ஒரு மூல உணவு ஆக உறுதியான முடிவை எடுத்தால், மூல உணவுக்கு மாற்றுவது கடினம் அல்ல. இது குடிப்பதை நிறுத்துவது, புகைத்தல் அல்லது வழக்கமான பயிற்சியைப் பெறுவது போன்றது. வேகவைத்த மற்றும் இறந்த உணவு ஒரு நபர் பல அடிமையானது ஒன்றாகும் மற்றும் மன்னிக்க வேண்டும், தீவிர உந்துதல் தேவை. இந்த உந்துதல் இல்லையென்றால், மூல உணவுக்கு மாற்றவும், அதேபோல் வேறு எந்த உணவு முறையிலும் எப்படி மாற்றுவது என்பது போதாது, இது இலக்கை சிக்கலாக்கும்.
வலி இல்லாமல் ஒரு மூல உணவுக்கு மாற எப்படி?
ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், அவர்களுடன் ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இறைச்சி கொடுக்க முடியும். மூல உணவுக்கு மாற விரும்புவோர் நெருக்கடிகளால் சுத்தப்படுத்தப்படுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் உடல் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றும். சுத்தப்படுத்துதல் ஒரு குளிர், பருக்கள், கழைக்கடா மற்றும் பல வடிவங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்தலாம்.
உடலின் அனைத்து செல்கள் மறுசீரமைப்பு மற்றும் புதுப்பித்தல் உள்ளது. இது பயன்படுத்தப்பட்டு அபிவிருத்தி செய்யப்பட வேண்டும். உபயோகமற்ற பயிற்சிகள் கட்டாயமாக உள்ளன, ஏனெனில் பயன்படுத்தப்படாத தசைகள் பயனற்றது என்பதால் பலவீனமடைகின்றன.
சில மருந்துகள் குணமடையும் போது எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்வது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் சிலர் குணமடையவில்லை, ஆனால் நோய் அறிகுறிகளை மறைத்து, உடலை நச்சுத்தன்மையுடன் மறைக்கின்றன. எப்பொழுதும் உணவின் வடிவில் சோதனைகள் இருக்கும், அவற்றில் இருந்து மறுப்பு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.
மூல உணவுக்கு மாற எப்படி?
தெர்மிகல் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிப்படியாக அகற்றப்படுதல். புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்ய வேண்டியது அவசியமாக உள்ளது, ஏனென்றால் பொதுவாக என்ன உணவு தேவைப்படுகிறது, அது நல்லது. மெதுவாக உணவு உணவை மாற்றுவது நல்லது என்பதால், வேர்க்கடலை உருளைக்கிழங்கை மாற்றியமைக்க முடியும். பிறகு உங்கள் உணர்வுகளை பகுத்தாயுங்கள், உடல் என்ன நடக்கிறது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணவை உணவு பிறகு பார்க்க முயற்சி. மூல உணவுக்கு ஏற்றதாக இல்லாத உணவு வகைகளில் இருந்து அகற்றுவதன் படி, பல வகையான சாஸ்சேஜ்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, முதலியன தொடங்குதல், பின்னர் வெப்பத்தை உணவாகக் கொண்டிருக்கும் உணவுகளை கைவிட்டு, பருப்பு, காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் பழங்களை உண்பது அவசியம்.
மூல உணவுக்கு மாறுவது எப்படி, உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள், அனைவருக்கும் தன்னைத் தீர்மானிக்கின்றது, ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், அத்தகைய தீவிர நடவடிக்கைக்கு உந்துதல் மற்றும் "பழுத்த" என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த முடிவை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் அல்லது கலை நிபுணர் ஒருவர்.