சில பெண்கள் ஒரு மசாஜ் இல்லாமல் தங்கள் உயிர்களை கற்பனை இல்லை. அவர்கள் கர்ப்பம் பற்றி கண்டுபிடிக்க போது, அவர்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் சாத்தியம் என்றால் அவர்கள் யோசித்து. கர்ப்பகாலத்தில் மசாஜ் போது முரணாக இருக்கும் போது அந்த நிகழ்வுகளில் அவசியமாக உள்ளது:
- கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தல் (முக்கிய முரண்பாடு);
- மீண்டும் கடுமையான கடுமையான வலி;
- தொற்று நோய்கள்;
- உயர் வெப்பநிலை;
- உட்புற உறுப்புகளின் நாட்பட்ட நோய்கள் அதிகரிக்கிறது;
- தோல் நோய்கள்.
இது கர்ப்ப ஆரம்ப காலங்களில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரை இல்லை என்று குறிப்பிட்டார். முதல் மூன்று மாதங்களில், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், ஒளி பக்கவாதம் வடிவில் சுய மசாஜ் பயன்படுத்துவது நல்லது.
மூன்று மாதங்கள் ஏற்கனவே கடந்துவிட்டன, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட வேறு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, மருத்துவர் மசாஜ் செய்வதை தடை செய்வது சாத்தியமில்லை. இங்கே நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் மசாஜ் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும் என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். Categorically நீங்கள் அதிர்வு உத்திகள் மற்றும் தட்டுவதன், மின்சார massagers பயன்படுத்த முடியாது. 15-20 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்யலாம், உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை மசாஜ் செய்து (பெரும்பாலும் பிற்போக்கு இடங்களில் மறுபடியும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு விருப்பமாக). தசைகள் முடிந்தவரை பலவீனமானவை என்று போன்றவை (பின்புறம், பக்கத்திற்கு, வயிற்றில், உட்கார்ந்து) தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் வகைகள்
அடுத்து, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மசாஜ் என்ன வகையான கருதுகின்றன.
கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ்
முதுகெலும்பு தன்னை சுத்தப்படுத்த முடியாது, பொதுவாக தசைகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. முதல், stroking, பின்னர் தேய்த்தல் மற்றும் பதப்படுத்தல். அதே நேரத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணர்வுகளையும் நல்வழியையும் நம்புவதற்கு அவசியம். எந்த அசௌகரியமும் இல்லை, வலியும் இல்லை. மிகப்பெரிய சுமை - இடத்திற்கு குறிப்பாக கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.
கர்ப்ப காலத்தில் கால் மசாஜ்
இந்த வகையான மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அது கால்களில் நிறைய வேலைகளை எடுக்கும். கட்டிகள், வீக்கம், கொந்தளிப்புகள் இருக்கக்கூடும். கால் மசாஜ் மசாஜ் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்க உதவுகிறது. இது பக்கவாதம் வடிவில் முதல் நிகழ்த்தப்படுகிறது, அது தேய்த்தல் மாறும். கால்கள் மாறி மாறி மாறி, முதல், காலில் இருந்து இடுப்பு வரை நகரும், மற்றொன்று.
கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக மசாஜ்
மசாஜ் இந்த வகை முக்கிய நோக்கம் உணவு மார்பக தயார் ஆகும். கவனமாகவும் கவனமாகவும் செய்யுங்கள். மார்பகத்தின் அடிவயிற்றில் இருந்து முலைக்காம்புக்கு இயக்கப்படும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். கர்ப்ப காலத்தில் முலைக்காம்புகள் மசாஜ் குறிப்பாக மென்மையாக உள்ளது. முட்டாள்களின் தூண்டல், கருப்பை சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, இது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் என கடுமையாக அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் முக மசாஜ்
அத்தகைய மசாஜ் ஒரு மருத்துவ விட ஒரு ஒப்பனை செயல்முறை ஆகும். இங்கே, stroking மற்றும் ஒளி தட்டுகள் இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிகபட்ச ஆதாயத்தை கொண்டு செயல்முறை, பின்னர் அது ஒரு முகமூடி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வயிறு மசாஜ்
கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு மசாஜ் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. அதன் முக்கிய குறிக்கோள் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை குறைப்பதாகும். இந்த வழக்கில், ஒப்பனை மற்றும் எண்ணெய் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை அடிவயிற்று முழுவதும் (அடிவயிறு அடிப்பகுதி தவிர) சிறிது கூச்ச சுழற்சிகளால் செய்யப்படுகிறது. வலி உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும்.
கர்ப்பத்தில் எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ்
பெரும்பாலும், "சூழ்நிலையில்" பெண்களுக்கு cellulite இருக்கலாம். இதற்கான காரணம் மாற்றப்பட்ட ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைதல் ஆகும். பல வகையான எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ் இரத்த அழுத்தம் வலி மற்றும் செல்வாக்கு காரணமாக கர்ப்பத்தில் contraindicated. ஒரு வகையான எதிர்ப்பு cellulite போன்ற மசாஜ் முடியும்
கர்ப்ப காலத்தில் நளினம் மசாஜ்
இது பிரசவத்திற்கு மிகவும் தயார் வாய்ந்த வழிமுறையாகும், ஏனெனில் பிரசவம் (முறிவுகளைத் தடுப்பது) மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். மழைக்குப் பிறகு மாலை நேரத்தில் நடைமுறைப்படுத்தப்படுதல் மற்றும் 8 முதல் 9 மாத கர்ப்பம் வரை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒரு பெண்ணைத் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்த வகை மசாஜ், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் எதிர்காலத் தாய் மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் பயனளிக்கும்.