பிரசவத்திற்குப் பின் யோனி

ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு உடல் வலி மற்றும் ஒரு பெண் ஒரு உளவியல் சோதனை மட்டும் அல்ல, ஆனால் முழு உயிரினத்திற்கு ஒரு வகையான மன அழுத்தம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரிய மாற்றங்கள் யோனிக்கு உட்படும். இந்த உடல் உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பில் ஒரு நேரடி பாகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, அதனால் அது பாதிக்கப்படலாம். பெரும்பாலும் யோனிக்குள், மைக்ரோகிராக்க்கள் உருவாகின்றன, திசுக்களின் நீட்சி ஏற்படுகிறது, தசைக் குறைவு குறைகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி மாற்றங்கள்

யோனி டெலிவரிக்குப் பிறகு எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, உங்கள் பிள்ளையை எப்படிச் சென்றார் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சில பிள்ளைகள் 5 கிலோ வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும்போது. சுமை இந்த உறுப்பு மீது எவ்வளவு பாரமாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்புச் சிக்கல் சிக்கல்களுடன் செல்ல முடியும். எடுத்துக்காட்டுக்கு, முனையும்போது வீரியம் உடைந்து விட்டால், மீட்பு காலம் மிக நீண்டதாகிவிடும். சில மாதங்களுக்குள், குணப்படுத்துவதற்கான தசைகள் வழங்கப்படும் சில அசௌகரியங்களை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

சில பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனிக்குள் வறட்சியைக் குறைக்கின்றன. இது ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனின் உடலின் மட்டத்தில் குறைவதால் ஏற்படுகிறது. இங்கே பயங்கரமான எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த காலத்தில் பாலியல் வாழ்க்கை தரத்தை பராமரிக்க அதை கூடுதல் லூப்ரிகண்டுகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு யோனி வெளியேற்றத்தை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அத்தகைய வெளியேற்றங்கள் லுச்சியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. லஷியா பொதுவாக டெலிவரிக்குப் பின் முதல் 40 நாட்களுக்குள் அனுசரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் மறைந்துவிடுகிறது. ஒரு விதியாக, அது இரத்தமாகும், அது படிப்படியாக இலகுவாகி சாதாரணமாக வெளியேற்றும்.

மறுபுறம், நீங்கள் யோனி உள்ள அரிப்பு பற்றி கவலை அல்லது பிரசவம் பிறகு கருவறை இருந்து ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனை உணர்கிறீர்கள் என்றால், பின்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் பிரச்சனை அறிக்கை. இந்த அறிகுறிகள் கருப்பையில் வீக்கத்தின் செயல்முறைகள் பற்றி பேசலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, யோனி ஒரு தசை உறுப்பு, எனவே அது இறுதியில் அதன் முன்னாள் வடிவம் மற்றும் அளவு மீண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் 100% முடிவை பெற சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் மிகவும் வருத்தம், மற்றும் இன்னும் அது பற்றி பீதி இல்லை.

யோனி மீளமைத்தல்

இன்றுவரை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி மீளமைக்க எப்படி பல வழிகள் உள்ளன. உடனடியாக ஒரு அறுவை சிகிச்சை உதவியை நாட கூடாது, சில நடவடிக்கைகள் சுயாதீனமாக எடுக்க முடியும் என.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி மறுசீரமைப்பிற்கான மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் உடற்பயிற்சிக்கான கேஜெல் ஆகும். எளிமையான உடற்பயிற்சிகள் கருப்பை தொனியை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது, உட்புற தசைகளின் உடலிலுள்ள தசைகள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வலுவானதாகவும் இருக்கும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும்: வீட்டு வேலைகளை செய்து, குழந்தையுடன் நடைபயிற்சி, உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தை பார்க்கவும் அல்லது வேலை செய்யவும். உதாரணமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு யோனி குறைக்க, இடுப்பு உறுப்புகளின் தசையை கஷ்டப்படுத்த வேண்டியது அவசியம், இது நீண்ட காலத்திற்கு இந்த நிலையில் வைக்கவும்.

இது கர்ப்பத்திற்கு முன்னும், கர்ப்பகாலத்திற்கும் இடையில் இடுப்பு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், சுவர் வம்சாவளி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின்னர் யோனி இழப்பு போன்ற விளைவுகளை தவிர்க்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெரிய யோனி பிரச்சனை தீர்ப்பதற்காக, பிளாஸ்டிக் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், ஒரு விதியாக, இது ஒரு தீவிர நடவடிக்கை ஆகும், இது மற்ற முறைகள் பயனற்றதா என்பதை நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியம். பிரசவத்திற்குப் பிறகும், சில மாதங்களுக்குள், பொதுவாக யோனி தசைகள் சாதாரணமாக மீண்டும் வருகின்றன, ஆகையால் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.

பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்துவது ஒரு மிக முக்கியமான வழிமுறையாகும், இது சுகாதார முன்னேற்றத்தை மட்டுமல்லாமல், குறிப்பாக உங்கள் உடம்பில் யோனிக்கு பயிற்சி அளிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு டாக்டரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் எடுத்துக் கொண்டு, அதே போல் சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி, நீங்கள் பிரசவத்திற்கு உங்களை மட்டுமல்ல, உங்கள் குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல.