கடலுக்கு செல்வது, பல பெண்கள் தோலை ஒரு வெண்கல அல்லது சாக்லேட் நிழலில் வாங்க முயல்கிறார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சில நேரங்களில் வலி வலிந்த தீக்காயங்கள் பெறப்படுகின்றன, அதன் பின் தோல் உறிஞ்சி, மேகம், உடலில் கறைகளை விட்டு விடும். இந்த முக்கிய காரணம் - சூரியன் வெளிப்பாடு விதிகள் அல்லாத இணக்கம். கூடுதலாக, ஒரு அழகான பழுப்பு பெறுவதற்கு பல ரகசியங்கள் உள்ளன, இது கடைபிடிக்கவும் கடினம் அல்ல. வீட்டில் சூரியன் ஒரு அழகான பழுப்பு பெற எப்படி, சுகாதார பாதிக்கும் போது எப்படி கருதுகின்றனர்.
கடலில் ஒரு மென்மையான மற்றும் அழகான பழுப்பு எப்படி கிடைக்கும்?
கடற்கரையில் ஒரு அழகான பழுப்பு அடைய எப்படி அடிப்படை பரிந்துரைகள்:
1. முதன்முதலில், சூரிய ஒளியில் தோலை தயாரிப்பது, கெராடினேட் செய்யப்பட்ட துகள்களை சுத்தம் செய்வது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துதல் மற்றும் உயிரணுக்களை ஆக்ஸிஜனை அணுகுவதை விடுவித்தல். இது ஒரு மெக்கானிக்கல் பீல் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும், இது வீட்டில் செய்ய எளிதானது. எந்தவொரு நிகழ்விலும் சூரிய ஒளியில், TK முன் இரசாயன உறிஞ்சப்படுதல் வேண்டும். அதன் பிறகு சருமம் சூரிய ஒளிக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படும், விரைவாக அதன் சேதம் மற்றும் நிறமி புள்ளிகளை உருவாக்கும். பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான காபி, உப்பு, சர்க்கரை, பாதாம் peelings, எளிதாக உங்களை தயார். மேலும், எந்த தடையும் இல்லை என்றால், நீ குளியல் அல்லது sauna உள்ள உடல் நீராவி முடியும். பழுப்பு நிறத்தில் கூட தோல்வி என்றால், அது சீரான மற்றும் நீண்ட காலமாக இருக்கும். சூரிய ஒளியில் துவங்குவதற்கு 2-3 நாட்கள் முன்னதாக இந்த நடைமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.
2. இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு கடற்கரை பருவத்திற்கு முன்பும் ஒரு வாரம் கழித்து ஒரு சிறப்பு உணவை பின்பற்ற வேண்டும். ஒரு சிறப்பு உணவு புற ஊதா செயல்பாட்டினால் உருவான தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடியல்களிலிருந்து தோலை பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதே போல் பன்றி மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் டான் பிரகாசமானதாகவும் மேலும் நிறைவுற்றதாகவும் உள்ளது. இந்த உணவை முடிந்தவரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- மீன்;
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்;
- தினை;
- பழுப்பு அரிசி;
- வெண்ணெய்;
- வாழைப்பழங்கள்;
- கேரட்;
- இலந்தைப் பழம்;
- தக்காளி;
- முட்டை மஞ்சள் கரு;
- புளிப்பு கிரீம்;
- செலரி.
உணவில் இருந்து நீக்க வேண்டும்:
- சாக்லேட்;
- மது;
- ஊறுகாய்;
- சோளம்;
- பேஸ்ட்ரி மாவு பொருட்கள்.
3. சன்ஸ்கிரீன் அல்லது குழம்பு பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் அவர்கள் தண்ணீர் எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும். கடற்கரை ஓய்வு முதல் மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களில், குறைந்தபட்சம் 30, மற்றும் அடுத்தடுத்து வரும் நாட்களில் - 25, 20, 15 ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி நிதிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் கடலில் ஒவ்வொரு குளிக்கும் பொருந்தும்.
4. சூரிய நடைமுறைகளின் சரியான நேரத்தையும் நேரத்தையும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். முதல் 2-3 நாட்களில், கடற்கரை ஓய்வு அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் தோல் படிப்படியாக சூரியனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எதிர்காலத்தில் சூரியனை 2.5 மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவழிக்க வேண்டும். தோல் பதனிடும் நேரம் 11 மணி முதல் 16 மணி வரை.
5. குளித்த பிறகு உடனடியாக ஒரு துணியுடன் தோலை துடைக்கவும். ஒரு லென்ஸ் போன்ற உடல் செயல்பாட்டில் மீதமுள்ள நீரைக் குறைக்கிறது, இது சூரியன் உதிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
6. கடற்கரை வாசனை, deodorants மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்கள், t. அவை நிறமி புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும்
7. சூரிய ஒளி கீழ் போது, முடிந்த அளவுக்கு நகர்ந்தால், ஒரு அழகான மென்மையான பழுப்பு கிடைக்கிறது. அது அடிக்கடி நீந்த வேண்டிய அவசியம், கடல் அருகே நடந்து, மொபைல் கேம் விளையாடு, மற்றும் கடற்கரையில் மட்டும் கிடையாது.
8. சூரியன் ஒரு பெரிய அளவு திரவத்தை இழந்துவிட்டதால், தொடர்ந்து அதன் இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டும். இது போதுமான தூய்மையான தண்ணீரை குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9. கடற்கரையில் தங்கியிருப்பதற்கு முன்பும் பின்பும் தோலை நன்கு ஈரப்படுத்த வேண்டும். இதை செய்ய, முழு உடல் ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிறந்த வழி ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும்.