மார்பக பால் கொழுப்பு இல்லை

அநேக தாய்மார்கள், அவர்களின் குழந்தை தொடர்ந்து குறும்பு மற்றும் கவலையாக இருப்பதால், அவர்களின் மார்பக பால் கொழுப்பு இல்லை என்பதையும், குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைவு என்பதையும் கருதுகின்றனர். அதனால்தான் அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள்: "ஏன் மார்பக கொழுப்பு கொழுப்பு அல்ல, அது எவ்வாறு உறிஞ்சுவது?"

குழந்தை தீவிரமாக சாப்பிட்டால், எடை அதிகமாக இருந்தால், குழந்தையின் கவலையை மற்றொரு காரணத்தினால் தேட வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் சொல்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பால் பெரும்பாலும் அதிகமாக கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சாதாரணமான dysbiosis வளர்ச்சிக்கு காரணம், இது அடிக்கடி குழந்தைகளை அனுசரிக்கப்படுகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் குறைபாடு காரணமாகும்.

மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க எப்படி?

பல இளம் தாய்மார்கள் தங்களை கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "மார்பக பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை எப்படி தீர்மானிப்பது மற்றும் அது மெலிதானது என்றால் என்ன செய்வது?". ஒரு விதிமுறையாக, கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்க, வெளிப்படுத்திய மார்பக பால் பல்வேறு இரசாயன பகுப்பாய்வுகளுக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு எளிய முறை காணப்படுகிறது: மார்பகத்தால் தயாரிக்கப்படும் பால் அளவு சிறியதாக உள்ளது, இது மென்மையாகும்.

மார்பக பால் அதிக கொழுப்பு எப்படி?

அநேக தாய்மார்கள், நாள் முழுவதும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் கிட்டத்தட்ட மார்பகப் பால் காணப்படுகின்றன. இந்த நம்பிக்கை தவறானது என்று வல்லுநர்கள் காட்டியுள்ளனர். பால் மற்றும் நிணநீர் பாலுணர்வை நேரடியாக ஈடுபடுத்தியிருப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்பட்டது. அதனால்தான் அதன் கலவை உணவூட்டுவதன் மூலம் தாய்ப்பாலின் தாயின் உணவுப் பொருளைச் சார்ந்தது.

ஒவ்வொரு தாயும் தனது மார்பகங்களால் தயாரிக்கப்படும் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க முடிகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் சரியான சாப்பிட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உணவை தயாரிப்பதற்கு டாக்டர்கள் இளம் தாய்மார்களுக்கு பரிந்துரை செய்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், அதில் பாதிகளில் பல்வேறு தானியங்கள் மற்றும் பழ வகைகள் இருக்க வேண்டும். மார்பக பால் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, ​​கொழுப்புச் சத்துள்ள பொருட்களின் பொருட்கள் 30% ஐ விடக் கடக்காது, அதே நேரத்தில் புரதங்கள் 20% ஐ தாண்டியதில்லை.

ஒரு தாய்ப்பாலின் தினசரி மெனுவில் கால்சியம் நிறைந்த பால் பொருட்கள் தற்போது இருக்க வேண்டும். இது பசுமை, பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், கம்பு, மீன் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, தாயின் பால் குழந்தைக்கு ஏற்றதாக உள்ளது. ஒரு பெண் அது மெலிதானதாக இருந்தால், முதலில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், எந்த சுயாதீனமான நடவடிக்கையும் எடுக்கக்கூடாது. மிகவும் கொழுப்புள்ள பால், ஒல்லியாக இருக்கும் போது, ​​குழந்தைக்கு பயனளிக்காது.