ஒருவேளை, மனநலத்திறன் நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பதை விட குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்ற உண்மையை யாராலும் வாதிட முடியாது. ஆனால் மதிப்பீட்டு அளவுகோல் என்ன, ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்களுக்கு தெரியும், எந்த நோய் சிகிச்சை விட தடுக்க எளிதானது.
ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தின் அளவுகோல்
முற்றிலும் சாதாரண ஆன்மா கொண்ட மக்கள் உள்ளன என்பதை கேள்வி, பல excites, சில கூட ஒவ்வொரு நபர் அந்த அல்லது மன நல குறைபாடுகள் என்று நம்புகிறேன். நோய்களுக்கான பல விளக்கங்கள் மனநல நோயால் கண்டறியப்படாத ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், அதாவது, நோயியல் மற்றும் நெறிமுறைகளுக்கு இடையே தெளிவான எல்லைகள் இல்லை. எனவே, இந்த பகுதியில் கண்டறிதல் மிகவும் கடினம், ஆனால் ஒரு மன ஆரோக்கியமான நபர் சந்திக்க வேண்டும் என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிமுறைகளை உள்ளன.
- உன்னுடைய ஆர்வத்தின் இருப்பு. ஒரு மனநிறைவான ஆரோக்கியமான நபர் எப்போதும் தனது நலன்களை பொதுமக்களுக்கு மேல் வைக்கிறார்.
- சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய மேலாண்மை திறன்.
- எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கவும் அவற்றை செயல்படுத்தவும் திறன்.
- ஒரு உடல் மற்றும் மன "நான்" கடிதத்தின் விழிப்புணர்வு.
- உண்மையில், அவர்களின் மனநிலை மற்றும் அதன் முடிவுகளை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுவதற்கான திறன்.
- சுற்றியுள்ள உண்மைக்கு மாற்றுவதற்கான திறன்.
- சமூக சூழ்நிலைகள், வலிமை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றின் எதிர்விளைவு.
- அதே வகைகளில் அனுபவங்களின் அடையாளம் மற்றும் நிலையான உணர்வு.
ஒரு நபர் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம்
மனநல பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல் நிலைமை பிரிக்கமுடியாத இணைப்பில் உள்ளன. பெரும்பாலும் மனநலக் கோளாறுக்கான காரணம் உடல் ரீதியான நோயாகும். இது கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான நோய்களின் நிலை. எனவே, மனநலத்தை தடுக்கவும், வலுப்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உடல் உழைப்பு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அத்தகைய ஒரு சிகிச்சை, வேறு எந்த போன்ற, ஒரு சிறப்பு மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். மேலும், ஆரோக்கியமான ஆன்மாவை பராமரிப்பதற்கு, இது காலப்போக்கில் ஓய்வெடுக்க வேண்டியது முக்கியம், இந்த நோக்கத்திற்காக உடல் சுமைகளுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, யோகாவும் உதவும்.