சவுனா - இது ஒரு பின்னிஷ் குளியல், இது இன்று அதிகரித்துவரும் புகழ் பெற்று வருகிறது. ஒரு காரணத்திற்காக பின்லாந்து ஒரு தேசிய சின்னமாக அறிவிக்கப்படுகிறது: இது ஒரு மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறையாகும், ஃபின்ஸ் ஒரு sauna ஒரு நபர் உடல் சுத்தம் செய்யலாம் ஒரு சிறப்பு இடத்தில் உள்ளது. முன்னர், நிலைமைகளின் காரணமாக, அதிக வெப்பநிலை காரணமாக நடைமுறையில் மலச்சிக்கல் நிலைமைகள் பராமரிக்கப்படும் ஒரே இடம், மற்றும் இங்கே இருந்து, வெளிப்படையாக, sauna அதிக மதிப்பு அதன் வேர்கள் எடுக்கும்.
நிச்சயமாக, ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு எதுவும் மாறவில்லை, இன்று பல நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு sauna ஆனது குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கவில்லை.
பின்னிஷ் குளியல் அம்சங்கள்
ஃபின்னிஷ் சௌனா குறைந்தபட்ச வெப்பநிலை - குறைந்தபட்சம் 70 ° C இது அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் வீட்டில் இரண்டு அமைந்துள்ள முடியும் - ஃபின்ஸ் இந்த விதிமுறை மட்டுமல்ல, ஆனால் ஒரு தேவை. பின்னிஷ் சானாவின் கொள்கை எளிதானது: சுடுகலன்கள் தீவனம் கற்களை உறிஞ்சும், மேலும் அவை வெப்பத்தை சேமித்து வைக்கின்றன. புகைப்பழக்கத்தின் புகை வகைகளில், புகை வெளியேறுகிறது, இது "கறுப்பு sauna" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குளியல் "வெள்ளை நிறத்தில்" அவசியம் ஒரு சிறப்பு புகைபோக்கி உள்ளது.
குளியல் சூடாக இருக்கும் போது, மக்கள் நீராவி அறையில் அலமாரியில் உட்கார்ந்து நீராவிக்கு அடுப்பில் தண்ணீர் ஊற்றவும். வியர்வை பிறகு, மக்கள் துவைக்க மற்றும் செயல்முறை முடிக்க.
பின்னிஷ் சானா இந்த கொள்கை நவீன ரசாயனங்கள் பயன்படுத்தி இல்லாமல் உடல் ஆரோக்கியம் முடியும் என்று கூறுகிறார்: நீராவி உருவாக்க ஒரு சில ஒளிரும் கற்கள் மற்றும் தண்ணீர். நடைமுறை முற்றிலும் இயற்கை, அதன் வரலாற்றின் பரிந்துரைகளை கருத்தில் கொண்டு, இது ஒரு பாரம்பரியம் அல்லது வெறுமையான பொழுதுபோக்கிற்கான அஞ்சலி அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடல் ஒழுங்காக வரக்கூடிய ஒரு சிறந்த வழி என்று ஒரு சந்தேகம் இல்லாமல் சொல்லலாம்.
பின்னிஷ் குளியல் மற்றும் ரஷ்ய இடையே வேறுபாடு
ஃபின்னிஷ் சானா மற்றும் ரஷ்ய குளியல் இடையே பல முக்கியமான வேறுபாடுகள் உள்ளன:
- Sauna உள்ள, நீராவி உலர், மற்றும் ஒரு ரஷியன் குளியல் - ஈரமான.
- Sauna உள்ள வெப்பநிலை ரஷியன் குளியல் விட அதிகமாக உள்ளது.
- ஒரு sauna ஒரு விளக்குமாறு அரிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு ரஷியன் குளியல் - எப்போதும்.
பின்னிஷ் சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகள்:
- அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
- கடுமையான தொற்றுகள்;
- அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
- காசநோய்;
- வீரியமுள்ள அமைப்பு;
- அதிதைராய்டியத்தில்;
- பசும்படலம்;
- உளப்பிணி, உளப்பிணி;
- இரத்த உறைவு அல்லது இரத்தப்போக்கு வேண்டும்.
பின்னிஷ் சானாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்
பின்னிஷ் சானா எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற கேள்வி, தெளிவற்றதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் முழு உடல் ஆற்றும். எவ்வித மன அழுத்தமும் அனுபவிக்கும்போது, நம் உடல் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருந்து ஒரு வழியைக் கற்றுக்கொள்கிறது, மேலும் இது உடலை உயர்த்துகிறது, அது வலுவாகிறது.
ஃபின்னிஷ் சானாவின் நன்மைகள் கப்பல்களுக்கு நீட்டிக்கப்படுகின்றன: உயர் வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் அவர்கள் விரிவுபடுத்தப்படுகிறார்கள், இது ஒரு வகையான பயிற்சி மற்றும் தழுவல் திறன் ஆகியவற்றில் ஏற்படுகிறது. ஆனால் பாறைகள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளன, மற்றும் சிலர் கொழுப்பை உயர்த்தியுள்ளனர் என்று கருதி, பின் ஒருவர் முயற்சி செய்யக்கூடாது: அதிகரித்த அழுத்தம், முன்கணிப்பு பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல், அத்தகைய செயல்முறைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
மேலும், ஃபின்னிஷ் sauna தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: உயர் வெப்பநிலை திறந்த துளைகள் மற்றும் "மூச்சு". வியர்வையால் சுத்தம் செய்யப்படுவதால், சனூவை முடித்துவிட்டால், உடல் நன்கு சுத்தம் செய்ய மிகவும் முக்கியம்.
சிலர் ஃபின்னிஷ் சௌனா எடை இழக்க உதவுவதாக சிலர் நம்புகின்றனர். இந்த ஒரு மாறாக சர்ச்சைக்குரிய கேள்வி: உடல் தளர்வான மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் எளிதாக உடல் விட்டு போது, sauna பின்னர் பிரச்சனை பகுதிகளில் மசாஜ் இருந்து எடை இழப்பு பெரும்பாலும் வரும். உடல் எடையை இழக்க ஒரு பாதுகாப்பான வழியைக் காட்டலாம், ஏனென்றால் மசாஜ் உடலில் இன்னொரு அழுத்தம் இருக்கிறது.
நிச்சயமாக, நாம் ஆன்மா ஆன்மா மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நன்மை விளைவு பற்றி மறக்க முடியாது:
மேலும், வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், கிருமிகள் இறக்கின்றன, எனவே பின்னிஷ் சானாவுக்கு ஒரு கால விஜயம் ENT நோய்களின் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.
தகுதி வாய்ந்த ஒரு நபரின் நிலைமையை மாற்றியமைக்கும் அனைத்து பயனுள்ள முறைகள், நிலைமைகளை சிறந்ததாகவும், மோசமாகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம். இதைப் பொறுத்தவரை, sauna ஐ பார்வையிடுவதற்கு முன்பாக அது முரண்பாடுகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.