நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு கால்சியம்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் இருவருக்கும் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறாள். அம்மா ஊட்டச்சத்துகளுடன் பகிர்ந்துகொள்கிறார், அதே போல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உடலிலுள்ள உட்புறங்களில் சேர்கிறார். கால்நடையியல் போது போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளல் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

கால்சியம் என்பது நமது கடினமான திசுக்களின் அடிப்படையாகும். இரத்தக் கசிவு செயலில் ஈடுபட்டு, பாத்திரங்களின் வலிமைக்கு பொறுப்பேற்று, பல செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. குழந்தைகள் அனைத்திற்கும் கால்சியம் தேவைப்படுவதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் இது தாயிடம் மட்டுமல்ல முக்கியம்.

பாலூட்டலின் போது உடலில் கால்சியம் இல்லாதிருப்பதுடன், பல்வேறு அறிகுறிகளில் தன்னைத் தானே வெளிப்படுத்துகிறது:

• மூட்டு வலியை வலிக்கிறது;
• உடையக்கூடிய நகங்கள்;
• மந்தமான பலவீனமான முடி;
• தோல் மீது தேய்த்தல்;
• துண்டிக்கப்பட்ட பற்கள்;
• தோல் விரைவாக வயதான, மற்றும் மிகவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் கால்சியம் தேவை, மேலும் பாலூட்டலின் போது அதிகரிக்கும். ஒரு நர்சிங் தாயின் தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் சுமார் 1500 மி.கி ஆகும், அதேசமயம் ஒரு வயது வந்தவருக்கு வழக்கமான டோஸ் சுமார் 1000 மிகி ஆகும்.

அனைத்து பிறகு, உணவு முழு காலம், என் அம்மா குழந்தை தனது கால்சியம் பகிர்ந்து. ஒரு குழந்தை உடலில் கால்சியம் போதுமான உட்கொள்ளல் இல்லாமல், பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• ரிக்கெட்ஸ்;
• பின்னர் பற்கள்;
• மூட்டுகளில் பிடிப்புகள்;
• ஆரம்ப பல் நரம்புகள் மற்றும் மற்றவர்கள்.

இது கால்சியம் பொருட்களில் பணக்கார பால் மற்றும் புளி பால் பால் பொருட்கள் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், பால் மற்றும் கொழுப்புச் சத்துகளில் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை தடுக்கக்கூடிய கொழுப்புகள் உள்ளன. உதாரணமாக, பாலாடைக்கட்டி தயாரிக்கும் போது, ​​பெரும்பாலான கால்சியம் சீரம் உள்ளது.

எங்கள் உடலில் கால்சியம் உறிஞ்சுதல் தலையிட பொருட்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு: சிவப்பணு, தானியங்கள் மற்றும் கீரை. மேலும், உடலுக்கு வெளியே கால்சியம் கழுவ வேண்டும், தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற பானங்கள் போன்றவை. இருப்பினும், போதுமான கால்சியம் இல்லாத மக்கள் பட்டியலில் முதல், புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிப்பவர்கள். எனவே, பாலூட்டும் போது, ​​ஒரு பெண் கவனமாக இந்த பொருட்கள், பானங்கள் மற்றும் குறிப்பாக, சிகரெட் பயன்படுத்துவதை கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை போன்ற உணவுப் பொருட்களில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பினும், எள், ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை என்று கருதப்படுகிறது, ஆகவே இது பாலூட்டக் காலகட்டத்தில் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கால்சியம் நிறைய வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, கடினமான மற்றும் உருகிய சீஸ், மத்தி மற்றும் இறால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

நர்சிங்கிற்கான கால்சியம் ஏற்பாடுகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• monopreparations, மட்டுமே கால்சியம் உப்புகள் கொண்டிருக்கும் (உதாரணமாக: கால்சியம் குளூக்கோனேட் மாத்திரைகள் - பாலூட்டலுடன் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்);
• ஒருங்கிணைந்த ஏற்பாடுகள், வைட்டமின் D மற்றும் இதர தாதுக்கள் கால்சியம் சேர்க்கப்படுகின்றன (எடுத்துக்காட்டு: கால்சியம் D3-ni-comed - பாலூட்டலின் போது இது மிகவும் நல்லது);
• கால்சியம் உள்ளிட்ட multivitamins.

நுரையீரலின் போது கால்சியம் தயாரிப்பின் உட்கட்டமைப்பு மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் படி, கால்சியம் அதிகப்படியான விளைவுகளை எதிர்மறையான விளைவுகளால் நிரப்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, சாப்பிட்ட கால்சியம் மற்றும் தாய்ப்பால் எடுத்துக் கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீர்ப்பை.