இது வயிற்றில் சாப்பிட்ட பிறகு, சோர்வு, வீக்கம் அல்லது களைப்பு போன்ற உணர்ச்சிகள் உள்ளன. இரைப்பை குடல் அல்லது அதன் உறுப்புகளின் நோய்களின் காரணமாக ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளால் இது ஏற்படுகிறது.
இதுபோன்ற நிலைமையைத் தடுக்க, நீங்கள் ஏன் அதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், என்ன அடிப்படையில் அதைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
வீக்கம் அறிகுறிகள்
வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வீக்கம் என்பது வயிற்றுக்குள் அதிகமான வாயுவில் குவிந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு நிபந்தனை, இது செரிமானத்தில் விடுவிக்கப்படுவதால், இரத்தத்திலிருந்து வெளியே வரவும் மற்றும் உணவுடன் வெளியேறும்.
குறிப்புகள் வீக்கம் போது:
- அடிவயிறு அளவு அதிகரிப்பு;
- தொடுவதற்கு அது திடமானதாக இருக்கும், ஒரு டிரம் போல;
- வெடிப்பு மற்றும் மங்கலான உணர்வுகள் உள்ளன;
- வளைகுடா, மயக்கம், ரம்லிங்;
- பெரும்பாலும் தலைவலி;
- பசியின்மை;
- வயிற்றுக்குள் தசை மற்றும் தசை வலி, வாயுக்களின் தப்பிக்கும் பிறகு கடக்கிறது.
வீக்கம் உண்டாகும் ஒரு நபர் உதவ, அதை தொடங்க ஏன் தீர்மானிக்க வேண்டும் மற்றும் மட்டுமே சிகிச்சை தொடங்கும்.
வீக்கம் முக்கிய காரணங்கள்
இந்த நிலை ஒரு வழக்கமான இயல்பு அல்லது குறுகிய காலத்தில் இருக்கும், அவ்வப்போது மட்டுமே தோன்றும்.
தொடர்ந்து வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணம் பின்வரும் நோய்கள் ஆகும்:
- பால் பொருட்கள் உள்ள லாக்டோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மை;
- dysbiosis ;
- கட்டி, குடல் அடைப்பு, ஒட்டுதல், பொலிப்கள் மற்றும் வாயுக்களின் தப்பிக்கும் மற்ற இயந்திர தடைகளை எதிர்கொள்வது;
- நரம்பியல் குறைபாடுகள், குறிப்பாக மன அழுத்தம் மற்றும் உளப்பிணி;
- உறிஞ்சுதல் முறைமை மீறல், நொதிகள் மற்றும் பித்த அமிலங்கள் போதுமான தனிமையாக்கம் காரணமாக செரிமானமின் போதுமான செயல்முறை;
- குடல் நோய்த்தொற்று, எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டின் பிற குறைபாடுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக நச்சுத்தன்மை;
- செரிமான அமைப்பில் வீக்கம், உதாரணமாக: பெருங்குடல் அழற்சி, கிரோன் நோய் அல்லது கணைய அழற்சி;
- கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி .
மேலும், வயிற்றின் ஒரு நிலையான வீக்கம் வயிறு அல்லது குடல் எந்த நாள்பட்ட நோய்கள் ஏற்படுகிறது.
ஒரு ஒற்றை அல்லது குறுகிய கால வீக்கம் விளைவாக தொடங்குகிறது:
- உணவை வரவேற்பதில் ஏராளமான காற்றை உட்கொள்வது, பெரும்பாலும் இந்த அல்லது அதன் விரைவான உறிஞ்சுதல் போது உரையாடல்களில் ஏற்படுகிறது;
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் அதிகமான நுகர்வு, குறிப்பாக இனிப்பு பானங்கள்;
- துப்பாக்கி;
- கூர்மையான அல்லது வறுத்த உணவுகள் துஷ்பிரயோகம்;
- நெஞ்செரிச்சல் பெற பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்த;
- தனியாகவோ அல்லது ஒன்றோடொன்று இணைந்திருக்கும் பொருட்களின் நுகர்வு, அதிகரித்த வாயு உற்பத்திக்கு காரணமாகிறது;
- மலச்சிக்கல் வெளியேற்றத்தால் அரிதாக ஏற்படுகிறது என்பதால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது, இது இயற்கை வாயுவின் செயல்முறை சிக்கலானதாக உள்ளது;
- கர்ப்பம் - உட்புற உறுப்புகளை நசுக்குவதன் காரணமாக, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடல்களின் வேலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் காரணமாக;
- புகைத்தல்.
இது சில உணவுப் பொருட்கள் பற்றி நினைவில் கொள்வது, இது பயன்படுவதால் வாய்வு ஏற்படுகிறது.
வீக்கம் ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகள்
- வாயுக்களின் உருவாக்கம் ஊக்குவிக்க:
- அனைத்து பருப்பு வகைகள் - குஞ்சுகள், பட்டாணி, பீன்ஸ்;
- காய்கறிகள் - வெங்காயம், முட்டைக்கோஸ் வகைகள், கூனைப்பூக்கள்;
- பழங்கள் - ஆப்பிள்கள், பியர்ஸ், பீச்;
- தானியங்கள் - கோதுமை மற்றும் தவிடு, குறிப்பாக கருப்பு ரொட்டி போன்ற பொருட்கள்;
- பானங்கள் - kvass, பீர் மற்றும் பழம்;
- பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள்;
- இனிப்புகள் மற்றும் பாத்திரங்கள்;
- எளிதில் செரிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், ஸ்டார்ச் மற்றும் ஃபைபர் கொண்ட காய்கறிகள்.
நிச்சயமாக, அடிவயிற்றில் வயிற்றுக்கு ஏற்பட்ட அனுபவத்தை ஒருவர் ஒரு மருத்துவர் வீட்டிற்கு இயக்கவில்லை, ஆனால் மேம்பட்ட முறையில் காப்பாற்றப்படுகிறார். ஆனால் ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை பெற நல்லது, மற்றும் பரிந்துரைகளை பெற்று, இந்த நிலையில் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் அவற்றை கடைபிடிக்கவும்.