என் அம்மாவுக்கு இறால் இறக்க முடியுமா?

உங்கள் குழந்தையின் தாய்ப்பால் காலம் தடைக்கு உட்பட்டது. கர்ப்பத்திற்கு முன்பாக நீங்கள் சாப்பிட்டிருக்கும் தயாரிப்புகள் இப்பொழுது உங்கள் பிள்ளைக்கு தீவிர ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஆபத்தான குழுவில் பிடித்த சாக்லேட், ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், பல்வேறு புகைபிடித்த பொருட்கள் மற்றும் காரமான உணவு வகைகள் உள்ளன. நர்சிங் தாய் ஒரு குழந்தைக்கு சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்வியில், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிப்பது கூட சாத்தியமற்றது.

இறால் பயன்கள்

தனியாக உள்ள இறால் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். துத்தநாகம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் நிறைவுற்ற ஒமேகா -3 அமிலங்கள் உள்ளிட்ட வைட்டமின்களின் பெரிய அளவு, உங்கள் உடலுக்கு தேவையானது. இறால் உதவியுடன், நீங்கள் உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடியின் சிக்கலைத் தீர்க்கலாம், தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நலன்களை மேம்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, இறால்கள் ஒரு உணவு தயாரிப்பு கருதப்படுகிறது, எனவே ஒரு உணவு போது நீங்கள் ஒருவேளை உங்கள் உணவில் அவற்றை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய கடல் உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மட்டுமல்லாமல் வயதான செயல்முறைகளுக்கு எதிராகப் போராடும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது.

பாலூட்டலில் இறால்

தாய்ப்பாலூட்டும் போது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது, ஆனால் இந்த மதிப்பீட்டில் மருத்துவர்கள் தங்கள் கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். இறால் தாய்மார்களுக்குப் புண்ணாக்குகிறதா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவனித்துக் கொண்ட ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்டால், நீங்கள் எதிர்மறையான பதிலைக் கேட்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், பெரிய அளவில் உள்ள இறால் புரோட்டீன் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் குழந்தையின் அலர்ஜியை தூண்டும்.

ஏதேனும் ஒரு விஷயத்தைப் போலவே, ஒவ்வொன்றும் தனிப்பட்டது, ஏனென்றால் ஒரே மாதிரியான உயிரினங்கள் இல்லை. பல இளம் தாய்மார்கள், அவர்கள் அமைதியாக சாப்பிடுகிறார்கள் என்று மற்றவர்கள் சொல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கடலில் இருந்து கூட ஒரு பயங்கரமான அலர்ஜியை தொடங்குகிறார்கள் என்று மற்றவர்கள் புகார் கூறுகிறார்கள். இறால் இறக்கமுடியாததாலும், அத்தகைய ஆபத்தை எடுப்பதாலும் முடிந்தால், இறுதியில் அது உங்களுடையது.

உங்கள் குழந்தை இன்னும் சிறியதாயிருந்தால், பாலூட்டலின் போது இறால் அகற்றப்பட வேண்டும். சரி, குழந்தை வளரும் போது, ​​மற்றும் ஆசை ஒரு சுவையான உணவு சாப்பிடுவது சாப்பிடுவதில்லை, பிறகு ஒரு சில இறால் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினைகளை கவனியுங்கள். எந்த மாற்றமும் இல்லை என்றால், நீங்கள் பகுதியின் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

எல்லாவற்றிலும் ஒரு அளவு இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இறால்களின் அதிகமான நுகர்வு ஒரு சாதாரணமான நபர் கூட தீங்கு விளைவிக்கும், ஒரு நர்சிங் தாயாக குறிப்பிடப்படக்கூடாது. தாய்ப்பாலுடனான இறால்கள் பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு மூலக்கூறுகளின் மூலமாக மாறும் அல்லது வலுவான ஒவ்வாமை செயல்முறைகளைத் தூண்டலாம், எனவே அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும்.