அது பற்றி, வைட்டமின்கள் வகையான பிறகு ஒரு பானம் வேண்டும், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு புதிதாக அம்மா பிரதிபலிக்கிறது. இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் எப்பொழுதும் களைப்பாக இருக்கிறது. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் வழங்கப்பட்டன, மற்றும் பிரசவத்தின் செயல்பாடு பலம் சேர்க்கவில்லை. இது பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் சரியான தேர்வு பிரசவம் பின்னர் மீட்பு செயல்முறை முடுக்கி என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு.
பிறப்புக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள்
இரும்பு
பிரசவத்தின்போது, ஒரு பெண் இரத்தத்தை அதிக அளவு இழக்கிறாள், அதனால் புதிதாகப் பெற்றோருக்கு இரும்பு எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். வைட்டமின் போக்கானது ஆறு மாதங்கள் ஆகும் - இது உடலுக்கு முற்றிலும் மீட்க நேரம் தேவை.
வைட்டமின்கள் பி குழுமம்
நிச்சயமாக, பிரசவம் உடல் ஒரு பெரும் மன அழுத்தம், ஆனால் நாம் பெண்ணின் மனநிலையை பற்றி மறக்க கூடாது. இது ஒரு இளம் தாய் ஒரு கெட்ட மனநிலையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு வரவிருக்கும் மன அழுத்தம் உதவுகிறது வைட்டமின் பி உள்ளது.
வைட்டமின் டி
வைட்டமின் டி பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் வலிமையைத் தக்கவைக்க இன்றியமையாதது. கூடுதலாக, மார்பக பால் போன்ற ஒரு பயனுள்ள உறுப்பு இல்லை, எனவே, துணை எடுத்து, நீங்கள் தேவையான எல்லாவற்றையும் மட்டுமே நீங்களே வழங்கும், ஆனால் குழந்தைக்கு.
ரெட்டினால்
வைட்டமின் ஏ - பிரசவம் முடிந்த பின் முடி உதிர்தலுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். ரெடினோல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சாதகமான முறையில் பாதிக்கிறது, மேலும் எலும்புக்கூடு மற்றும் பல்லின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றில் ஒரு செயலில் பங்குபெறுகிறது, எனவே உங்கள் பணி குழந்தைக்கு வைட்டமின் ஏ போதுமான அளவிற்கு வழங்குவதாகும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான தேர்வு
வைட்டமின்கள் எவ்வாறு பிரசவத்திற்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், யார் உங்களை கவனித்துக் கொள்கிற ஒரு மருத்துவரை நியமிக்க வேண்டும். சிறப்பு உங்கள் உடல் நிலை மதிப்பீடு, சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யும்.
இது கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் எடுத்துக் கொண்டவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருக்கிறது என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம். தரமான வைட்டமின்கள் சராசரியான மனித தேவைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் உடல் தற்போது வைட்டமின் பசியால் உணர்கிறது.
பிரசவத்திற்கு பிறகு என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்யாவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு விதியாக, உற்பத்தியாளர்கள் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் முழு வளாகங்களையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், அல்லது ஒவ்வொரு காலத்திற்கும் தனிப்பட்ட தயாரிப்புகளை உள்ளடக்குகின்றனர். உதாரணமாக, அநேக பெண்கள் எல்விட், வைட்ரம், அயோடாரைன் மற்றும் கால்சிமின் போன்ற வைட்டமின் வளாகங்களை விரும்புகின்றனர்.