரும்பாலும், விருப்பம் Vitrum வழங்கப்படுகிறது. அதன் கலவையில் இந்த சிக்கலானது அயோடினைக் காட்டிலும் அயோடினைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அதிக செறிவு உள்ள, துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம் போன்ற நுண்ணுயிரிகளும் உள்ளன. இந்த மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பெண்கள் தங்களைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறார்கள்.

பெண்கள் கர்ப்ப திட்டமிடல் பயன்படுத்தப்படும் சிறந்த வைட்டமின்கள் மத்தியில், அது சிறப்பம்சமாக மதிப்பு:

• எழுத்துக்களை;
• Velvumen;
• multitabs;
• Angiovit;
• டெராவிட் ப்ரெக்னா.

உணவு உள்ள வைட்டமின்கள்

ஃபோலிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்கள் கர்ப்பத்தின் திட்டமிடலில் விரைவாக அதன் குறைபாட்டிற்காக செய்யலாம். இருப்பினும், ஒரு குழந்தைக்கு போதுமான அளவிற்கு கருத்தரிக்க முன் வைட்டமின்கள் பெறும் பொருட்டு, ஒரு பெண் தனது உணவை முற்றிலும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். அவர்களின் பற்றாக்குறை உணவு இருந்து இருக்க முடியும். இந்த விஷயத்தில், உணவுகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• ஃபோலிக் அமிலம் - பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், கீரைகள், அரிசி, குங்குமப்பூ, கொட்டைகள்;
• வைட்டமின் சி - சிட்ரஸ், பல்கேரிய மிளகு, கிவி, நாஞ்சஸ்;
• B6 - பன்றி இறைச்சி, கோழி, கானாங்கெளுத்தி;
• வைட்டமின் ஏ - மஞ்சள், சிவப்பு நிறம், முட்டை, கல்லீரல் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்;
• வைட்டமின் E - காய்கறி எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள்;
• B2 - முட்டைகள், கல்லீரல், கீரைகள், தக்காளி, சாம்பிக்ன்கள்.