சமீபத்தில், புத்தகங்கள், சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் கவனத்தை செறிவு ஆகியவற்றிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் பல புத்தகங்கள் தோன்றியுள்ளன. லூசி ஜோ Palladino இருந்து "அதிகபட்ச செறிவு" - இந்த விஷயத்தில் புதுமைகளில் ஒன்று. ஆசிரியர் அட்ரினலின் நிலை - தடகள அனுபவம் மற்றும் அடிப்படையில் உடல் நிலை நிர்வகிப்பது அடிப்படையாக அடிப்படையில் ஒரு சிறிய வித்தியாசமாக செறிவு கேள்வி வரும்.
புத்தகம் செறிவு பெற 8 அடிப்படை உத்திகள் விவரிக்கிறது:
- சுய விழிப்புணர்வு - வெளியே இருந்து நிலைமையை பார்த்து திறன், சுய கட்டுப்பாடு திறன் உருவாக்க
- தற்போதைய நிலையை மாற்றவும் - நடப்பு நிலை மற்றும் தற்போதைய பணியை செய்ய அவசியமான மாற்றத்தை நிர்ணயிக்கும் முறை
- பின்தொடர்வதற்கு எதிரான போராட்டம் - பின்தொடரும் வணிகத்தை தள்ளி வைப்பதற்கு தொடர்ந்து விருப்பத்தை எதிர்ப்பதற்கான முறைகள்.
- கவலைகளை அடக்குதல் என்பது எதிர்மறையான சிந்தனைகளின் மாற்று, உண்மையில் விழிப்புணர்வு மற்றும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குதல்.
- பதற்றம் கட்டுப்படுத்த - பதற்றம் காரணமாக கண்டுபிடித்து அதை அகற்றும் திறன்
- சுய ஊக்கம் - இலக்கை அடைய தேவையான ஊக்கத்தை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும், அது ஒரு சலிப்பு அல்லது வழக்கமான வேலையாக இருந்தாலும்
- நிச்சயமாக ஒரு உள் உரையாடல் மற்றும் செறிவு தேவையான அளவு பராமரிக்க மூளை பயிற்சி திறன் உள்ளது.
- நல்ல பழக்கம் - தேவையற்ற தகவல்களின் உபரி இல்லாமல் வாழ எப்படி, நண்பர்களின் ஆதரவை மற்றும் வாழ்க்கையில் அமைதி
அத்தகைய பிரசுரங்களைப் படித்திராதவர்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய பாடங்களில் ஏற்கனவே ஆசைப்பட்டவர்களுக்கு, புத்தகம் சற்று சலிப்பாக தோன்றும், ஏனென்றால் மற்ற இலக்கியங்களில் நிறைய தகவல்கள் உள்ளன.