வீண் ஏற்கனவே உள் உறுப்புக்கள் மீது அழுத்தி போது மட்டுமே நெஞ்செரிச்சல் சந்திக்க முடியும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது - சில எதிர்கால தாய்மார்கள் முதல் வாரங்களில் இருந்து உண்மையில் போராட கொண்டு.
ஒரு கேள்வி, கர்ப்ப ஆரம்ப கால நெஞ்செரிச்சல் உள்ளது என்பதை, நாம் ஏற்கனவே புரிந்து. துரதிருஷ்டவசமாக, இத்தகைய நிலைமை அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் அதை சகித்துக் கொள்ள முடியுமா அல்லது போராட வேண்டும் - இந்த கட்டுரையைப் புரிந்துகொள்வோம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரம்பகால கட்டங்களில் ஏன் நெஞ்செரிச்சல் உள்ளனர்?
கர்மம் ஹார்மோன் - குற்றம் சர்வ சாதாரணமாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகும் . நிச்சயமாக, அது பெரிய அளவில் உள்ளது போது அது நல்லது - அது கருத்த தாங்கி ஒரு உத்தரவாதம். ஆனால் அதன் நேர்மறையான செல்வாக்குடன், இது ஒரு பக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - இது கருப்பை மட்டுமின்றி, மென்மையான தசைகள் கொண்ட அனைத்து உறுப்புகளையும் மட்டுப்படுத்துகிறது.
இந்த உறுப்புகளில் ஒன்று செரிமானப் பாதை ஆகும் - செரிமானம், வயிற்றுப்பகுதியில் இருந்து உணவுக்குழாயை பிரிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது, உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதை நீக்கிவிட்டு, ஹைட்ரோகோலிக் அமிலத்துடன் கலந்திருக்கும் அரை-செரித்திய உணவு உணவுக்குழாயில் மீண்டும் கிடைக்கிறது.
செரிமானத்திற்காக தேவைப்படும் இந்த அமிலமானது, உணவுக்குழாயின் மென்மையான சுவர்களை எரிச்சலூட்டும் ஒரு காரணியாகும், வீக்கத்தையும், கசப்பு மற்றும் தீங்கின் பின்னால் கசப்பு மற்றும் தீங்கின் மிக அருவருப்பான உணர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த உணர்ச்சியானது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் வாழ்க்கையின் தரத்தை மிகவும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
தாமதத்திற்கு முன்பே கர்ப்பகாலத்தில் நெஞ்செரிச்சல்
பரிசோதனையை இரண்டு கீற்றுக்களுக்கு முன்பே முன்பே, கர்ப்பகாலத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, இதய நோய் அறிகுறிகளால் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் பற்றி அறியலாம். விஞ்ஞான ரீதியாக, இந்த முறை எந்த விதத்திலும் உறுதி செய்யப்படவில்லை, ஏனென்றால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உணவுக்குழாயின் நிலைமையை பாதிக்கும் பொருட்டு, இது முதல் நான்கு வாரங்களில் கவனிக்கப்படாத உடலில் நிறைய இருக்க வேண்டும்.
கோட்பாட்டளவில், ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை 30-40 நாட்களுக்குள் மட்டுமே நாம் இந்த நிகழ்வுக்கு எடுத்துக்கொள்ள முடியும், அவள் ஒரு ஆரம்ப அண்டவிடுப்பையும் கொண்டிருந்தாள். தாமதத்திற்கு முன், போதுமான நேரம் கடந்து செல்கிறது மற்றும் கர்ப்பம் ஹார்மோன் ஏற்கனவே இதயத்தை உருவாக்கும் வகையில் ஏற்கனவே தயாரிக்கப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் ரிஃப்ளக்ஸ் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?
கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதால், நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்திருக்கிறோம். இப்போது அதை எதிர்த்துப் போராடுவோம். அத்தகைய ஒரு மாநிலத்தை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவு மற்றும் உணவை முழுவதுமாக திருத்த வேண்டும், இரண்டாவதாக, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் சிறப்பு ஆன்டிரெளக்ஸ் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.
சிறிய பகுதியிலுள்ள உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அடிக்கடி போதும் - 6-7 முறை ஒரு நாள். ஆகையால், பெண் பசியை உணர மாட்டாள், ஆனால் மிகுந்த மன உளைச்சல் இல்லை, ஏனென்றால் அதிகப்படியான உணவு வயிற்றுப்போக்குகளில் வயிற்றுப்போக்குகளைத் தூண்டுகிறது.
உணவில் இருந்து கர்ப்பமாக அனைத்து தீங்கு நீக்க வேண்டும் - புகைபிடித்த இறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, உணவு சேர்க்கைகள் மற்றும் பொருட்கள், கொழுப்பு, காரமான, வறுத்த. எந்தவொரு வடிவத்திலும் சோடியம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது என்பதால், உப்பு உட்கொள்ளுதல் குறைக்க மிதமானதாக இல்லை.
காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீர், மிகவும் அமில அல்லது, மாறாக, இனிப்பு பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் தடை செய்யப்படுகின்றன. அவை பச்சை அல்லது மூலிகை தேயிலை மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து compotes அவர்களுக்கு பதிலாக நல்லது.
தூக்கத்தில் ஒரு பக்கத்திற்கு பதிலாக, ஒரு பக்கத்திற்கு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது - உண்மையில் இதயத்தில் ஏற்படும் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அதிகரிக்கும் தருணங்களில், அரை உட்கார்ந்து தூங்குவது நல்லது, தோள்பட்டை மற்றும் தலையின் கீழ் ஒரு பெரிய தலையணை வைக்கிறது.
ஆரம்பகால கட்டங்களில் ஏற்கனவே கர்ப்பகாலத்தில் (அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ்) கர்ப்பம் அடைந்திருந்தால், மருந்து சிகிச்சைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். உண்மையில், மாலாக்ஸ், Almagel மற்றும் Gaviscon வழிமுறையை நிலைமை பெண்களுக்கு அனுமதி என்று ஆகிறது. செயலில் உள்ள பொருள் இரத்தத்தில் நுழையாது, எனவே, குழந்தை, ஆனால் செரிமானப் பகுதியில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது, இயற்கையாகக் கழிக்கப்படுகின்றது.