இந்த கட்டுரையில், ஒரு குழந்தைக்கு இரவில் தூங்குவதற்கு எப்படி கற்பிப்போம் என்று சொல்லுவோம், பிள்ளைகளின் தூக்கத்தின் சரியான அமைப்புக்கு பயனுள்ள பரிந்துரைகளை வழங்குகிறோம்.
எல்லா இரவுகளிலும் குழந்தைகளை எப்படி கற்பிக்க வேண்டும்?
உங்கள் பிள்ளையை இரவு உதவி மூலம் தூங்குவதற்கு உதவவும்:
- மார்பகத்தை மென்மையாக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், அவன் மிகவும் பசியாக இருக்கும்போதே, சிறுநீரகம் பால் குடிக்கிறான்;
- அதே நேரத்தில் குழந்தையை படுக்கைக்கு வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
- ஒரு pacifier பயன்படுத்த படிப்படியாக கைவிட;
- படுக்கைக்குப் போவதற்கு முன், ஆனால் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் படுக்கைக்கு முன், உங்கள் குழந்தையை வழக்கம் போல் இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்;
- குழந்தை இரவில் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவை படிப்படியாக குறைக்கும். சிறிது நேரம் கழித்து இரவு உணவுக்கு நீங்கள் முற்றிலும் கைவிட வேண்டும்;
- படுக்கையில் படுக்கையில் தூங்குவதற்கு மட்டும் போடுங்கள்.
- தேவைப்பட்டால், பகல் நேரத்தின் காலத்தை குறைக்கலாம்.
கூடுதலாக, இரவு முழுவதும் தூங்குவதற்கு தங்கள் குழந்தைக்கு எப்படி கற்பிக்க வேண்டும் என்று ஆர்வமுள்ள இளம் பெற்றோர்கள் எஸ்ட்வேவில் முறையிலிருந்து பயன் பெறலாம் :
முதலில், குழந்தையை தூக்கி எறிந்து, தூக்கத்தில் தூங்குவதற்கு ஒரு முறை படுக்கையில் போடுகிறார், ஆனால் இன்னும் தூங்கவில்லை. ஒரு குழந்தை சிரிக்கிறதென்றால், அம்மா அல்லது அப்பா அதை கைகளில் எடுத்து மீண்டும் இந்த நடவடிக்கையை மீண்டும் செய்வார்கள். குழந்தை தானே எடுக்காத வரை தூங்குகிறது வரை இது தொடர்கிறது. விரும்பிய ஒரு நேரத்தை அடைய முடிந்த பிறகு, இரண்டாவது கட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள் - குழந்தை அழுவதைத் தொடங்கும் போது, அது அவர்களின் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை, ஆனால் தலை மற்றும் கன்றுகளைத் தூண்டுவது.
தோல்வி ஏற்பட்டால், அவர்கள் முதல் கட்டத்திற்குத் திரும்புவார்கள். எனவே, படிப்படியாக, சிறிது ஒருவர் தனது கைக்குட்டையில் தனியாக தூங்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் தூக்கத்தை நிராகரித்து, தூண்டுவதற்கும் பாசமுள்ள வார்த்தைகளால் மட்டுமே விரும்புவதை சாதிக்கிறார்கள். தாய் குழந்தையிலிருந்து தொலைவில் இருந்தால் நிஜமாகவே தூங்குகிறது.