மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ்

ஆண் கருவிக்கு பெண் உடலின் மிகவும் பெண் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான பகுதி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மார்பில் உள்ளது. பெரிய மற்றும் உறுதியான மார்பகங்களின் உரிமையாளர்கள் எப்போதுமே பொறாமை ஏற்பட்டு, மார்பகமே பெருமைக்குரிய விஷயம்.

இயற்கையானது ஒரு சிறிய மற்றும் நேர்த்தியான மார்புடன் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டிருந்தால், விரக்தியுடன் அவசரமாக இருக்காதீர்கள் - இது ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு விரைந்து செல்வது அல்லது காட்சி மாதிரியின் விளைவுகளுடன் அனைத்து வகையான பிராஸை துரத்துவதும் அல்ல. இன்று ஒரு அறுவை சிகிச்சை கத்தி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில் சிக்கலை தீர்க்க ஒரு வழி உள்ளது. ஒரு மசாஜ் கொண்டு மார்பக அதிகரிக்க முயற்சி. இது ஒரு சிறிய வித்தியாசமான மற்றும் நம்பமுடியாததாக இருக்கிறது, ஆனால் பல பெண்கள் ஏற்கனவே இந்த முறை அனுபவித்து திருப்தி அடைந்துள்ளனர். மார்பகத்தின் அக்ஸ்பிரேஷன் மார்பின் அளவை அதிகரிக்க முடியாது, இந்த மசாஜ் பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். மசாஜ் மார்பக புற்றுநோயை தடுக்கும் நடவடிக்கையாக மாறும், இது சிஸ்டிக் எஸ்டோபாட்டியின் சிகிச்சையின் பொதுவான போக்கில் சேர்க்கப்படலாம். மார்பக வளர்ச்சிக்கான மசாஜ் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மீதான ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நான் ஒரு மார்புடன் எப்படி மார்பகத்தை அதிகரிக்க முடியும்? உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்ய இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன: உங்கள் விரல்கள் அல்லது சிறப்பு பந்துகளை பயன்படுத்தி.

மார்பக மசாஜ் எப்படி

மிக முக்கியமான ஆட்சி ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் தன்னையே நேசிப்பதாகும். மிக பெரும்பாலும் பெண்கள் தங்களை மற்றும் அவர்களின் உடல்கள் திருப்தி இல்லை, அது எப்போதும் சிக்கல்கள் ஒரு வெகுஜன சேர்ந்து. ஆரம்பத்தில், இயற்கை உங்களை உருவாக்கியது என உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் தானாகவே பரிந்துரைப்பது ஒரு சில மருந்துகளைவிட அதிக விளைவை தருகிறது. இப்போது உங்கள் மார்பகங்களை ஒழுங்காக மசாஜ் செய்யுங்கள்.

• ஆரம்பத்தில், ஒரு சில நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சில் ஓய்வெடுக்கவும்;
• மார்பகத்தில் கிரீம் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க;
• விரல்களின் இயக்கங்கள் மார்பின் அடிவாரத்தில் தொடங்கி தோள்களுக்குச் செல்ல வேண்டும்;
• எல்லாவற்றையும் சுமுகமாக செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
• இத்தகைய "நீள" தேவை 20 நிமிடங்கள்;
• மேலும் மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் சில பயிற்சிகள் சேர்க்க முடியும்: மார்பு அளவில் உள்ள உள்ளங்கைகளை இணைக்க மற்றும் வலுவாக ஒருவருக்கொருவர் எதிராக அழுத்தவும், பின்னர் கைகள் முறித்து முயற்சி, அவர்கள் diluting இல்லை போது.

ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகள் செய்ய முயற்சி, படிப்படியாக வகுப்புகள் நேரம் அதிகரிக்கும்.

மார்பை விரல்களின் உதவியுடன் கிங்-காங் பந்துகளில் உதவியுடன் விரிவுபடுத்தலாம். இந்த பந்துகளில் பயிற்சி கைகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அளவு பிங்-பாங் பந்துகளை ஒத்திருக்கிறது. இந்த பந்துகளில் மார்பக வளர்ச்சிக்காக ஒரு மசாஜ் செய்ய எப்படி ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்து கொள்வோம்:

• சூரிய ஒளியில் இருந்து 13 செ.மீ. தொலைவில், இரண்டு சுவாச மண்டலங்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள புள்ளி கண்டுபிடிக்க;
• இந்த புள்ளியில் இருந்து 2 செ.மீ., வலது மற்றும் இடது பக்கம் திரும்பவும் - இது மசாஜ் செய்வதற்கான புள்ளியாகும்;
• ஜி-கோங்கின் பந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அவை சிறிய டென்னிசுக்கு சிறிய பந்துகளால் மாற்றப்படும்) மற்றும் சுறுசுறுப்பாகச் சுழற்றுகின்றன;
• இரண்டு செட் உள்ள மசாஜ் செய்யுங்கள்: அழுத்தம் முதல் 30 வினாடிகள், 30 வினாடிகள் இடைவெளி, பின்னர் 60 விநாடிகள் அழுத்தம்;
• இப்போது பந்தை எடுத்து, மார்பு மட்டத்தில் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையே கசக்கிவிடுங்கள்;
• ஒரு நிமிடம் பனைகளில் பந்தை உருட்டவும்;
• அடுத்த மசாஜ் புள்ளி கட்டைவிரல் மற்றும் முனையம் இடையே அமைந்துள்ளது;
• பந்தை எடுத்து இடது புறத்தில் வலது புறத்தில் உள்ள புள்ளியில் வேலை செய்ய தொடங்கவும்;
• மார்பு மீது புள்ளிகள் மசாஜ் செய்யும் போது மசாஜ் நுட்பம் அதே தான்;
• கடைசி புள்ளி காலின் மூலைகளில் அமைந்துள்ளது - அது செயல்படுவதற்கு காலையில் பந்தை பந்தை உருட்டுவதற்கு போதும்.

இந்த மசாஜ் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். இது பயனுள்ளதாக இல்லை, ஆனால் உடல் மிகவும் நன்றாக. இத்தகைய மசாஜ் தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் மகிழ்ச்சியான கடல் துல்லியமாக வழங்கப்படும்.