பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் புளிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெர்ரிகளை நேசிக்கிறார்கள். சுவை குணங்கள் மட்டுமல்லாது ஆரோக்கியத்திற்கான செர்ரிகளின் நன்மைகளையும் மட்டும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். பெர்ரிகளில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை உலர்ந்த பின்னரும் கூட இருக்கும். அவர்கள் பல்வேறு இனிப்பு மற்றும் பானங்கள் சமையல் சேர்க்க முடியும்.
செர்ரிகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
வழக்கமான நுகர்வு கொண்ட பெர்ரிஸ் உடல் பல நேர்மறை பண்புகள் கொண்டு வர முடியும்:
- மெலடோனின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி நீங்கள் தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கத்தை சீராக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த ஹார்மோன் நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் தலைவலி மற்றும் பல்வேறு பிரச்சினைகள் போராட அனுமதிக்கிறது.
- எடை இழப்புக்கான செர்ரிகளின் பயன்பாடு குறைவான கலோரி காரணமாகவும், கிளைசெமிக் குறியீட்டின் சிறிய குறிகாட்டியாகவும் உள்ளது. இந்த நன்றி, பெர்ரி இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு குவிப்பு அதிகரிப்பு ஏற்படாது. கூடுதலாக, கிட்டத்தட்ட 75% செர்ரிகளில் தண்ணீர் கொண்டிருக்கும், மற்றும் பெர்ரிகளில் ஃபைபர் கொண்டிருக்கும், இது செரிமான அமைப்பு முறையான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம்.
- அவை உயிரணுக்களின் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, ஆனால் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளின் காரணமாக ஏற்படுகிறது.
- பாரம்பரிய மருந்தைப் பற்றிய சமையல் குறிப்புகளில், பெர்ரி பழக்கமளிக்கும், அழற்சி எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- பெர்ரிகளின் மற்றொரு முக்கியமான அம்சம், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் பொருட்களின் இருப்பு காரணமாகும், மேலும் அவை கொலஸ்டிரால் தகடு உருவாவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கின்றன. வழக்கமான நுகர்வு மூலம், சுழற்சியின் நிலை மேம்படுத்தப்படலாம்.
செர்ரிக்கு மட்டுமே நன்மைகளைத் தருகிறது, இது கணக்கில் மற்றும் முரண்பாடுகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களின் விஷயத்தில் பெர்ரி சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுபவர்களுக்கும் , இரைப்பை குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இருக்கும் செர்ரிகளில் கவனமாக இருங்கள். கூடுதலாக, இது செர்ரிகளை அதிக நுகர்வு பல் எலுமிச்சை உடைக்க தொடங்கும் போது கருத்தில் என்று. அது ஒரு சிற்றுண்டிக்குப் பின் உங்கள் வாயை துவைக்க முக்கியம்.