இன்று, ஒரு புறம், தாயும் தாயும் இனி தாயின்போது உணவை தொடர்ந்து பின்பற்ற வேண்டும், பிறப்புக்குப் பிறகும் உடனடியாகத் தவிர, இது தாயின் ஆரோக்கியத்தையும் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சமநிலைகளையும் பாதிக்கிறது. மறுபுறம், குழந்தையிலுள்ள ஒவ்வாமை ஆபத்துகளை தவிர்ப்பது இயலாத காரியம், குறிப்பாக குழந்தைக்கு ஏற்கனவே வதந்திகள் மற்றும் பிற தோல் வெளிப்பாடுகளுக்கு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ளது. எனவே, தாய்மார்கள் உணவுத் தேர்வு மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றும் பெண்களுக்கு ஹெர்ரிங் தாய்ப்பால் வழங்கப்படுகிறதா என்று தீவிரமாக கவலையில் உள்ள பிரச்சினைகளில் ஒன்று.
நர்சிங் தாய் ஐந்து ஹெர்ரிங்
மீன் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க ஆதாரம், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் அயோடின் உட்பட, இது தைராய்டு சுரப்பி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீன் பயன்பாடு இதய நோய்கள் தடுப்பு பங்களிக்கிறது, கூடுதலாக, அது தாயின் மெனுவில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு செய்கிறது. ஆனால் பல பெண்களை கவலையில் ஆழ்த்தும் ஒரு முக்கியமான கேள்வி, ஹெர்ரிங் குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்பதுதான்.
கண்டிப்பாக உரையாடல், மீன் ஒவ்வாமை குழந்தைகள் அரிதான, மற்றும் பெற்றோர்கள் இந்த தயாரிப்பு ஒரு அதிகரித்த உணர்திறன் இல்லை என்றால், பாலூட்டலை உள்ள ஹெர்ரிங் ஒரு எதிர்மறை எதிர்வினை இல்லை. இருப்பினும், கேள்விக்கு, மீன் எந்த உறைவிடம் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, எப்படி உப்பு சேர்க்கப்படுகிறது என்பதுதான்.
ஹெர்ரிங் நர்சிங் எப்படி தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
எனவே, நிச்சயமாக, ஹென்றிங் உணவளிக்க முடியும் என்று டாக்டர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஒருவேளை, குழந்தையின் வாழ்வின் முதல் மாதமே தவிர, தாயின் ஊட்டச்சத்தை கவனமாக கண்காணிக்கவும், எந்தவொரு சக்தி வாய்ந்த ஒவ்வாமை உற்பத்தியைத் தவிர்க்கவும் வேண்டும். இருப்பினும், குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பு மற்றும் சாயங்கள் கொண்ட தரமான தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். இது சாஸ், கடுகு மற்றும் வினிகர் இல்லாமல் ஒரு இயற்கை ஹெர்ரிங் இருக்க வேண்டும், இதில் உப்பு மற்றும் கலவை கூடுதல் பொருட்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச உள்ளது.
வெறுமனே, நிச்சயமாக, இது ஒரு இயற்கை மீன் என்றால், உப்பு பயன்படுத்தி வீட்டில் உப்பு. இருப்பினும், வீட்டிலேயே அத்தகைய உணவுகளை தயாரிப்பதற்கான அனைவருக்கும் வாய்ப்பு இல்லை. ஒரு முழு மீன் வாங்கும் போது, அதன் தோற்றம் மற்றும் புத்துணர்ச்சி கவனம் செலுத்த வேண்டும், செதில்கள் பளபளப்பான, மற்றும் மீன் இறைச்சி - மீள். நீங்கள் ஒரு பைலட் வாங்கினால், கவனமாக தேதி மற்றும் மீன் கலவை பாருங்கள். நீங்கள் நம்பிய உற்பத்தியாளர்களுக்கான விருப்பத்தை வழங்குவதே சிறந்தது.
அடிக்கடி ஹெர்ரிங் சாப்பிடுவது மற்றும் அதிக அளவு உள்ளதா?
பெண்கள் கேட்கும் மற்றொரு கேள்வி, ஒரு நர்சிங் தாயின் கூந்தல் பெரும்பாலும் சாப்பிடுகிறதா என்பதுதான். நியாயமான கவனிப்பை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். மிளகாயை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், அடிக்கடி சாப்பிடுவீர்கள், உப்பு அதிகரித்த அளவு பாலின் சுவை மாற்றப்படலாம் என்ற கருத்து உள்ளது, இது மார்பில் இருந்து குழந்தையின் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இந்த விஷயத்தில் ஒவ்வாமைக்கு ஒரு குழந்தை கூட ஒரு எதிர்மறை எதிர்வினை தோன்றக்கூடும். ஒரு சில மணிநேரங்களை மீன் பிடிக்க ஒரு வாரத்திற்கு பல முறை சாப்பிட போதும்
கூடுதலாக, குழந்தையின் நிலைக்குச் செவிசாய்த்தல் அவசியம், தாய் எவ்வாறு சாப்பிடுகிறாரோ அவரின் எதிர்வினைகளைக் கண்காணிப்பது அவசியம். ஒரு ஹெர்ரிங் சாப்பிட்ட பிறகு, வயிறு உள்ள கவலை மற்றும் வலி தொடங்கும் என்றால், அடுத்த முறை அதை பகுதியை குறைக்க அல்லது முழுமையாக டிஷ் கைவிட நல்லது.
ஹெர்ரிங் ஒரு நர்சி அம்மா சாத்தியம் என்பதை கேள்வி, நீங்கள் சாதகமாக பதிலளிக்க முடியும். எனினும், அது ஒரு நர்சிங் பெண் உணவு உள்ள எந்த தயாரிப்புகள், குழந்தை நிலை ஒரு பகுப்பாய்வு தேவை என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது ஹார்மோன்களுக்கு மட்டுமல்ல, வேறு எந்த உணவுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை ஆரோக்கியமாக வளர்க்க விரும்பினால், சில நேரங்களில் அது மிகவும் சுவையாகவும் பிடித்த உணவையும் கூட விட்டுக்கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.