17 சாப்பாட்டுக்கு சாப்பிடக்கூடிய முட்டைகளிலிருந்து வெளிச்சம்

புரோட்டீன்கள், நிச்சயமாக, முக்கியம், ஆனால் அவர்கள் வசதிக்காக குறைவாக இருக்கும்.

முட்டை, முட்டை மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய மாப்பிள்கள்

காலை உணவுக்கு எளிதாக ரோல்ஸ்

3. பேக்கன் மற்றும் அஸ்பாரகஸுடனான ஃப்ரீட்டா

4. முட்டை மற்றும் பன்றி இறைச்சி கொண்டு Muffins

5. முட்டைகள், தொத்திறைச்சி, கீரை மற்றும் சீஸ் கொண்டு Muffins

ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்டு திரைப்படத்தில் இருந்து Minicomics

7. காலை உணவுக்காக வேகவைத்த சாம்பார்

8. பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள் இருந்து Muffins

9. சீஸ் மற்றும் கீரைகளின் மாஃபின்ஸ்

10. காலை உணவுக்கு மிளகுத்தூள்

11. மின்னிஸ்

12. ஒமேலெட் ரோல்ஸ்

13. தக்காளி, கீரை, கினோவா மற்றும் முட்டைகளுடன் கூடிய மாஃபின்ஸ்

14. திராட்சைகளின் Pashotnitsy

ஒரு ஜாடிக்கு முட்டை

16. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் முட்டைகள்

17. காலை உணவுக்கு முட்டைகளிலிருந்து வான்கோழி மற்றும் கம்பளிப்போர் துண்டுகளால் மூடப்பட்ட உருளைக்கிழங்குகள்