கர்ப்ப காலத்தில் கால் தசைகள் குறைகிறது

கர்ப்பகாலத்தின் போது வெளிப்படையான காரணமில்லாத நிலையில், பல பெண்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தால், இந்த நிலை, காஸ்ட்ரோக்னிமியாஸ் தசைகளை குறைக்கிறது. குறிப்பாக இது போன்ற ஒரு நிலை பயம் அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது கர்ப்பத்திற்கு முன்பே நடக்காவிட்டால். கர்ப்பத்தில், கன்று தசைகள் வலிப்பு மிக பொதுவானவை.

இதற்கான காரணம் என்ன? பிடிப்புகள் போது வலி தசை மிகவும் கூர்மையாக மற்றும் பெரிதும் குறைந்துவிட்டது, ஆனால் ஓய்வெடுக்க முடியாது என்ற உண்மையை காரணமாக உள்ளது. இந்த நிகழ்வு ஒரு நம்பத்தகுந்த ஒழுங்குமுறையால் மறுபடியும் திரும்பினால், இது உடலில் கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இல்லாதது என்பதைக் குறிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் தசைகள் குறைத்தால் என்ன செய்வது?

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வலியை உண்டாக்குவது அவசியம். இதை செய்ய, ஒப்பந்த தசை நீட்டி முயற்சி. இந்த நேரத்தில் நின்றுகொண்டிருந்தால், குனிந்து, சோகத்தை இழுக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு கனவில் பிடியில் சிக்கியிருந்தால், படுக்கையில் நீட்டப்பட்ட காலைக்கு நீங்கள் அடைய வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் குறைந்த கால்களை மசாஜ் செய்யலாம், உங்கள் வயிற்றுக்கு காரணமாக நீங்கள் அவளிடம் சென்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் கணவனிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கால் தசைகள் இழுத்து மற்றும் கன்று தசைகள் பிடிப்புகள் பற்றி கவலை இருந்தால் இரண்டாவது விஷயம் அதை பற்றி மருத்துவர் சொல்ல வேண்டும். அவர் தனது கால்கள் சுருள் சிரை நாளங்களில் வளரும் சாத்தியம் அவுட் ஆட்சி வேண்டும். கர்ப்பத்திற்கு முன்னதாகவே இந்த வியாதியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு இது மிகவும் ஆபத்தானது. கர்ப்பகாலத்தின் போது, ​​இரத்தசோகை பரவுதல் மற்றும் சாதாரண ரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றால் இடையூறு ஏற்படுவதால் மட்டுமே நிலைமை மோசமடைகிறது.

சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதால், தவறாக தேர்வு செய்யப்பட்ட ஆடைகளில் மறைக்க முடியும், இது குறைவான மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுவதற்கு மேலும் உதவுகிறது. கர்ப்பத்தில் இறுக்கமான கால்சட்டை, குதிகால் மற்றும் இந்த அனைத்து நீண்ட நடைபயிற்சி மறுப்பது நல்லது.

குடிசை சீஸ் மற்றும் பிற நொதித்தல் பால் பொருட்கள் - நிச்சயமாக, பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் இயற்கை ஆதாரங்கள் வடிவில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கர்ப்பம் ஏற்பாடுகள், அதே போல் கால்சியம் பரிந்துரைக்கிறது. மெக்னீசியம் கொண்ட உடலை நிரப்பவும், நீங்கள் மேலும் கேரட், கொட்டைகள், பக்விட், கீரைகள் சாப்பிட வேண்டும். பொட்டாசியம் மூல உருளைக்கிழங்கு, உலர்ந்த apricots, வாழைப்பழங்கள், பருப்பு வகைகள் ஆகும்.