லாக்டோஸ்டாஸிஸ் உடன் மார்பக மசாஜ் எப்படி செய்வது?
தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இது ஹார்மோன் ஆக்ஸிடாஸின் ஒரு வருவதற்கு காரணமாகிறது, இது பாலை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் அதை முழு மார்புக்குள் வைத்திருக்கவும் கூடாது. நீங்கள் ஒரு சூடான (சூடான) மழை எடுத்து, மூலிகை தேநீர் குடிக்க முடியும். கணவன் ஒரு முதுகெலும்பு, அல்லது அதற்கு மாறாக, வயிற்று முதுகெலும்பு செய்தால் நன்றாக இருக்கும்.
மார்பில் தேக்கமடைதல் போது நீங்கள் ஏற்கனவே மசாஜ் செய்ய எப்படி தெரியும் என்றால், அது பாதுகாப்பு விதிகள் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நீங்கள் பெரிதும் அழுத்தி முடியாது, கசக்கி மற்றும் தேய்த்தால் - இந்த நிலைமை மேலும் அதிகரிக்கும். இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், சிக்கனமாகவும், பிரச்சனை மையமாகவும் - தேக்கம் ஒரு இடத்தில் இருக்க வேண்டும். வலிப்பு மற்றும் மென்மையாக்கும் போது அடையாளம் காண எளிதானது. மார்பு வெறுமனே காயப்படுத்துகிறது, ஆனால் எந்த கடினமான இடமும் இல்லை என்றால், பெரும்பாலும், பிரச்சனை ஆழமாக உள்ளது மற்றும் தடையின்றி குழாய் மேலே இடத்தில் தோல் மீது சிவப்பு புள்ளி உணர்ந்தேன்.
மார்பை மெதுவாக மூன்று விரல்கள் (சிறிய விரல், மோதிரம் மற்றும் நடுத்தர விரல்) சுற்றி சுற்ற வேண்டும், மற்றும் புள்ளிகள் மற்றும் வெளிப்படுத்தும் இயக்கங்கள் செய்ய பெரிய. உள்ளே முழங்காலில் முலைக்காம்பு மற்றும் பத்திரிகைகளின் விளிம்பில் அவர்கள் இருக்க வேண்டும். முதல், மார்பகத்தை ஒரு கடிகார திசையில், இடைவெளியில் இருந்து மையத்திற்கு மையமாக கொண்டு. பிறகு, மீண்டும் உங்கள் விரல்களால், மென்மையான பேட்ஸ் செய்யுங்கள். மற்றும் நீங்கள் மட்டுமே decant தொடங்க முடியும்.
பால் ஓட்டம் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, மசாஜ் இயக்கங்களின் சுழற்சி மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது, அதற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் உந்தி எடுக்கப்படுகிறது. வலியை போதிலும், சுரப்பியின் மிக சிக்கலான பகுதியை அழகாக மசாஜ் செய்வது மிகவும் நல்லது - பின்னர் மசாஜ் விளைவு அதிகரிக்கும்.
இந்த நடைமுறைக்குப்பின் வெப்பநிலை மண்டலத்தில் குறுக்கீடு செய்வதற்கு எதிர்வினையாக, வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
இந்த மாசு இயக்கங்கள் உந்துதல் இல்லாமல், குழந்தையைப் பயன்படுத்துவதில்லை. குழந்தையின் நிலையை மாற்றுவதற்கு இது அவசியமாக இருக்கும், அத்தகைய ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ ஊட்டத்தில், குழந்தை எல்லா குட்டிகளிலிருந்தும் பால் குடிக்கலாம். நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஒரு முறை பல முறை அதை செய்தால், ஒரு நேரத்திற்குள்ளாக மசாஜ் ஒரு நாள் தேக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.