ஒரு நர்சிங் தாய் ஐந்து மலமிளக்கியாக

மகப்பேற்று காலத்திற்கான பெண்களுக்கு, குடல் அழற்சியை சில பலவீனப்படுத்துகிறது. இது புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது, இது கருப்பை மற்றும் குடல் நரம்புகளின் தசைகள் மற்றும் பல காரணிகளால் தடுக்க முடியும். இந்த கட்டுரையில் நாம் குடல் வேலை சரிசெய்ய எப்படி பற்றி பேசலாம் மற்றும் laxative ஒரு நர்சிங் தாய்க்கு வழங்க முடியும்.

மலச்சிக்கலை தூண்டும் காரணிகள்

பாலூட்டுதலுக்கு ஒரு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் செரிமானப் பகுதியை சரிசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண் மலச்சிக்கலை தூண்டும் காரணிகளை வெளிப்படுத்துகிறது:

• குறைந்த செயல்பாட்டு வாழ்க்கை;
• உணவில் நார்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து குறைபாடு, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து;
• கழிவறைக்குச் செல்லுபடியாக்கப்படுவதைத் தடுக்கும் பகுதியில் வலி ஏற்படும் என்ற பயம் காரணமாக கழிப்பறைக்கு பயணிகளைத் தடுத்தல்.
• சில மருந்துகள் உட்கொள்ளும் உட்கொள்ளல் (இரும்புக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள், குங்குமப்பூ, ஆன்டிகாட்கள், மல்டிவிட்மின்கள்).

மேலும் ஆலை உணவுகள், தவிடு தானியங்கள் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட, விளையாட்டிற்கு சென்று அடிக்கடி குழந்தைகளுடன் நடக்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 6 கண்ணாடி சுத்தமான குடிநீர் வேண்டும். தூண்டுதல் காரணிகளை படிப்படியாக நீக்குவது, குடல் ஒழுங்காக வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கும் மற்றும் ஒரு தாய்ப்பால் தாய் தேவை இல்லை ஒரு மலமிளக்கியாக.

ஒரு மலச்சிக்கலை தாயிடமிருந்து பெற முடியுமா?

குடல் இன்னும் தூண்டல் தேவைப்பட்டால், தாய்ப்பால் ஊட்டச்சத்துக்கள் இயற்கைடன் இருக்க வேண்டும். மலச்சிக்கலுக்கு தரமான மருந்துகள் முரணாக உள்ளன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு சிறுநீர்ப்பைகளாகப் பயன்படுத்தலாம்:

• நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு மலமிளக்கிய தயாரிப்புகள் - ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாக விளைவு பூசணி, கேரட், பீட், தர்பூசணி, சர்க்கரை, பிளம் கொடுக்கிறது. தேர்வு தாய் மற்றும் ஒவ்வொரு காய்கறி மற்றும் பழம் குழந்தை உள்ள ஒவ்வாமை முன்னிலையில் மற்றும் இல்லாத நிலையில் விருப்பங்களை பொறுத்தது. மேலும், மலமிளக்கியில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காய்கறி எண்ணெய்கள் உள்ளன. ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்த சிறந்த, ஆனால் மற்றவர்கள் செய்வேன். நல்ல மலமிளக்கிகள் நாரதர் உலர்ந்த கனிகளைக் கொடுக்கிறார்;
• கிளிசரின் உடன் நர்சிங் ஐந்து மெழுகு மெழுகுவர்த்திகள். அவர்கள் பெரிய குடலில் மட்டுமே செயல்படுகின்றனர், விளைவு 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது;
• தயாராக தவிடு, மருந்து அல்லது சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்க முடியும்.

பாலூட்டலின் போது இயற்கையான மலமிளவை கூட எடுக்காதே. இது குடல் தசைகளின் தளர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும். ஒரே சரியான வழி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சமநிலையான உணவை பின்பற்ற வேண்டும்.