இந்த நிலைமையை ஒழிப்பதற்காக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முழங்கால் முழங்காலில் பயிற்சிகள் செய்வதற்காக எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு கினி மருத்துவ நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். ஆனால் இந்த காட்டி உண்மையில் என்ன உதவ முடியும்?
கர்ப்ப காலத்தில் முழங்கால்கள்
- இந்த நேரத்தில் அதிக சுமைகளை அனுபவிக்கும் அதிகபட்ச முதுகெலும்புகளை நீக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது, இது வேறுவிதமாக செய்ய முடியாது;
- செய்தபின் கருப்பை ( தசை ) தசை இருந்து பதற்றம் நிவாரணம் ;
- பைலோனெர்பிரைடிஸ் தடுப்பு;
- வீக்கம் குறைகிறது;
- குழந்தையின் கருப்பை சரியான நிலையில் வைக்க உதவுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் முழங்கால் முழங்கையின் தோற்றத்தின் சாரம் என்ன?
நுரையீரல்கள் மற்றும் வரம்புகளால் வளர்ந்து, கருப்பை கல்லீரல், வயிறு, சிறுநீரகம், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல்கள் மீது அழுத்தம் கொடுப்பது தொடங்குகிறது. இந்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்காக அல்லது தற்காலிகமாக வலுவிழக்க ஒரு கடுமையான அடிவயிறு அழுகும் மற்றும் தற்காலிகமாக இந்த உறுப்புகளில் சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை வெளியிடும் போது ஒரு நிலைமை இருக்க முடியும்.
சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முழங்கால் முழங்கால்களைப் பயன்படுத்தினால், சிறுநீரகத்திலிருந்து வெளியேற்றும் சிறுநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கிறது, சிறுநீர் சுருக்கத்தை சுருக்கலாம், இது இந்த பகுதி நோய்களின் தடுப்பு ஆகும்.
கூடுதலாக, சிறுநீரகங்கள் இறக்க காரணமாக, வீக்கம் ஏற்படும், பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில் ஏற்படும். இந்த அனைத்து இணைந்து gestosis வாய்ப்பு குறைக்கிறது - ஒரு குழந்தை தாங்கி கடந்த மாதங்களில் ஒரு தீவிர சிக்கல்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒரு எளிய முழங்கால் முழங்கை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உள்ளது, இது சரியான அல்லது இடது பக்கத்தைப் பயன்படுத்தி தொடர்கிறது. எனவே, சீசரேயன் பிரிவை அச்சுறுத்துகின்ற தவறான நிலையை எடுத்துக் கொண்ட குழந்தைக்கு, தேவையான அளவு தேவைப்படுகிறது.
முழங்காலின் முழங்கை நிலையை அடிக்கடி உடல் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் குறைந்தது 3 முறை ஒரு நாள் பயன்படுத்தலாம். முழு செயல்முறை ஐந்து முதல் முப்பது நிமிடங்கள் எடுக்கும். ஒரு முன்நிபந்தனை - தலையில் தொடை நிலை கீழே இருக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே சிகிச்சை விளைவு அடைய வேண்டும்.
