இந்த இனிமையான வார்த்தை மசாஜ் ஆகும். அத்தகைய ஒரு மகிழ்ச்சியான செயல்முறை பிடிக்காத உலகில் சிலர் இருக்கிறார்கள். குறிப்பாக சுவாரஸ்யமான stroking, அரிப்பு மற்றும் பெண்கள் தேய்த்தல். பண்டைய எகிப்து, சீனா, ஜப்பான் மற்றும் இந்தியாவில் கூட மசாலா நன்மைகள் அறியப்பட்டன. இந்த நாடுகளில், கர்ப்பிணி பெண்களின் நிலையை நிவாரணம் செய்வதற்காக மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட்டது.
இன்னும், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு மசாஜ் கர்ப்பிணி செய்ய முடியுமா என்பது தெரியவில்லை? அப்படியானால், என்ன வகையான மசாஜ் பயன்படுத்தலாம்? அனைத்து பிறகு, அது ஒரு விஷயம் - ஒரு மசாஜ், மற்றொரு விஷயம், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் இதயம் கீழ் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற புதையல் எடுத்து இருந்தால்.
எனவே - கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் முரணாக இல்லை. மாறாக, இந்த மிருகத்தனமான செயல்முறையை கைவிடக் கூடாது என்று பல மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். நிச்சயமாக, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் தெரிந்த ஒரு நபர் மூலம் செய்யப்பட்டது விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
நிபுணத்துவ மசாஜ் தேவை உங்கள் மருத்துவர்- gynecologist மூலம் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மசாஜ் செய்ய பொதுவான முரண்பாடுகள் கூடுதலாக தனிப்பட்ட இருக்கலாம், கர்ப்ப தொடர்பான.
கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் செய்வதற்கான பொதுவான முரண் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகும் . இந்த காலகட்டத்தில், உடலில் சில புள்ளிகளுக்கு வெளிப்படும் போது, கர்ப்பத்தின் முடிவைக் காட்டிலும் பல்வேறு விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகள் தோன்றக்கூடும். இத்தகைய மண்டலங்களில்: கோசிப்ஸ், த்ரம்ரம், ஹீல், அக்கிலேஸ் தசைநார், கை மீது கட்டைவிரல் அடி. கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மசாஜ் சிறந்தது அல்ல.
கர்ப்பம் முதல் மூன்று மாதங்களில், சுய மசாஜ் உங்களை குறைக்க நல்லது: பெண் தன்னை அல்லது அவரது அன்புக்குரியவர்கள் செய்யப்படுகிறது ஒரு சிறிய stroking. இந்த மசாஜ் அமைதி, பதற்றம் நிவாரணம், தசைகள் relaxes.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் செய்ய எப்படி?
பொதுவாக, எந்த மசாஜ் மற்றும் கர்ப்ப எந்த நேரத்திலும் கை மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள், ஒளி மற்றும் மென்மையான இருக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிக்கு மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கிய பகுதிகள் - மீண்டும், கழுத்து, தோள்கள், கை மற்றும் கால்களை.
பின்புறம், கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை அணிவகுப்பின் மசாஜ் முதுகெலும்பு மீது சுமையைக் குறைக்கிறது, இது மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் எடை அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது. உடற்காப்பு ஊக்க மருந்துகள் இரத்த ஓட்டம், நோய்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் வேலைகளை பாதிக்கிறது
அழுத்தம் இல்லாமல் அனைத்து மசாஜ் இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டும், சக்தி பயன்படுத்தாமல், தளர்வான கைகள். அனைத்து stroking மெதுவாக மற்றும் தாள இருக்க வேண்டும். அழுத்தம் இல்லாமல் அழுக்கு செய்யப்பட வேண்டும், கசக்கக்கூடாது, உங்கள் விரல்களால் மட்டும் அதிர்வு கொள்ளுங்கள்.
அடிவயிறு பரவுவதை மசாஜ் செய்ய முடியாது. அது மட்டுமல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்ணால் மட்டுமே செய்ய முடிந்தால் நன்றாக இருக்கும். மசாஜ் போது வசதிக்காக, நீங்கள் உங்கள் கால்களில் ஒரு தலையணை வைத்து உங்கள் வயிறு கீழ் முடியும். பக்கவாட்டில் உட்கார்ந்து அல்லது பொய் நிலையில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. ஒரு அமர்வு 30-45 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கக்கூடாது.