பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, மலச்சிக்கல் பெரும் அசௌகரியத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உடல் தீங்கு செய்யலாம். குழந்தையிலும் இளமை பருவத்திலும் அவர் எந்த வயதிலும் எழலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையின் காரணத்தைக் கவனிக்க வேண்டும், நிச்சயமாக, அதன் தீர்வு. இன்று, இந்த கடினமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட இரண்டு வயதினரைப் பற்றி பேசுவோம்.
மலச்சிக்கல் 2 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவு கொடுக்க வேண்டும்?
2 வருடங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் சிகிச்சையைப் பாதிக்கும் முக்கிய காரணி சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். சிக்கலை தீர்க்கக்கூடிய அனைத்து வகையான நுண்ணுயிரிகளிலும் கூடுதலாக, சாப்பிடும் அளவு மறந்துவிடாதீர்கள்.
குழந்தை சிறியதாக இருந்தால் , இது நிலைமையை மோசமாக்கும். சாப்பிடும் முறை ஒரு கடிகாரம் போன்ற செரிமான அமைப்பு வேலை செய்ய போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் துவங்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது, அது சற்று அதிகமான பகுதிகளை அதிகரிக்க வேண்டும், அவற்றை துரிதப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது, பயனுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்தி அவற்றை மாற்றுதல்.
பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள்
மாட்டு அல்லது ஆடு: பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலின் குற்றவாளி பால் என்று அனைவருக்கும் தெரியும். அது மலச்சிக்கல் காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள, தற்காலிகமாக அதை குழந்தையின் உணவில் இருந்து விலக்கி. எவ்வாறாயினும், உணவின் காலத்திற்கு ஒரு தூய பால் உற்பத்தியைத் தூண்ட வேண்டும்.
ஆனால் புளிப்பு பால் பொருட்கள் - பச்சை ஒளி. அவர்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்துகின்றனர், அதை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள், ஆனால் தொடர்ந்து உணவில் அவர்கள் தொடர்ந்து இருப்பதைக் குறிக்கிறார்கள். ஒரு விருந்துக்கு, படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் தருவது சிறந்தது. Linex அல்லது Yogurt - போன்ற ஒரு உணவு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக புரோபயாடிக்குகள் ஒரு நிச்சயமாக வரவேற்பு இருக்கும். அவர்கள் குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு குடித்து இருக்க வேண்டும்.
காசி
ஃபைபர் நிறைய கொண்டிருக்கும் கஞ்சி மலச்சிக்கல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணவுகள் மத்தியில், நிச்சயமாக இரண்டு ஆண்டு திட்டத்தில் அட்டவணை இருக்க வேண்டும். இது ஓட்மீல், குங்குமப்பூ, சோளம், தினை மற்றும் கோதுமை கஞ்சி, ஆனால் பிணைப்பிற்கு வழிவகுக்கும் அரிசி மெனுவிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும்.
பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
உணவில் நிறைய இருக்கிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் புதிய வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் குழம்பு வடிவில், சுண்டவைக்கப்பட்ட, வேகவைக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த கேரட் மற்றும் பீட்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட சாலடுகள் பெரும் உபயோகமாக இருக்கும். தாவர ஃபைபர் போதுமான அளவை மெதுவாக, ஆனால் நிச்சயமாக, அதன் வேலை செய்ய வேண்டும்.
எந்தவொரு வடிவத்திலும் உருளைக்கிழங்குகள் பிணைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் குறிப்பிட்ட நன்மைகள் கிடைக்காது, ஏனென்றால் அது கஷ்கி, அல்லது பிற காய்கறி உணவுகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
இது காய்ந்த பழங்களின் கலவை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
திரவ
மலச்சிக்கலில் ஒரு முக்கிய பங்கு, நிச்சயமாக, சரியான ஊட்டச்சத்து, ஆனால் நீங்கள் அனைத்து வகையான compotes, டீ, ஜெல்லி - எந்த திரவ தள்ளுபடி கூடாது. இன்னும் ஒரு குழந்தை பானங்கள், மிகவும் பயனுள்ளதாக மலச்சிக்கல் சிகிச்சை இருக்கும்.
இறைச்சி மற்றும் மீன்
குழந்தைகளில் மலச்சிக்கல் உள்ள ஊட்டச்சத்து, இறைச்சி பொருட்கள் தடைபடுவதில்லை மற்றும் கூட இதற்கு மாறாக, மிதமான அளவில் குழந்தை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வியல், வான்கோழி, கோழி, ஒல்லியான கடல் மீன்: ஆனால் இந்த குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் இருக்க வேண்டும்.
உணவு சேர்க்கைகள்
Kashka, சூப்கள், casseroles - ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் 1 டீஸ்பூன் அளவு கலந்து கொள்ள வேண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் உணவு சேர்க்கைகள் பற்றி, ஆனால் தவிடு ஓட்ஸ், கோதுமை மற்றும் பிற தானியங்கள் பற்றி நிச்சயமாக இல்லை. இந்த இயற்கை செல்லுலோஸ், குடலில் வீங்கியிருக்கும், தேவையான தொகுதி உருவாக்குகிறது, காலியாகிறது.