குளியல் ஒரு குளியலறையில் ரஷியன் குளியல் அந்த கட்டாய பண்புகளை குறிக்கிறது, இது இல்லாமல் சிகிச்சைமுறை நடைமுறை இருந்து நீராவி அறையில் ஒரு பயணம் அழுக்கு ஒரு சாதாரண flushing மாறும். ஒரு நீண்ட நேரம் பாத் ஆதரவாளர்கள் ஏற்கனவே வரையறுத்திருக்கிறார்கள், நிறைய விளக்குகள் எவ்வளவோ மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றன, அவை அனைத்தையும் மிக அதிகமாக அணுகும். புதிதாகப் பாரிசுகள் எந்த குளியலறையில் குளிக்க சிறந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, எங்கள் கட்டுரையின் உதவிக்குறிப்புகள் உதவும்.
ஒரு குளியல் செய்ய என்ன விளக்குமாறு செய்ய?
எனவே, புரிந்து கொள்வோம், பொதுவாக குளியல் செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்? இது போல் தோன்றும் விந்தையானது, குளியலறையின் நடைமுறைகளுக்கு எந்தவொரு மரத்தின் மெல்லிய கிளைகளிலிருந்தும், மிகவும் பொருத்தமான உறைவிடம் இல்லாதது: ஜூனிபர், பைன், ஃபிர்ர் போன்றவை. கிளைகள், பைடான்சிட்ஸ் போன்றவற்றில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் காரணமாக, ஒவ்வொரு வகை மரத்திலும் இருந்து ஒரு விளக்குமாறு அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட பண்புகள் (உற்சாகமான, ஓய்வெடுத்தல், டையூரிடிக் போன்றவை) வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு விளக்குமாறு தேர்ந்தெடுப்பது "கண் மற்றும் வாசனையிலும்" மட்டுமல்ல, எல்லா சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும்.
பாரம்பரியமாக, ரஷ்ய ஜோடிகளில் இதுபோன்ற வகை விளக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- குளியல் அறைக்குள்ளே ஒரு பிர்ச் விளக்கு - மிக, ஒருவேளை, ஒரு குளியல் துடைப்பம் ஒரு பரந்த வகையான. அதன் உற்பத்திக்காக, வளைந்த அல்லது வெள்ளி பிர்ச்சின் கிளைகள் பயன்படுத்த சிறந்தது, அவர்கள் நீண்ட நெகிழ்வுத்தன்மையையும் விளக்கத்தையும் தக்கவைத்துக்கொண்டது. ஆனால் இந்த மரம் மற்ற வகையான குளியல் நோக்கத்திற்காக மிகவும் ஏற்றது. பிர்ச் இலைகளின் தாதுக்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் புரொபட்மின் ஏ ஆகியவற்றால் போதுமான உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் வேறுபடுகின்றது. ஒரு பிர்ச் பூச்சு நச்சுத்தன்மையுடன் தோல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மசாஜ் செய்கிறது, சோர்வு நீங்க உதவுகிறது, மூச்சுத்திணறல் விரிவடைகிறது மற்றும் தடையற்ற கசப்பு வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
- ஒரு குளியல் ஒரு ஓக் விளக்குமாறு அதிகரித்துள்ளது இரத்த அழுத்தம் வாய்ப்புகள் மக்கள் மிகவும் உகந்த வழி. அதன் இலைகளில் உள்ள டானின்களுக்கு நன்றி, அது எண்ணெய் தோலில் ஒரு உயிர் கொடுப்பதை விளைவிக்கிறது, பூஞ்சை சண்டை மற்றும் கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வை உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு ஒழுங்காக இணைக்கப்பட்ட ஓக் விளக்குகள் 4-5 குளியல் வருகைகள் கொண்டிருக்கும் திறன் கொண்டவை, மேலும் மக்கள் மத்தியில் அதன் புகழை விளக்குகிறது.
- குளியல் ஒரு எலுமிச்சை விளக்கு ஒரு மிகவும் இனிமையான மென்மையான வாசனை வாசனை உணர்வு மகிழ்வது மட்டும், ஆனால் உடலின் அனைத்து சுற்று சுத்தப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கிறது: bronchi dilates, வியர்வை பிரித்தல் மற்றும் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் செயல்படுகிறது உறுதிப்படுத்துகிறது.
- ஒரு குளிக்க உடம்புக்கு ஒல்லோவ் விளக்குமாறு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் விரைவாக வலிகள் மற்றும் வலிகளை நீக்குவது, தலைவலி நிவாரணம் மற்றும் உடலில் இருந்து சிதைவின் பொருட்களை அகற்றுவது போன்றவை.
- ஒரு குளியல் மற்றும் ஜூனீபர் விளக்குமாறு குளியலறையுடனும், பிற முதிர்ச்சியுள்ள விளக்குகளும், முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், நரம்பு மற்றும் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு நீக்கம், சுவாச வழிகளில் நாள்பட்ட நோய்களில் ஒரு நிலைமையை எளிமையாக்கலாம். இது தீவனம், தீக்காயங்கள் மற்றும் பனிப்பொழிவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் . தோலுக்கு காயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஒரு ஜூனிபர் துடைப்பம் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு வேக வைக்க வேண்டும்.
ஒரு குளியல் ஒரு விளக்குமாறு சேமிக்க எப்படி?
ஒரு நீண்ட நேரமாக விளக்குமாறு ஒரு சிறந்த தோற்றம் தக்கவைத்து, ஆனால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் இழக்கவில்லை, அது சரியாக சேமிக்க வேண்டும். தனியார் வீடுகளில், sauna brooms பாரம்பரியமாக attics உள்ளன, அவர்கள் நம்பத்தகுந்த சூரிய ஒளி மற்றும் உயர் வெப்பநிலை இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது எங்கே. அடுக்குமாடிகளில், ஒரு குளியல் அறைக்கு வசதியாக உடைகள், பால்கனீஸ் அல்லது குளிர்பதன பெட்டிகள் மற்றும் உறைபனி ஆகியவற்றிலும் வசதியாக சேமிக்கப்படுகின்றன. உட்புறமாக பாதுகாப்பாக சேமிக்கப்பட்ட பிறகு, அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அது கவனமாக உலர்த்தப்பட வேண்டும். உறைவிப்பையில் சேமித்து வைக்கப்படும் புருவம், நீங்கள் கூடுதலாக வழக்கமான உப்பு ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற முடியும்.