உண்மையில், கன்னங்களை அகற்றி, அவற்றை வெளியேற்றுவது எப்படி, நியாயமான செக்ஸ் கவலை பல பிரதிநிதிகள். அவரது முகத்தின் முழுமையைப் பற்றி எப்போதும் கவலைப்பட வேண்டாம். இது பெரும்பாலும் மெல்லிய கன்னங்கள் மற்றும் மெல்லிய பெண்களில் தோன்றும்.
கன்னங்கள் அகற்றும் மற்றும் கன்னங்கள் செய்ய எப்படி பற்றி யோசிக்க வேண்டும்?
ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பாகவும் திருப்தியற்ற வடிவங்களைப் பெறக்கூடிய காரணங்கள் பல இருக்கலாம். அவர்களில் மிகவும் பொதுவானவை:
- பரம்பரை முன்கணிப்பு;
- புற ஊதா கதிர்கள் கொண்ட வழக்கமான தொடர்பு;
- உடலில் திரவம் திரட்சி;
- உடலின் தவறான பராமரிப்பு;
- அதிக எடை;
- இயல்பான வயதான
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணக்கமற்றது.
கன்னங்களை அகற்றி, ஒரு பெண்ணிடம் எப்படி கன்னங்கள் போடுவது?
முதல் பார்வையில், இந்த பணி சாத்தியமில்லாததாக தோன்றலாம். விளையாட்டு மண்டபங்களில் நபர் சிறப்புத் திட்டங்களை தயாரிக்கவில்லை, அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் செய்யப்படுகின்றன. சில பெண்கள் தங்கள் தங்களுடைய கன்னங்களை அகற்றி, கன்னங்கள் தயாரிக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள் - பிளாஸ்டிக். ஆனால் இது அப்படி இல்லை.
ஒரு நபரின் வடிவத்தை மாற்றுவதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும், உணவு உட்கார்ந்து சரியான உணவை சாப்பிடுவதாகும்:
- சில நேரங்களில் மிக பெரிய கன்னங்கள் மற்றும் வீக்கம் காரணமாக இருந்தாலும் நீங்களே திரவங்களை மறுக்க முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
- உப்பு, சர்க்கரை, பல்வேறு இனிப்புகள், கம்பளிப்போர் மற்றும் சோடா போன்ற உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விலக்க வேண்டும்.
- மதிய உணவு போது, முடிந்தவரை பல காய்கறிகள் சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. மற்றும் நாள் முழுவதும் அது பல்வேறு பழங்கள் உங்களை விஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- அடிக்கடி பீர் நிறைய குடிக்கக் கூடிய கன்னங்களைத் துடைப்பது மிகவும் கடினம்.
- உணவில், உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கன்னங்களை அகற்றவும் மற்றும் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் cheekbones செய்ய எவ்வளவு விரைவாக?
இது ஒரு ஒல்லியாகவேண்டிய கன்னத்தில் ஒரு சிறப்பு பயிற்சி பயிற்சிகள் உள்ளன என்று மாறிவிடும்:
- ஓவல் முகத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, உங்கள் கன்னங்கள் உயர்த்த மற்றும் சமமாக அவற்றை உள்ளே காற்று விநியோகிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், உதடுகள் இறுக்கமாக மூடப்பட வேண்டும். அடுத்த கட்டம் கன்னங்களில் உள்ள உள்ளங்கைகளை வைக்க வேண்டும் - விரல்கள் காதில் உள்ளன - மற்றும் ஐந்து வினாடிகள் அழுத்தி தொடங்கும். பத்து முறை வரை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
- இறுக்கமாக உங்கள் பற்களை இறுக்கமாக பிழிந்தெடுக்கவும், இந்த கட்டத்தில் உங்கள் கீழ் உதடு கீழே போட முயற்சிக்கவும்.
- ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையைத் திரும்பிச் சென்று உங்கள் தோள்களை கீழே இழுக்க முயற்சிக்கவும். இந்த கட்டத்தில், மின்னழுத்தம் கன்னங்களை அடைய வேண்டும். இல்லையெனில், உடற்பயிற்சி பயன்படாது.
- உதடுகள் "ஓ" என்ற எழுத்துடன் மடிக்கப்பட வேண்டும், கன்னத்தோடு நாக்கு இணைக்கப்பட வேண்டும். முகத்தில் உள்ள தசைகள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும் வரை இந்த நிலையில் நீங்கள் வெளியேற வேண்டும்.
- ஒரு எளிய போதுமான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி - ஒரு பென்சில் கொண்டு. இருவருக்கும் - உங்கள் வாயில் காக்டெய்ல் எடுத்து ஒரு சில கடிதங்கள் அல்லது எண்கள் வரைய முயற்சி, அல்லது சிறந்த முயற்சி.
வேறு எப்படி உங்கள் கன்னங்கள் அகற்றி அழகிய கன்னங்கள் தயாரிக்க முடியும்?
உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடுதலாக, சரியான cheekbones அடைய உதவும் மற்ற வழிகள் உள்ளன:
- மிகவும் பயனுள்ள மசாஜ், எடுத்துக்காட்டாக. வீட்டில் நீங்களே செய்து கொள்ளுங்கள் கடினமாக இல்லை. இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு துண்டு எடுத்து, தண்ணீர் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல் அதை ஈரப்படுத்த வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் கன்னத்தின் வரிசையில் தங்களைக் கழிக்க வேண்டும், கீழே இருந்து கன்னங்களைப் பின்தொடர்ந்து, பின்பு முகத்தின் முழுப் பக்கமும். இந்த செயல்முறை நுண் துணுக்குகளை மேம்படுத்த உதவும்.
- தேவையற்ற வழக்கமான இழுப்பு முகமூடிகள் இருக்க வேண்டாம்.
- காலை, அது ஒப்பனை பனி தோல் துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- பிரச்சனை எடிமாவில் இருந்தால், அவை வேறுபட்ட நடைமுறைகளால் நீக்கப்படும்.
- சருமத்தின் நிலைக்கு சாதகமான முறையான இரவுக் கிருமிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு மேல் தோல் அழுத்தம் ஒரு இறுக்கமான கிரீம் கொண்டு சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.