நம் உணவு மற்றும் அதன் குறிப்பிட்ட பொருட்களின் அம்சங்கள் நமது பொது ஆரோக்கியத்தை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் தோல் நிலையில் இருக்கும். வைட்டமின்கள் முகத்தில் தோலுக்கு நல்லது என்பதை நாம் கண்டுபிடிப்போம், அதில் அவை காணக்கூடிய பொருட்கள்.
உலர்ந்த சருமத்திற்கு வைட்டமின்கள்
சரும மென்மையாக்குவதற்கு, அது நெகிழ்ச்சி சேர்க்க, இது முட்டை, கேரட், பாலாடைக்கட்டி, மாட்டிறைச்சி, பால், ஆட்டுக்குட்டி காணப்படும் பழக்கம் மெனு வைட்டமின் ஏ, சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளை சாப்பிடுவது சுருக்கங்களைத் தவிர்த்து, தோல் உரித்தல் தடுக்கிறது. உடல் அதன் குறைபாடு மோசமாக தோல் கூட பாதிக்கலாம். அது தலாம் தொடங்க முடியும், அது ஒரு சொறி மற்றும் புள்ளிகள் இருக்க முடியும்.
தோல் இளைஞர்களுக்கு வைட்டமின்கள்
அவை சிறிய சுருக்கங்களை சமாளிக்கவும், தோல் மறுகட்டமைப்பைத் தடுக்கவும், அதன் ஆரம்ப வயதானதைத் தடுக்க உதவுகின்றன, சி மற்றும் குழுவின் பிடியின் முகத்தின் இளமைத்தன்மையை பராமரிக்க நெகிழ்ச்சி வைட்டமின்களை கொடுக்கின்றன. இந்த வைட்டமின்களின் குறைபாடு உறைதல், சிவப்பு முகம் மற்றும் முதுகெலும்புடன் சேர்ந்து வருகிறது. வைட்டமின் சி தோல் புறஊதா கதிர்கள் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தீக்காயங்கள் சிகிச்சைமுறை துரிதப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி சிட்ரஸ் பழங்கள், திராட்சையைப் பெர்ரி மற்றும் இனிப்பு மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் பி குழுக்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களில், பருப்பு வகைகள், மூலிகைகள் மற்றும் கத்திரிக்காய் ஆகியவை அடங்கும்.
காயங்கள் இருந்து வைட்டமின்கள்
நன்கு கண்கள், வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் காயங்கள் வைட்டமின் கேவின் கீழ் பைகள் இருந்து விடுவிக்கப்படுகின்றது. அதன் பயன்பாடு தோல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளைஞர்கள் கொடுக்கிறது. இந்த வைட்டமின் பல ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பெரிய அளவில், இது கீரை, முட்டைக்கோஸ் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் உட்புற உட்கொள்ளல் அவரை தோல் அனைத்து அடுக்குகளை அடைய அனுமதிக்க முடியாது, எனவே அவரது வரவேற்பு கிரீம்கள் பயன்பாடு இணைந்து வேண்டும்.
வைட்டமின்கள் கொண்ட தோல் பாதுகாப்பு
முகம் தோலை மேம்படுத்த மற்றொரு வைட்டமின்கள், இது வைட்டமின்கள் டி மற்றும் ஈ தோல் வயதான காரணங்கள் காற்று மற்றும் சூரியன் ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கை, ஒரு மாசுபட்ட சூழலில் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த வைட்டமின்கள் சருமத்தின் இளமைத்தன்மையை நீடிக்க உதவுகிறது. கடல் உணவு, பால், கல்ப் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படும் டி வைட்டமின் பயன்பாடு ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். மேலும், இது சூரியன் செல்வாக்கை தடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் வளர்ச்சி தடுக்கிறது. வைட்டமின் ஈ பரவலாக முடி மற்றும் தோல் பல்வேறு பொருட்கள் உற்பத்தி செய்ய cosmetology விநியோகிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது "அழகு" வைட்டமின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின், குணப்படுத்துதல் துரிதப்படுத்துகிறது தோல் மென்மையாக, உரித்தல் நீக்குகிறது. குறிப்பாக இது உலர் தோல் வகை பராமரிப்புக்காக ஒரு ஒப்பனைக்காகப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வைட்டமின்ஸ் கொட்டைகள், எண்ணெய்கள், முட்டை, பால் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது.
சிக்கலான தோல்விற்கான வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் பி , ஏ, டி மற்றும் பிபி, இவை கல்லீரல், இறைச்சி, காளான்கள், ஆப்பிள்கள், பிளம்ஸ், திராட்சைகள் ஆகியவை அடங்கும் . இது துத்தநாகம் போன்ற உங்கள் மெனு உறுப்பில் சேர்க்கப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வைட்டமின்கள் இந்த உறுப்பு கலவையை முகத்தில் பிரச்சனை தோல் மேம்படுத்த ஏற்றது. மாட்டிறைச்சி, கோதுமை மற்றும் பச்சை தேயிலை துத்தநாகம் நிறைந்தவை.
வைட்டமின் வளாகங்களின் சேர்க்கை
ஒரு சீரான மாறுபட்ட உணவு பயனுள்ள பொருட்களின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தாது. மேலே உள்ள பொருட்கள் உணவு உட்கொள்வதால் தோலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். நிச்சயமாக, தோல் சிறந்த வைட்டமின்கள் இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் சிலர் குளிர்காலத்தில் கீமோதெரபி மருந்துகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையை உருவாக்குகின்றனர், இது நல்ல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். எனினும், இந்த வைட்டமின்கள் சில செயற்கை இருக்க முடியும், எனவே ஒவ்வாமை எதிர்வினை வளரும் ஒரு ஆபத்து உள்ளது. தோல், நகங்கள் மற்றும் வினாக்களுக்கு விழிப்புணர்வுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் வாங்கும் போது, உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் பற்றி சிறப்பு சொல்லுங்கள். சிறந்த அனைத்து பொருட்களையும் உள்ளடக்கிய உடனடியாக உயிர்நெகிழிகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.