காலை உணவிற்கு ருசியான சிற்றுண்டி 15 யோசனைகள், நீங்கள் ஒருவேளை முயற்சி செய்யவில்லை

இந்த காலை முழு நாளும் நீங்கள் உற்சாகமளிக்கும்!

1. ராஸ்பெர்ரி + பிளாக்பெர்ரி + பசில் + லைட் கிரீம் சீஸ்

2. மெல்லிய வெட்டப்பட்ட செலரி + ரெய்ஸின் + வேர்க்கடலை வெண்ணெய்

வெட்டப்பட்ட அன்னாசி + பாலாடைக்கட்டி + துண்டாக்கப்பட்ட முந்திரி

4. வறுத்த பீனினஸ் முட்டைக்கோசு + ஒரு முட்டையிலிருந்து மிளகாய் + வெட்டப்பட்ட சீஸ்

தயாரிப்பு:

1. ஒரு வறுக்கப் பாலில் எண்ணெய் ஊற்றி, 2 நிமிடங்களுக்கு வெட்டு முட்டைக்கோஸ் வறுக்கவும். உப்பு, முட்டைக்கோஸ் குளிர்ச்சியாகவும், வறுக்கவும் பான் துடைக்கவும்.
2. ஒரு கிண்ணத்தில், ஒரு முட்டை மற்றும் பருவத்தை ருசிக்கச் செய்யவும். வறுக்கவும் பான் வெண்ணெய் சேர்க்கவும். அடுப்பில் முட்டையை ஒரு சிஸ்பன் மீது ஊற்றவும், அது ஒரு கடாயில் விநியோகிக்கவும். வெப்பநிலை குறைக்க. முட்டை தயார் செய்தவுடன், முட்டைக் கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.
3. சிற்றுண்டி மீது முட்டைக்கோஸ் மற்றும் முட்டை போட்டு. மேல் சீஸ் தேய்க்க. ஒரு சூடான வறுக்கவும் பான் கொண்டு சிற்றுண்டி மீண்டும், சீஸ் உருக 30 விநாடிகள் மூடி.

5. வெட்டப்பட்ட பேரி + கிரீம் சீஸ் + ஹனி

6. Hummus + வாதுமை + மாதுளை விதைகள்

சமையல் hummus க்கான செய்முறை இங்கே காணலாம்.

7. புகைபிடித்த சால்மன் + வெள்ளரிக்காய் + கிரீம் சீஸ் + பச்சை வெங்காயம்

8. துண்டுகள் வெட்டி பிளம்ஸ் + வேர்க்கடலை வெண்ணெய் + ஆளி விதை

9. வெட்டப்பட்ட உலர்ந்த அத்தி + கிரீம் சீஸ் + எள்

10. வெட்டப்பட்ட மாம்பழங்கள் + வெட்டப்படுகின்றன சீஸ் மொஸெரெல்லா + சாறு மற்றும் சுண்ணாம்பு தலாம்

சுண்ணாம்பு மற்றும் கடல் உப்பு கொண்டு புதிய சீஸ் மற்றும் தூவு.

11. வெண்ணெய் சீஸ் + அவளது விதைகள் என்ற வெண்ணெய் + துண்டுகளின் மெல்லிய துண்டுகள்

வாழை துண்டுகள் + பாதாம் எண்ணெய் + சியா விதைகள்

13. பீன்ஸ் தக்காளி சாஸ் + கொத்தமல்லி + வறுத்த முட்டையில் சுண்டவைக்கப்படுகிறது

நேரம் சேமிக்க, நீங்கள் ஒரு ஜாடி உள்ள ஆயத்த பீன்ஸ் வாங்க மற்றும் அதை சூடு கொள்ளலாம்.

14. நொறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி + தக்காளி துண்டுகள் + வறுத்த முட்டை

15. தேதிகள் + ஃபெட்டா + வெட்டப்பட்ட பாதாம்