ஏன் தாய்ப்பால் மறைந்து விடுகிறது?

மிக பெரும்பாலும், நவீன பெண்கள் தங்கள் குழந்தை தாய்ப்பாலூட்டும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஆனால் உண்மையில் மிகவும் சில உண்மையில் உண்மையான ஹார்மோன் காரணங்கள், ஏன் மார்பக அளவு குறைகிறது அல்லது இந்த காரணங்கள் உண்மையான நோய்கள் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. மார்பக பால் இழப்புக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பெண்ணின் மனோ உணர்ச்சி சார்ந்த பின்னணியுடன் தொடர்புடையவை, உணவுக் குறைபாடுகள் அல்லது உணவு உட்கொள்ளும் முறை. மார்பக பால் இழப்பு பிற காரணங்கள் கூட சாத்தியம் - செசரியன் பிரிவு , அதிர்ச்சி அல்லது பிற நடவடிக்கைகள்.

மார்பக பால் குறைப்புக்கான காரணங்கள்

1. முதலில், ஒரு பெண்ணில் சிறிய மார்பக பால், அவளது ஊட்டச்சத்து மீறல் (பெண்களின் நீரிழிவு, உணவு, குறைந்த கலோரி அல்லது மோசமான தரமான உணவுகள், வைட்டமின்களில் ஏழை) ஆகியவற்றுக்கு காரணம்.
2. ஒரு பெண்ணின் மார்பக பால் குறைகிறது என்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான காரணம், நாளொன்றுக்கு ஒரு நர்சிங் தாய் குடிக்கிறாள் (குறைந்தபட்சம் 1.5-2 லிட்டர் ஒரு நாளைக்கு திரவத்தின் திரவம், குழந்தையை உண்ணும்போது).
3. ஒரு பெண்மணியிலிருந்து போதுமான மார்பக பால் இல்லை என்பதற்கான அடிக்கடி காரணம் அடிக்கடி மன அழுத்தம். வலுவான மனோராட்ராமா, மகப்பேற்றுக்கு மன அழுத்தம் , சோர்வு, தூக்கம் அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இல்லாதிருப்பது - இந்த குறைபாடுகள் மட்டுமல்ல, மார்பக பால் முழுவதையும் முழுமையாக இழந்தன.
4. பிற காரணங்கள், முடிந்தால் மார்பக பால் இல்லாதிருப்பதால் - அதன் விளைவாக, தாடையியல் மற்றும் முலையழற்சி உள்ளது. எடுத்துச்செல்லப்பட்ட முலையழற்சி, குறிப்பாக புளூட்டெண்ட் பிறகு, மார்பக பால் அளவு கணிசமாக குறைகிறது, மற்றும் மந்தமான சுரப்பிகள் மீது செயல்பாட்டு தலையீடு செய்தால், அது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
5. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் மார்பகத்தின் அளவு குறைகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு இடையில் அதிகமான இடைநிறுத்தங்கள், பால் குறைவாக இருக்கும் போது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முழுமையடையாத பாதிப்பும் ஏற்படுகிறது.

மார்பகத்தின் அளவு அதிகரிக்க எப்படி?

ஒரு பெண்ணின் உணவில் மார்பக அளவு அதிகரிக்க பால் பொருட்கள் (குறிப்பாக சீஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம்), தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றில் அதிக அளவு இருக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு சற்று முன்பு, நீங்கள் ஒரு கப் டீ அல்லது திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது வால்நட், ஹால்வா மற்றும் விதைகள், கேரட் சாறு, வெள்ளை இறைச்சி ஆகியவற்றால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. புதிய காற்றில் நடைபயிற்சி அவசியமாகிறது, அதே நேரத்தில் ஹைபோதெர்மியாவை தவிர்க்கவும், சாதாரண தூக்கம், மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன், சூடான தண்ணீருடன் மார்பு, மசாஜ், மாறாக குளியலறை மற்றும் மருத்துவ குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.